Напитки для быстрого похудения в домашних условиях | Портал о народной медицине

Напитки для быстрого похудения в домашних условиях

Напитки для похудения в домашних условиях.

Для поддержания нормального водного баланса организма требуется выпивать в день не менее полутора литров жидкости. И это не обязательно должна быть только минеральная негазированная вода. Можно пить чай, отвары, молочные напитки, специальные коктейли, соки.

Что пить, чтобы похудеть быстро?

Самые эффективные напитки для быстрого похудения в домашних условиях – это кефир и смузи (коктейль). Кефир вообще является «звездой монодиеты». Так, если три дня подряд «питаться» исключительно кефиром, выпивая по 1,5-2 литра в день, можно сбросить до 7 кг.

Распределите дневную норму продукта на весь день. Приготовьтесь к тому, что кефир окажет расслабляющее воздействие на желудок.

Есть еще один вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Кефир остается звездой, но в первые пять дней можно съедать по одному дополнительному продукту:

  1. отварной картофель;
  2. отварное куриное филе;
  3. отварная или приготовленная на пару рыба;
  4. постная говядина или свинина;
  5. фрукты.

Шестой день посвящаем только кефиру, а на седьмой усиливаем питье минералкой. За неделю вы гарантированно сбросите 10 кг, а то и больше.

Для приготовления смузи требуется обезжиренное молоко, нежирный творог, яичный желток, овощи и фрукты в ассортименте. Одна порция коктейля – 200-250 мл – рассчитана на один прием пищи. В день нужно выпивать минимум пять порций. Длительность диеты – 4 дня, результат – 7 кг.

Напиток для похудения в домашних условиях: рецепты

Вы можете изобрести свой напиток для похудения, который станет фишкой вашей отличной фигуры. Например, интересный напиток под названием «молокочай» не только утоляет жажду, но и прекрасно очищает организм.

Заваривать напиток можно сразу на горячем молоке или затем добавлять молоко в чай. Сорт чая здесь существенной роли не играет.

Способ №1:

  • 1,5 л горячего обезжиренного молока;
  • 3-4 ч. л. сухой чайной заварки;
  • настаиваем 20 минут, процеживаем.

Способ №2:

  • завариваем крепкий чай, как обычно на воде;
  • смешиваем заварку и молоко в пропорции 1:1 (возможны вариации).

Пить такой напиток можно горячим, теплым, холодным и со льдом. Забываем о сахаре. Рекомендовано выпивать по стакану «молокочая» с интервалом в два часа.

В рецептах свежевыжатых соков для похудения нет каких-то особых пропорций. Это может быть однокомпонентный фреш или смесь соков. Главное – выбор продуктов. Хорошими «жиросжигающими» свойствами обладают:

  • капуста;
  • свекла;
  • огурец;
  • цитрусовые;
  • яблоки;
  • сельдерей и прочая зелень.

Рецепты чая для похудения

Как уже было упомянуто, чай для похудения в домашних условиях каждый выбирает на свое усмотрение.

Рецепт №1: душица, мелисса и цедра лимона

  • лимонная цедра – 5 г;
  • душица – 10 г;
  • мелисса – 10 г;
  • вода горячая – 300 мл;
  • кипятим – 3 мин.;
  • настаиваем – 15 мин.;
  • прием – 1 раз в день утром, сразу после пробуждения.

Рецепт №2: сбор

  • кора дуба, крушина, полынь, тысячелистник, пижма – по 50 г сухого сбора;
  • завариваем 1 ч. л. на 250 мл кипятка;
  • настаиваем;
  • пить утром натощак;
  • ложечка меда вприкуску перебьет горечь.

Рецепт №3: имбирный напиток для похудения в домашних условиях

  • способ 1: залить стаканом кипятка 30 г тертого корня имбиря, дать настояться 30 минут, употреблять перед едой;
  • способ 2: на 300 мл воды 30 г слайсов корня имбиря, варим на медленном огне четверть часа, затем остужаем до комнатной температуры, процеживаем, добавляем свежий сок одного лимона и ½ ч. л. натурального меда, принимаем перед едой;
  • способ 3: по 10 г тертого корня имбиря и чеснока заливаем стаканом кипятки, настаиваем четверть часа, выпиваем перед едой.

Прием имбирного напитка нужно начинать с рюмочки, ежедневно увеличивая дозу на такое же количество. Худейте со вкусом!

Читайте также:  Чистка организма для похудения в домашних условиях

Домашние напитки для похудения.

Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.

Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?

  • Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
  • Фрукты. Свежие или замороженные


Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

  • Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.

Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

Имбирный напиток для похудения


  • Корень имбиря — 60 г
  • Вода — 0,5 л
  • Лимон и мед — по желанию и по вкусу

Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

Напиток из имбиря и лимона для похудения

  • Зеленый чай
  • Имбирь
  • Лимон и мед — по желанию

Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

Напиток для похудения на травах

  • Сушеная трава петрушки, фенхеля, мяты, корня одуванчика — 1 ст. л. смеси

  • Вода — 0,25 мл

Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.

Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма

  • Вода — примерно 2 л
  • Лайм — 1 шт
  • Апельсин — 1 шт
  • Лимон — 1 шт

Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.


Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.

Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом

  • Вода — 2 л
  • Лайм — 2 шт
  • Горсточка ягод малины

Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.

Читайте также:  Как нужно правильно питаться чтобы похудеть в домашних условиях

Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

Вода сасси для похудения

Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.


  • Лимон — 1 шт (крупный)
  • Огурец — 1 шт
  • Листья мяты — 1 пучок
  • Имбирь сушеный — 1 ч.л.

Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.

Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт

Худейте с удовольствием!

  • Лимон и мед всегда добавляют в напитки для похудения. А использование меда, лимона и чеснока для чистки сосудов давно пользуется огромной популярностью.
  • Какие диеты и напитки для похудения используют модели, читайте в этой статье.
  • Разнообразие напитков для снижения веса просто не знает границ. А можно ли пить кофе во время похудения?

Напиток для похудения в домашних условиях. Жиросжигающие коктейли для похудения.

Идеальная фигура – мечта каждой женщины, но «сидеть» на строгих диетах под силу далеко не всем. Конечно, можно отправиться в аптеку и купить один из препаратов для похудения. Полки просто ломятся от коробочек, но стоит ли травить организм сомнительной химией? Прекрасной альтернативой станет напиток для похудения, в домашних условиях который вы сможете приготовить самостоятельно. И при этом будете точно знать, что никакого вреда он вам не нанесет.

Домашние коктейли для похудения: правила приема

Чтобы напиток оправдал ваши ожидания, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Если рецептура предусматривает воду, то лучше всего брать тщательно остуженную жидкость. Просто поставьте бутылку с кипяченой водой в холодильник, когда она вам понадобится, то будет иметь необходимую температуру.
  • Напиток необходимо выпивать непосредственно после приготовления, поэтому готовить его впрок нельзя.
  • Если рецепт содержит кисломолочные продукты, то выбирайте не полностью обезжиренные. Небольшой процент жира все же должен присутствовать.
  • Приготовленный напиток для похудения в домашних условиях не должен совмещаться с основным приемом пищи. Пить коктейли необходимо в качестве «перекусов».
  • Соблюдение диеты приветствуется, поскольку такие напитки лучше всего работают в тандеме с правильным питанием.

Имбирные чаи

Чудесные свойства имбиря известны уже более 5 тыс. лет. Уже тогда азиатские лекари применяли его для лечения больных. Имбирь способен нормализовать кислотность желудка, избавляет от неприятных вздутий живота, а также и освобождает кишечник от застоявшейся пищи. Эфирные масла пряности значительно ускоряют метаболические процессы, а также и переваривание пищи.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Имбирь с лимоном – наиболее часто используемое сочетание для домашнего жиросжигающего напитка.

Чтобы приготовить его, вам потребуется:

Очистите корень от кожицы и натрите на терке. Вам понадобятся 2 столовые ложки корня. Из половинки лимона выжмите сок, а вторую часть нарежьте произвольными кусочками. Далее переложите имбирь и лимон в чайник или другую емкость, которую вы планируете использовать для заваривания чая. Полейте все выжатым соком и добавьте горячую воду. Напиток должен настояться не меньше 20 минут. Перед подачей подсластите его по вкусу, добавив необходимое количество меда.

Чай имбирь с лимоном, рецепт которого вы только что прочли, достался нам от тибетских монахов. И он отлично себя зарекомендовал не только как средство для похудения. Имбирь с лимоном — рецепт здоровья, как его еще называют довольно часто, также поможет укрепить ваш иммунитет.

Корень пряности довольно жгучий на вкус, поэтому регулировать остроту напитка вы можете путем изменения соотношения компонентов.

Читайте также:  Можно ли похудеть на степпере дома

Имбирно-лимонный чай с мятой

Наверняка вас заинтересует еще один напиток для похудения в домашних условиях, содержащий пряный корень. Это довольно эффективное средство, усиливающее свойства любой диеты, а также избавляющее от лишнего жирка в области живота и бедер.

Чтобы приготовить чай для похудения «имбирь + лимон + мята», вам потребуется следующий набор:

  • лимон (половинка фрукта);
  • корень имбиря (1,5 см);
  • мята свежая (5 веточек);
  • бадьян (звездочка);
  • вода (500 мл);
  • мед.

Процесс приготовления очень прост. Пряный корень натираем на терке, лимон режем на тонкие кружочки. Веточки мяты, звездочку бадьяна и имбирь кладем в чайник и заливаем горячей водой. Даем немного настояться, добавляем в напиток лимон. Оставляем ненадолго под крышкой, затем можно пить.

Имбирно-лимонный напиток с огурцом

Огурец, лимон, имбирь – еще одно популярное сочетание вкусов. Для приготовления коктейля вам потребуются:

Имбирь необходимо очистить и натереть на терке. Вам понадобятся 2 столовые ложки пряности. Лимон можно порезать тонкими кружками либо просто выдавить сок. Огурец режем тонкими ломтиками.

Затем возьмите любую емкость, переложите в нее все ингредиенты и залейте двумя литрами горячей воды. Напитку необходимо настояться не меньше 8 часов, поэтому готовят его вечером. Пьют такой своеобразный чай в течение всего дня, небольшими порциями.

Напиток из имбиря и перца

Этот чай рекомендуется пить в горячем виде. Вам потребуется:

  • горячая кипяченая вода (500 мл);
  • корень имбиря (3 ложки столовые);
  • черный перец молотый (на кончике ножа);
  • мята (2 ложки столовые);
  • сок апельсина или лимона (4 ложки столовые);
  • мед.

Возьмите кастрюлю, влейте в нее необходимое количество воды и поставьте на огонь. Когда вода станет достаточно горячей (доводить ее до кипения нельзя), кладем имбирь и мяту. Снимает с огня, оставляем для настаивания на 4 часа. В уже хорошо остывший напиток добавляем лимон и мед.

Дневная норма чая – не больше 1,5 литра.

Имбирно-коричный напиток для похудения

В домашних условиях во время приготовления жиросжигающих чаев вы можете экспериментировать. Например, корица способна ускорять восстановление организма после перенесенной простуды. Поэтому чай с имбирем и корицей поможет убить сразу двух зайцев: запустит процесс похудения и укрепит ослабленный иммунитет.

Вам будут нужны:

  • горячая вода (500 мл);
  • корень имбиря (столовая ложа);
  • корица (палочка);
  • мед.

В очень горячую воду закладываем корицу и имбирь. Закрываем крышкой и даем жидкости настояться. После частичного остывания добавляем мед и ставим кастрюлю в холодильник примерно на 2 часа. Такое количество напитка рассчитано на шесть приемов.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай чрезвычайно полезен благодаря множеству присутствующих в его составе полезных веществ. В сочетании с имбирем его польза лишь усиливается. Пряность ускоряет процесс пищеварения, а зеленый чай способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов.

  • горячая вода (500 мл);
  • зеленый чай;
  • корень имбиря (1 ложка).

Заварите зеленый чай и дайте ему настояться. Затем перелейте его в термос и добавьте в него натертый имбирь. Пусть напиток постоит еще полчаса. И можно наливать ароматный и очень полезный настой. Пьют чай в горячем виде.

Но состав напитков для похудения может содержать не только имбирь. Существует множество других, не менее «вкусных» рецептов.

Зеленый коктейль

Такое название он получил из-за своего цвета. Для приготовления напитка вам будут нужны:

  • киви (1 штука);
  • лимон (2 кусочка);
  • петрушка (8 веточек);
  • мята (7 веточек);
  • вода холодная (100 мл).

С киви снимаем кожицу. Режем лимон и киви на небольшие кусочки и кладем в блендер. С веточек петрушки и мяты снимаем все листики и добавляем их к фруктам. Вливаем воду и тщательно перемешиваем. При желании можно добавить немного меда.

Коктейль из мякоти арбуза и киви

Вам будут необходимы:

  • киви (2 штуки);
  • мякоть арбуза (200 грамм);
  • лед.

Очистите киви и арбуз от кожуры. Порежьте для удобства на кубики и положите в блендер. Измельчите и при подаче добавьте лед.

Читайте также:

    None Found

Adblock detector