Программа очищения организма в домашних условиях

Здоровье Кишечника = Здоровье Организма.

очищение организма / ЗОЖ / детокс / правильное питание

Программа полного очищения организма в домашних условиях..

Для очищения организма необходима программа, которая включает в себя очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Важно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения, но и применять их в правильном порядке.

Программа очищения организма

В первую очередь нужно составить программу очищения всех органов. Порядок очищения основных органов и тканей, составляющих эффективную программу очищения организма:

Очищение толстого кишечника (отдел пищеварительного тракта)

Его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция этого органа — всасывание различных питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Поэтому толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь.

Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества видов бактерий (около 500), влияет на весь организм. Неправильное питание, употребление большого количества продуктов животного происхождения, высококалорийных и крахмалистых продуктов и недостаточное употребление продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку, пагубно влияют на микрофлору кишечника.

В результате нарушения микрофлоры толстого кишечника происходит:

1. Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.
2. Самоинтоксикация всего организма и ослабление иммунитета.
3. Залежи каловых камней.
4. Болезни сердца.
5. Угнетение нормальной работы органов малого таза, почек и печени.
6. Возникновение кишечных паразитов и гнилостных бактерий.
7. Возникновение онкозаболеваний, как в самом толстом кишечнике, так и в других частях тела.
8. Дисбактериоз.

Первым пунктом программы очищения организма является очищение толстого кишечника:

Очищение печени — второй этап очищения организма

Печень отвечает за пищеварение, обмен веществ, кровообращение и прочие. Барьерная функция печени – самая важная. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами сначала попадает в печень, там кровь очищается от различных вредных веществ и затем растекается по всему организму. Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления.

Неправильное питание и стрессовые факторы приводят к образованию камней. Камни представляют собой затвердевшую желчь и образуются как в печени, так и в желчном пузыре. По содержанию делятся на холестериновые, солевые и пигментные. Размеры камней достигают от крупинок до грецкого ореха.

Помимо камней, которые частично перекрывают желчные протоки и препятствуют нормальному оттоку желчи, с самой желчью, из-за ее застоя, случаются нехорошие вещи. Она портится и из легко текучей золотисто-жёлтой становится тёмной, вязкой и с неприятным запахом. В такой желчи размножаются вредные микроорганизмы, которые и вызывают воспаление печени.

При очищении печени вредные микроорганизмы выходят в виде белых и бурых хлопьев, ниток и тому подобных.

Очищение почек – третий этап очищения организма

Почки являются важнейшим органом по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Они выполняют целый ряд функций:

1. удаление из организма отработанных веществ
2. поддержание определённой концентрации некоторых веществ в крови
3. регулировка объёма воды в организме
4. регулировка кислотно-щелочного равновесия

Загрязнения почек проявляются в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и прочее.

Симптомы, свидетельствующие о загрязнении почек:

1. отёки
2. отложение солей
3. изменение кислотно-щелочного равновесия
4. воспалением почек и прочее

Очищение организма от шлаков на клеточном уровне

Последним этапом загрязнения организма является загрязнение на клеточном уровне. В результате жизнедеятельности организма, внутри клеток постоянно накапливаются отходы, которые угнетают нормальную работу клетки. В результате этого клетка теряет способность к жизнедеятельности и, разлагаясь, начинает отравлять организм. В некоторых случаях клетки способны перерождаться и давать начало опухоли.

Правила при очищении организма:

1. Выполнять очистительные процедуры организма последовательно, в соответствии с программой очищения.
2. Провести подготовительные процедуры перед очищением по программе.

В начале мы уже говорили о том, как важно соблюдать последовательность этапов очищения организма. Если вы будете пытаться очистить жидкости своего организма с помощью бани, но не очистите перед этим кишечник и печень, то пользы от такого очищения будет не много. Ведь токсины (отравляющие вещества) кишечника и печени тут же попадут в кровь и начнут снова отравлять организм.

Советы по очищению организма:

1. Выбирайте методы очищения, следуя своей интуиции.
2. Прислушивайтесь к реакции своего организма. Если что-то не так, прекратите процедуры и проконсультируйтесь со специалистом.
3. Выполняйте очистительные процедуры последовательно, придерживаясь правильного порядка.
4. Доводите до конца очищение каждого органа, прежде чем перейти к следующему этапу программы.

Чтобы процесс очистки шёл эффективно, нужно расшевелить вредные отложения и шлаки и подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много тёплой воды, дополнительно разогревают организм. Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях.

Программа очищения организма в домашних условиях.

Домашние программы очистки организма

Новое модное слово, обозначающее полную чистку организма – это детокс. Каждая программа очистки уникальна по-своему, однако все они сводятся к главному результату – очистке организма и его омоложению. Ведь организму требуется периодически избавляться от шлаков и разнообразных токсинов.

Для чего необходима очистка организма?

Наш организм – это своеобразный механизм, который работает без выходных и отгулов, но иногда в нем случаются сбои. Причиной становятся накопившиеся в большом количестве загрязнения.

Может возникнуть вопрос, откуда в организме появляются токсины? Ответ достаточно простой.

Токсины – это продукты распада, возникающие после переработки клеткой питательных веществ.

В организме миллиарды клеток и каждая из них выбрасывает токсины, когда их становится слишком много, они остаются в клетке, тем самым нарушая её жизнедеятельность. Это и приводит к нарушению работы организма и к возникновению различных болезней.

Чтобы не доводить организм до крайней точки загрязнения, необходимо проводить его очистку.

В результате очищения вы получите:

• В результате отказа от сахара, жиров и увеличения количества фруктов и овощей вы получите прилив жизненных сил.
• Применяя детокс, вы самостоятельно проведете очищение организма.
• Кроме очищения организма, вы избавитесь от избыточных килограммов и получите идеальное тело.
• Избавив организм от токсинов, вы укрепите свою иммунную систему.
• Так как клетки начнут работать в полную силу, ваш кожа обретете здоровый вид, и вы будете выглядеть моложе.

В домашних условиях проведение очистки организма вполне реально. Существует несколько основных способов очищения организма без ущерба для здоровья:

• Правильное питание. Полезная еда, попадая в наш организм, способствует его естественному очищению. Токсины не попадают в кровь, поскольку желудочный сок, попадающий в не уже очищен. Для данного способа очищения вам помогут: отруби, цитрусовые соки, морковный жмых.
• Массаж. Кажется, каким способом массаж помогает выведению токсинов? Однако вам нужен не простой массаж, а медовый. Этот вид массажа очищает верхний слой кожи, и лишние вещества выходят наружу. Участки, на которых рекомендован такой массаж: ягодицы, живот, бедра. Одного сеанса, конечно, не хватит, придется пройти курс из десяти процедур.
• Ванна. Для того, чтобы очистить свой организм в домашних условиях принимайте грязевые ванны с белой или голубой глиной. Её нужно нанести на тело минут на двадцать, затем смыть теплой водичкой.

Экстренное очищение

Если вам необходимо срочно провести «генеральную чистку» организма, то вам поможет детокс-программа на неделю. Она идеально подойдет для разгрузки организма после длительных праздников или тяжелого застолья. Для этого вам понадобиться отказаться от мяса, изделий из белой муки и круп. Также на протяжении недели необходимо пить большое количество воды маленькими глотками.

Домашние программы очищения от шлаков

Существует много методов очистки организма, но не все их можно применить в домашних условиях. Самые популярные программы очистки в домашних условиях:

• употребление активированного угля;
• очищение водой;
• очищение кефиром;
• рисовая диета;
• диета на семенах льна;
• очищение содой.

Откажитесь от вредных продуктов и подбирайте наиболее оптимальную для вас программу очищения – и результат не заставит себя ждать!

Вы вновь будете радоваться отражению в зеркале и почувствуете легкость во всем теле!

Проведение детокса в домашних условиях.

Детоксикация, или как называют кратко — детокс — это процесс выведение из организма шлаков, ядов, продуктов распада. Ядовитые вещества накапливаются в организме в результате метаболизма, попадания извне. Органы, выполняющие функции натуральных фильтров, не всегда справляются со своими обязанностями. Вредные компоненты выводятся из организма через дыхание, пот, мочу и кал. В результате сбоев происходит накопление шлаков, отравление организма и нарушение функционирования организма. Детокс в домашних условиях поможет наладить здоровье.

Когда нужен детокс

Когда в организме что-то идет не так, можно понять из сигналов, подаваемых органами человеку:

• чувство хронической усталости, с самого утра или от незначительных физических нагрузок появляется желание прилечь, отдохнуть;
• нарушение сна, появление бессонницы или постоянное чувство недосыпания;
• постоянный неприятный запах изо рта при отсутствии проблем с зубами;
• нарушения в работе органов желудочно- кишечного тракта, частые диареи, запоры, метеоризм, вздутие, чувство тяжести в животе;
• лишний вес, отечность;
• проблемы с кожей, высыпания, шелушение, покраснения кожи, прыщи, черные точки.

В организме существуют органы, задача которых очищать организм от шлаков, ядовитых веществ:

Эти фильтры человеческого организма время от времени нуждаются в прочистке.

Основные правила детокса в домашних условиях

Отказ от алкогольных напитков

Необходимо разобраться, как проводить детокс. Для того чтобы очищение организма было результативным, следует придерживаться правил проведения детокса:

• отказаться от употребления жареной, копченой и маринованной пищи;
• исключить употребление мучных, сладких продуктов;
• отказаться от кофе и алкоголя;
• принимать пищу не позже, чем за четыре часа перед сном;
• изменить меню, употреблять только растительную пищу;
• исключить мясные и рыбные продукты;
• не использовать соль, перец, сахар;
• натощак и перед сном принимать стакан горячей воды.

Следует заняться не только рационом питания, но и пересмотреть свой режим дня, отводить сну достаточное количество времени. Идеально будет увеличить количество физических нагрузок, заняться йогой или бодифлексом, освоить методики правильного дыхания. Очищение кожи масками, массажем, обертываниями очень важно также.

Смысл данных процедур в том, что в организме происходят положительные изменения:

• уменьшение количества еды, изменение качества дает возможность организму не тратить большое количество своих сил на переработку пищи, а тратить силы на восстановление;
• через какой- то промежуток времени в опустевшем кишечнике начинают погибать вредные микроорганизмы, исключение из рациона сахара и дрожжей губительно для них;
• снижение калорийности меню дает возможность организму сжигать запасы жира, вместе с жиром снижается количество токсинов.

На этих составляющих базируется целебное свойство детокс — программы в домашних условиях.

Разнообразная детокс-программа

Среди существующих детокс – программ выделяют следующие, наиболее известные среди большого количества существующих:

• голодание, построенное на употреблении воды — одно из наиболее эффективных и наиболее тяжелых способов. Количество воды, принятой в течение суток, не ограничивается. Категорически не рекомендуется голодать на воде без консультации с врачом;
• голодание с использованием отваров овощей с добавлением приправ (куркума, имбирь, лимон). В день можно выпивать только один стакан отвара. При детоксе на таких отварах необходима консультация доктора. Не каждый может выдержать такой метод, существуют противопоказания;
• соковый детокс бывает с ограничением по количеству за сутки и без ограничения. Существуют разновидности: сок фруктов, сок овощей и смесь первого и второго варианта. Меню из соков можно разнообразить. Рекомендуется не злоупотреблять фруктовыми соками в связи с высоким содержанием сахара в них;
• смузи — детокс готовится из мякоти и сока овощей или фруктов. При использовании этого метода необходимо помнить, что смузи должен быть невысокой кислотности;
• детокс на термически обработанных овощах — довольно щадящий режим. Рекомендуется трехкратный прием пищи в количестве двухсот грамм за один прием;
• вегетарианский детокс подразумевает прием растительной пищи в любых количествах. Меню в основном состоит из овощей.

Почти все, кто проводят детоксикацию в домашних условиях, отмечают проявление отрицательных реакций:

• периодически болит голова;
• подташнивание;
• бессилие;
• нарушение сна;
• раздражительность.

Это естественный процесс и длится небольшое количество времени. Только незначительное количество людей отмечают огромный всплеск энергии и улучшение общего состояния. По окончанию программы отмечается снижение веса, очищение кожи, улучшение сна и психического состояния, улучшение умственной деятельности.

Очистка кишечника

Не все люди знают, что в своем кишечнике накопили застойные фекальные и шлаковые массы весом до четырех килограмм. Такое наполнение вызывает постоянную попадание токсинов в кровь, снижает работоспособность и негативно влияет на общее состояние организма. К тому же это комфортная среда для развития патогенных организмов. Именно с очищения кишечника начинается курс детокса в домашних условиях, так как через кишечник всасываются полезные элементы. Мониторная очистка кишечника проводится только в условиях стационара. Суть метода во введении в кишечник специального раствора воды, через несколько часов кишечник начнет очищаться. Применять мониторное очищение бесконтрольно и в домашних условиях категорически не рекомендуется.

Подобный метод, который можно провести в домашних условиях, клизма. Для ее проведения остужают кипяченую воду до комнатной температуры. В два литр воды добавляют кислый сок фруктов или десять грамм столового уксуса. Это поможет воссоздать кислотно – щелочной баланс в кишечнике. Следует помнить, что при клизмовании выходят с водой не только шлаки и вредные элементы, но и полезные вещества и флора. Программа в домашних условиях проводится чуть больше месяца по схеме:

• первые семь дней – клизма каждый вечер;
• вторая неделя – процедура проводится через день;
• третья неделя – клизма каждые два дня;
• четвертая неделя — процедура проводится каждые три дня;
• последняя неделя – процедура проводится единственный раз.

Процедура действенна и помогает скинуть от пяти до двадцати килограмм, в зависимости от количества лишнего веса. Побочным эффектом такого очищения может стать возникновение дисбактериоза. Контроль над своим меню осуществляется на протяжении всего периода детокс-программы, а также после окончания курса. Рекомендуется сразу после прекращения серии клизм употреблять только каши, проваренные или паровые овощи, кисломолочные продукты и большое количество воды.

Очищение печени, крови, кожи и легких

Нарушения в работе печени становятся очень заметными — тяжесть в районе печени, неприятный привкус во рту. Орган не имеет болевых сигнализаторов, и человек не сразу понимает, что происходит отклонение в работе. Для помощи органу следует отнестись внимательно к своему рациону:

• отказаться от тяжелой пищи;
• употреблять большое количество овощей и фруктов;
• исключить кофе, алкоголь;
• выпивать натощак воду с лимоном.

Очищение крови — достаточно важный процесс для очищения всего организма в целом. Кровь выполняет транспортную функцию, и к ее здоровью следует отнестись внимательно. В медицинских учреждениях кровь очищается лазером, озоном. Очистить кровь дома, не обращаясь в центры, можно благодаря употреблению чая с молоком. Берется по половине чая и молока. В течение дня пить можно очень много. Это благотворно влияет не только на кровь, но и на лимфу.

Кожные покровы остро реагируют на состояние здоровья: изменение структуры, цвета, появление прыщей и пятен указывает на зашлакованность организма.

Очищать кожу можно, используя высокие температуры: баню, сауну, парные. При непереносимости высоких температур оптимальным будет использование фитобочки. При использовании фитобочки не нужно дышать горячим воздухом. Ванна с добавлением аромамасел или морской соли также тщательно очищает кожу.

Для очищения легких результативным способом будет проведение ингаляций, дыхательных упражнений, прием специальных отваров трав. Программа детокса в домашних условиях дает высокие результаты. Для закрепления положительного эффекта от детокса в условиях дома следует повторять процедуру ежегодно. Занятие спортом, физические нагрузки, позитивное настроение, здоровое питание помогут избежать зашлакованности организма и отложения токсинов.