Народные способы похудения

Народные способы похудения.

Похудение — Народные способы похудения

Народные способы похудения — Похудение

В большинстве случаях причиной лишнего веса является неправильный обмен веществ. Очистить организм от вредных накоплений и восстановить нормальный метаболизм поможет тыквенное варенье. Придерживаться такой сладкой диеты одно удовольствие.

Вот собственно рецепт:

• тыква — 3 кг
• лимон — 1 шт.
• апельсин — 2 шт.
• сахар

Очищенную от кожицы и мякоти тыкву нарезают кусочками, добавляют цедру лимона и апельсины. Все перемешивают с сахаром (по вкусу) и варят в два приема на слабом огне.

В рацион худеющего человека желательно включить отруби. Для этого 10 ст. л. отрубей заливают стаканом кипятка и пьют вечером, особенно после обильной еды (также помогает при передозировке алкоголя) и на следующее утро. Это целительное «чудо» избавляет от токсинов, тонизирует пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.

Похудеть «безболезненно» поможет следующий рецепт травяного сбора: взять по 1 ст. л. листьев сены, плодов можжевельника и коры крушины, залить травяную смесь пол-литром кипятка и выдержать на паровой бане 15 минут. Затем остудить и процедить. Хранить в холодильнике. Пить настой надо по 1 ст. л. каждый раз, когда что-нибудь едите. Не следует употреблять настой более месяца, поскольку организм привыкает к нему.

Хороший эффект оказывает усиливающая метаболизм травяная ванна. Для ее приготовления надо взять по 3 части травы фиалки трехцветной, коры крушины, по 2 части корня солодки голой, корневища пырея и травы горца перечного. Залить 4 ст. л. сбора 1 л воды, довести до кипения и варить 15 мин, после чего процедить. Приготовленный отвар добавлять в ванну. Температура воды поддерживать в пределах 37°-40°С. Принимать ванны для похудения нужно ежедневно 10-15 дней.

Еще один народный рецепт, помогающий избавиться от лишних килограммов.

• стакан простокваши,
• яблоко
• корень хрена
• корень сельдерея
• соль

Смешать тертое яблоко и корень сельдерея в соотношении 3:1. Корень хрена мелко натереть и добавить его в смеси с простоквашей к яблоку и сельдерею. Посолить по вкусу. Есть каждый вечер в течение недели.

Народные рецепты похудения конечно хороши, но здоровый образ жизни — самое лучшее средство для похудения. Поэтому старайтесь меньше есть и больше двигаться!

Народные способы похудения.

Народные способы похудения

Преимущества народных методов для лечения разнообразных заболеваний (при грамотном и разумном подходе) очевидны. Также дело обстоит и с похудением. Зная особенности употребления трав с целью похудения, применяя знания на деле, можно расстаться с лишними килограммами. Он предполагает использование фитотерапии, прием ванн с различными компонентами, приготовление «похудательных» блюд. Эти способы подходят многим. Что касается фитотерапии, исключение составляют те, у кого, по каким-либо причинам, существует аллергическая реакция на то или иное растение. Также не подойдет метод похудения тем, кто мечтает сделать фигуру в сжатые сроки. Дело в том, что, как правило, народные способы дают медленный результат. Тем не менее, они не вредят здоровью, а параметры, которых удалось добиться, остаются надолго. Огромное преимущество похудения с помощью народных способов в том, что оно – правильное. В этом случае восстанавливается обмен веществ, выводятся шлаки, расщепляется жир. В то время, как рекламируемые таблетки для похудения создают иллюзию похудения, здесь все происходит реально. Более того, если все делать грамотно, вес не вернется! А не это ли самое главное и сложное после того, как первый этап – похудение, уже позади?

Фитотерапия как вариант народных способов похудения

С помощью фитотерапии можно добиться разных эффектов. Например, одни травы обладают мочегонным действием, другие – подавляют аппетит, третьи – усиливают пищеварение, четвертые – влияют на выработку желчи.

Ниже мы опишем несколько рецептов приготовления отваров растений, способствующих похудению.

Рецепт №1:

Возьмите кору крушины, мяту перечную, астрагал, душицу, цветки липы, семена укропа. Перемешайте все вместе. Затем возьмите 2 столовые ложки смеси и залейте 0,5 литра кипятка. Время настаивания – полтора часа. Принимать по полстакана три раза в день за 30 мин. до еды.

Рецепт №2:

Вам понадобиться кора крушины (3 столовых ложки), кориандр (3 столовых ложки), корень солодки голой (2 столовых ложки), лист сены (4 столовых ложки), трава горца перечного (2 столовых ложки), трава фиалки трехцветной (2 столовых ложки), лист толокнянки (2 столовых ложки). Все смешайте. Вечером насыпьте 1 столовую ложку смеси в термос и залейте туда 1 стакан крутого кипятка. Утром процедите отвар. Выпейте весь. Курс рассчитан на 4 недели.

Рецепт №3:

В состав этого отвара входят: укроп, ламинария, календула, мята, тысячелистник, леспедица, ярутка, пустырник, череда, подмаренник, брусника, сенна, шиповник, душица, бархат, ромашка, одуванчик. Возьмите эти травы в равных количествах и так же, как и в предыдущих рецептах, смешайте все вместе. Затем 10 грамм сбора (равняется одной столовой ложке) заливают 250 миллилитрами кипятка. Настаивают в термосе на протяжении 6-8 часов. После этого процеживают. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

В народной медицине, как средство для похудения, кроме фитосборов также используют монокомпонентные отвары и настои. Например, очень эффективные в плане похудения кукурузные рыльца. Для приготовления отвара необходимо взять 10-15 граммов измельченных рыльцев и залить их 1,5 стаканами кипятка. Кастрюлю с содержимым следует поставить на водяную баню. Томить 30 минут. По истечению времени снять с огня. После того, как отвар остынет, можно принимать. Способ употребления: по 3 столовые ложки через каждые 3 часа. Следите, чтобы вы не пили отвар после еды: употребление перед едой — важное условие.

Кроме этого, вы можете приготовить настой травы полыни горькой. Возьмите одну чайную ложку сухой травы и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте на протяжении 30 минут. Этот настой следует принимать по одной столовой ложке 3 раза в день за 15 — 30 минут до еды.

Ой, какой у нас арбуз: замечательный на вкус!

Арбуз – это не только вкусное, всеми любимое, лакомство. С его помощью можно отлично похудеть. Арбузная диета предполагает потребление сладкой мякоти в течение 10 дней. На каждый день вам понадобится около 1-1,5 килограммов арбуза. Очень важное замечание: не стоит проводить арбузное очищение, если в данный момент не сезон созревания арбузов. Привозные экземпляры, богатые химикатами, не подойдут. В этом случае существует огромный риск повредить своему здоровью. А этого нам с вами допускать нельзя. По окончанию диеты не устраивайте «обжираловок», вводите привычную пищу постепенно.

Айда в баньку!

Вот уж истинно народный метод похудения! Во все времена русская баня благотворно влияла на состояние организма. Давно известно, что во время процедуры очищается и оздоравливается организм. Кожа, избавляясь от загрязнений (в том числе, угрей), становится чистой. Из организма выводятся шлаки и лишняя вода. Повышается иммунитет. Единственное условие: вы должны четко знать, что у вас нет противопоказаний к посещению таких учреждений.

Ванны

Если по каким-либо причинам, например, из-за варикозного расширения вен, посещение бани вам не доступно, побалуйте себя ваннами. Если в воду добавить некоторые компоненты, то, кроме отдыха, вы получите отличный способ похудения. К примеру, можно сделать ванну с содой. Такие «отмокания» помогают избавиться от отложений жира на животе.

Хороший эффект оказывает усиливающая метаболизм травяная ванна. Для ее приготовления возьмите по 3 части травы фиалки трехцветной и коры крушины, по 2 части корня солодки голой, корневища пырея и травы горца перечного. Через 15 минут процедите. Вылейте в ванну. Курс рассчитан на 10-15 ежедневных применений. Что касается дозировки, то можете делать более концентрированный отвар. Вы же не принимаете его внутрь, поэтому ничего плохого от увеличения дозы не будет.

Предлагаем вашему вниманию еще один рецепт приготовления ванны для похудения. Возьмите траву лапчатки гусиной из расчета 100 грамм травы на ведро воды. Заварите. Процедите и вылейте в ванну. Гарантированный эффект – заряд бодрости, нежная кожа, похудение.

Хорошим эффектом обладают ванны с добавлением морской соли и соснового экстракта.

Вкусное похудение!

Представьте себе: похудеть можно с помощью. сладкого варенья! Не верите? Попробуйте! Насколько странным бы это не казалось, но варенье из тыквы отлично справиться с лишним весом. Для приготовления лакомства вам понадобится: 3-4 килограмма тыквы, 2-3 апельсина, 1 лимон и сахар. Мякоть тыквы необходимо порезать кубиками. Апельсин и лимоны можно резать с кожурой. Сахар добавляется по вкусу. Все вместе перемешивается и варится на медленном огне. Принимайте несколько чайных ложек за полчаса до еды.

Молокочай для похудения

Привычные продукты также способны помочь вам обрести фигуру своей мечты. Например, употребление чая с молоком отлично помогает похудеть. Почему это «работает»? Во-первых, в состав молока входят белки, которые необходимы организму, ведь они являются строительным материалом, и кальций, укрепляющий зубы и кости. Чай богат микроэлементами и обладает способностью выводить из организма вредные вещества.

Чай с молоком, часто называемый молокочаем, можно употреблять ежедневно. Тогда достаточно 1 кружки в день, выпиваемой после 15-16 часов. Кроме того, время от времени можно устраивать разгрузочные дни. Такие «разгрузки» очень эффективны, ведь способны «уничтожать» до 2 килограмм в день. Тем не менее, не стоит злоупотреблять этим. Устраивайте такие дни не чаще, чем 1 раз в неделю.

Как приготовить молокочай? Налейте в кастрюлю полтора литра обезжиренного молока. Нагрейте на плите. Как только оно закипит, выключайте. Добавьте 2 столовые ложки заварки (это может быть как черный, так и зеленый чай). Через 10 минут процедите и перелейте в термос. Следите, чтобы чай был добавлен в молоко уже тогда, как газ выключен: напитку нельзя кипеть.

Если вы решили провести разгрузочный день, то стоит помнить, что больше в это время ничего не разрешается. Правда, такой напиток отлично убивает аппетит, поэтому кушать вам и не захочется. За целый день надо выпить все 1,5 литра молокочая.

Каким бы методом вы не решили худеть, не забывайте, что наиболее лучшие результаты достигаются, когда разнообразные способы совмещаются с физическими нагрузками. Не обязательно изматываться в тренажерном зале. Иногда достаточно легкой зарядки утром или длительной пешей прогулки. Главное, чтобы это было систематически и в удовольствие!

Народные способы похудения.

Глава 2. Народные способы похудения.

Множество рецептов народных методов похудения основаны на применении трав. Некоторые травы, настойки, блюда и чаи признаны у разных народов как эффективные средства борьбы с избыточным весом.

1. Чай из одуванчиков

Две столовые ложки свежих и высушенных листьев одуванчика залейте стаканом (200 мл) кипятка, закутайте в махровое полотенце или одеяло, дайте настояться 6-7 часов. Процедите и пейте как обычный чай в течение дня.

2. Зеленый чай

Многие его пьют постоянно, даже не догадываясь о его целебной силе и способности выведения из организма всего лишнего. Ежедневно заваривайте зеленый чай горячей водой и пейте, дав ему перед этим настояться. Ни в коем случае не добавляйте сахар. При похудении к зеленому чаю рекомендуют сухофрукты.

3. Морозник кавказский

Морозник не только способен очищать организм от шлаков и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, благодаря этой траве идет полная очистка кишечника, а обмен веществ приходит в норму. Курс лечения морозником составляет 6 месяцев. Заваривайте его в горячей воде и пейте. Обладая слабительным эффектом, морозник за курс лечения осуществит не только чистку организма, но и начнет его омолаживать. Преимущество от применения этого растения еще заключается в том, что потеря веса, вызванная его употреблением, не сопровождается образованием складок на коже.

4. Гречка

Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая диета – это не только эффективный, но и безопасный метод похудения. Продолжительность ее составляет 14 дней. Большинство людей отмечает, что при ее соблюдении нет неприятных ощущений, выражающихся в головокружении, головных болях и общей слабости тела. Эффект похудения при применении гречневой диеты достигается из-за того, что натуральная, не вареная гречка обладает огромным количеством полезных веществ, необходимых для организма. При ее двухнедельном применении происходит не только очистка, но и оздоровление организма. На сутки Вам понадобится примерно стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипятком в небольшой кастрюле и укутайте чем-нибудь теплым, например, одеялом. Приготовленную таким способом гречку необходимо употреблять две недели в неограниченном количестве на завтрак, обед и ужин. Можно даже делать ей перекусы. За это время придется полностью исключить из рациона соль, сахар, соусы, специи, жиры. Воды нужно пить не менее 2 литров в сутки.

5. Баня как средство похудения

Без преувеличения русскую баню можно назвать лучшим средством для похудения. Причем, ни одно родственное ему помещение не является таким эффективным: если Вы и найдете информацию о том, как худеть в сауне, знайте, это совсем не то, что нужно. Наибольший эффект в борьбе с лишними килограммами окажет не финская, не турецкая, а именно русская баня. Для улучшения и обильности выделения пота баня должна быть «сухая» — без излишнего пара. Полезно в парилке делать массаж механическим массажером на проблемных участках тела.