Как сделать напиток в домашних условиях для похудения

Рецепты жиросжигающих напитков.

В современном мире каждая вторая женщина стремится избавиться от излишнего веса, однако далеко не всем это по-настоящему удается. Жесткие очистительные диеты дают лишь временный эффект – килограммы уходят, а затем постепенно возвращаются. Чтобы добиться плавного естественного избавления от жира, в комплексе с диетическим питанием и спортивными занятиями, нужно активно использовать рецепты напитков для похудения. Готовьте вкусные коктейли в бытовых условиях и худейте без ущерба организму! О том, как правильно это делать, вы узнаете из последующих разделов этой статьи.

Рецепты приготовления напитков для похудения в домашних условиях

Процесс приготовления жиросжигающих напитков не потребует ни времени, ни денег. Необходимые ингредиенты найдутся под рукой в любом доме. Соблюдая правила применения народных средств для похудения, вы сможете быстро добиться желаемого результата – очистить организм от токсических веществ и сбросить несколько лишних килограммов. Если этот вопрос для вас актуален, берите ручку и записывайте домашние рецепты для похудения.

Имбирный чай для похудения

Имбирь был давно признан одним из самых эффективных натуральных продуктов в борьбе с ожирением. Корень этого растения активно стимулирует термогенез (процесс выработки тепла), нормализует функции органов пищеварительной системы, наполняет организм энергией, а также регулирует уровень инсулина. Регулярное употребление имбирного чая способствует нормализации обменных процессов и сжиганию лишних калорий. Для тех, кто желает знать что надо пить, чтобы похудеть, ниже приведено несколько примеров действенных напитков, проверенных годами.

Напиток из имбиря

Чтобы приготовить простой напиток для похудения без добавок, вам потребуется 90 граммов сушеного корня имбиря, 2 л кипятка, термос. Процесс приготовления чая для похудения включает в себя три простых шага. Вам нужно поместить измельченный корень имбиря в термос, залить кипятком, а затем перемешать, предварительно закрутив крышку. Описанный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, между приемами пищи. Выбирая это средство для похудения, убедитесь в том, что у вас нет аллергии на имбирь. В противном случае последствия могут быть весьма неприятными.

Зеленый чай с имбирем

Простой, но при этом необычайно эффективный рецепт натурального средства для похудения. Положите в металлическую емкость 20 г имбиря, добавьте 250 мл воды, поставьте на конфорку со средним огнем и доведите до кипения. Через 10 минут снимите емкость с огня, выньте кусочки имбиря, положите 3 грамма зеленого чай и дайте ему завариться. Через 5 минут перелейте в чашку и наслаждайтесь отменным напитком для похудения! Этот рецепт можно рекомендовать всем, кто не страдает нарушениями работы кишечника и гипертонией.

Напиток с имбирем и лимоном

Вода с лимоном и имбирем подойдет всем, кто не страдает лихорадкой или кишечными заболеваниями. Этот напиток наладит работу органов ЖКТ и ускорит процесс сжигания излишнего жира. Чтобы его приготовить, вам потребуется 50 г имбиря, 30 г сока лимона, 700 мл кипятка. Измельчите имбирь, залейте его соком, дайте настояться. Спустя четверть часа заварите получившуюся кашицу в керамической посудине с плотно закрывающейся крышкой. Пейте лимонно-имбирный напиток для похудения ежедневно, через каждые 5 часов. Спустя неделю зафиксируете снижение веса на 2-3 кг.

С чесноком

Имбирный напиток с чесноком – еще один домашний напиток, который оптимально подходит для похудения. Диетологи часто рекомендуют данное средство желающим избавиться от излишнего веса, но, вместе с тем, отмечают, что тандем этих продуктов противопоказан при наличии язвенных заболеваний и аллергических реакций. Если у вас не имеется подобных проблем со здоровьем, смело используйте этот имбирный напиток для похудения. Чтобы его приготовить, потребуются следующие ингредиенты:

• кипяток – 2 л;
• корень имбиря – 60-70 г;
• зубчики чеснока – 2 шт.

Готовим лучший чай для похудения:

1. Очищаем корень имбиря, измельчаем на терке, помещаем в термос.
2. Добавляем чеснок, нарезанный кружочками.
3. Заливаем кипятком, плотно закручиваем крышку.

Заваривать чесночно-имбирный напиток для похудения нужно в течение 45-50 минут. После этого необходимо процедить чай через тройной слой марли и пить его в течение дня по 60-70 мл за раз, с интервалами около 3-4 часов. Злоупотреблять этим напитком не стоит, иначе могут появиться нежелательные эффекты. С целью повышения результативности похудения старайтесь употреблять небольшую порцию напитка сразу после пробуждения и делать несколько глотков непосредственно перед сном.

Напитки для похудения в домашних условиях.

В сбросе лишнего веса поможет не только сбалансированное питание и физические нагрузки, но и напитки для похудения. Жидкость выводит из организма вредные вещества, токсины и лишнюю воду. Благодаря коктейлям для похудения можно убрать лишние сантиметры в течение месяца.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. » Читать подробнее >>

Рецептов напитков очень много, но сами они подразделяются на жиросжигающие, очищающие и дренажные. Каждый напиток выполняет определенную функцию: очищает организм, выводит токсины, нормализует работу ЖКТ. Многие из коктейлей можно сделать в домашних условиях, так как в них содержатся натуральные компоненты.

Напитки для похудения готовятся из полезных компонентов, которые не только помогают сбросить вес, но и оказывают оздоравливающее действие. В составе продуктов есть клетчатка, которая, попадая в желудок, увеличивается и дает ощущение сытости. Она также нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Особенно эффективны такие напитки для подростков, так как обмен веществ у них быстрее, чем у взрослых.

Отдельным видом будут являться протеиновые коктейли. Напитки на основе белка помогут сохранить и поддержать мышцы в тонусе во время похудения или интенсивных физических нагрузок.

В состав любого коктейля для похудения могут входить:

1. 1. Вода. Это основной очиститель организма. С ее помощью из организма выводятся токсины, вредные жиры и т. д.
2. 2. Молочные и кисломолочные продукты. Они богаты витамином D и кальцием.
3. 3. Протеиновые продукты. На усвоение белка организм тратит намного больше энергии, чем на другие вещества.
4. 4. Грейпфрут. Снижает чувство голода, обладает жиросжигающими свойствами.
5. 5. Овсянка. Богата клетчаткой и надолго устраняет чувство голода.
6. 6. Свежие овощи. Имеют маленькую энергетическую ценность, поэтому неопасны для фигуры.
7. 7. Растительные масла. Участвуют в расщеплении жировой ткани.
8. 8. Фрукты и ягоды. Насыщают полезными веществами, которые необходимы при отказе от сладкого.
9. 9. Зеленый чай. Богат микроэлементами, которые полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также обладает жиросжигающими свойствами.

Основная задача дренажных напитков — это вывести жидкость из организма. Запас ненужной жидкости в теле человека может достигать 10 кг. Поэтому качественный дренаж поможет не только в похудении, но и приведет тело в тонус. Доступным и эффективным дренажным напитком является обычная вода, но употребляют ее, следуя некоторым правилам:

• выпивать 1,5-3 л в день;
• не пить неочищенную воду из-под крана;
• нагревать жидкость до комнатной температуры;
• иногда употреблять минеральную воду, но без газа.

Также эффективен зеленый травяной чай с шиповником. Для его приготовления понадобятся:

• зеленый чай;
• травы для похудения (анис, подорожник, укроп и т. д.);
• ягоды шиповника;
• лимон.

1. 1. Заварить зеленый чай с любой травой для похудения и плодами шиповника.
2. 2. После приготовления дать настояться, а после добавить одну небольшую часть свежего лимона.

Употребление дренажных коктейлей в комплексе с физическими упражнениями поможет достичь лучшего результата. При пассивном образе жизни они не окажут никакого действия. При их употреблении стоит придерживаться правильного и сбалансированного питания. Принимать дренажные коктейли нужно аккуратно, так как может быть аллергия на некоторые компоненты напитка.

Срок хранения дренажных напитков — 1 сутки. Держать такие коктейли лучше в стеклянной или керамической посуде.

Жиросжигающими напитками являются коктейли, которые способствуют ускорению метаболизма, освобождению от токсинов. Такой продукт дарит организму важный запас витаминов и микроэлементов. При активном образе жизни, употреблении таких напитков и диетическом питании человек эффективнее расходует накопившиеся жиры и худеет.

Легким в приготовлении является огуречный коктейль. Ингредиенты:

• огурец — 1 шт.;
• негазированная минеральная вода — 100 мл;
• чеснок — 0,5 дольки.

1. 1. Снять кожуру с огурца.
2. 2. Мелко натереть или нарезать половину зубчика чеснока.
3. 3. Смешать в блендере до однородной массы.
4. 4. Добавить минеральную воду или обезжиренный кефир.
5. 5. Взбивать 10 секунд.

Употреблять напиток можно перед сном или на завтрак в течение 2 недель по 1 стакану. После увеличить количество употребления до 2 раз в день.

Еще эффективен зеленый чай с цитрусовыми. Для его приготовления понадобятся:

• зеленый чай — 2 л;
• лимон — 1 шт.;
• апельсин — 1 шт.;
• лайм — 1 шт.

1. 1. Заварить чай, так как используется только свежезаваренный.
2. 2. Из цитрусовых выдавить сок, предварительно убрав косточки, и смешать в одной емкости.
3. 3. Добавить сок к чаю.
4. 4. Для придания сладости добавить стевию (по желанию).
5. 5. Держать в холодильнике и пить охлажденным.

Рекомендуется употреблять один стакан такого чая в день с утра или на ночь. Чрезмерное употребление цитрусового чая может вызвать аллергию или избыток витамина С.

Что пить для похудения — рецепты приготовления напитков в домашних условиях.

Быстрой потере веса способствуют эффективные напитки, что пить для похудения, приготовленные по народным рецептам. Такие средства помогут избавиться от чувства голода, очистить организм от веществ, приносящих вред, имеют жиросжигающее действие. Использовать полезное питье можно в качестве сопровождения диеты, вместо калорийных сладких газированных напитков, кофе и чая со сливками.

Что пить, чтобы похудеть

Пока вы соблюдаете диету, нужно следить не только за тем, какую пищу употребляете, но и что пить, чтобы похудеть. Специалисты рекомендуют следовать нескольким правилам питьевого режима:

• Каждый день ваш организм должен получать не менее 8 стаканов жидкости.
• Стакан чистой воды без газов употребите непосредственно после пробуждения.
• Напитки с сахаром лучше не употреблять.
• Пить можно за 30 минут до еды и через час после.
• Сократите количество жидкости в рационе перед сном.

Перечень напитков, что можно пить для похудения:

• Кефир – полезный напиток, который является источником кальция. Этот элемент в организме преобразуется в жиросжигатель. Кисломолочный продукт подходит для разгрузочных дней и коротких монодиет, продолжительностью менее недели.
• Зеленый чай – является антиоксидантом, увеличивает скорость метаболизма. В день требуется выпивать 4 чашки, делая это после еды. Употребление 1 порции поможет убрать до 80 ккал.
• Отвары из трав – помогают нормализовать пищеварение, снизить аппетит. Натуральные напитки выводят вредные вещества и насыщают организм важными микроэлементами.

Вода натощак по утрам

Специалисты рекомендуют худеющим пить воду натощак утром. Очищенная негазированная жидкость не содержит калорий, в ней нет жиров, которые создают препятствия для потери избыточного веса. Стакан воды, выпитый сразу после сна, запускает пищеварение и обмен веществ, что является основой при похудении. Пить прозрачную жидкость нужно небольшими глотками. Если потребуется изменить вкус, добавьте в свой стакан немного натурального лимонного сока.

Что пить на ночь для похудения

Диетологи считают, что хороший, качественный сон напрямую влияет на потерю лишних килограммов. Напиток на ночь для похудения не должен провоцировать чувство голода, дисбаланс в гормонах и повышать в крови уровень сахара. Рекомендации, что пить для похудения перед сном:

• Молоко – благодаря белку казеину улучшает метаболизм, делает сон крепче.
• Сок винограда содержит антиоксиданты, способен превращать жировую ткань в легко выводящуюся.
• Ромашковый чай – успокаивает, способствует спокойному сну, контролирует уровень глюкозы.
• Кефир – богат пробиотиками, улучшает пищеварение, усвоение витаминов и минералов.

Напитки для похудения в домашних условиях

Жиросжигающие напитки для похудения надежно зарекомендовали себя, как средства, приносящие хорошие результаты в снижении веса и пользу организму. Натуральные свежевыжатые соки, травяные отвары и вода с добавлением овощей и фруктов улучшают процессы обмена, выводя загрязнения. Рецепты напитков для похудения в домашних условиях не потребуют дорогостоящих ингредиентов, просты в приготовлении.

Вода Сасси для похудения

Этот напиток зарекомендовал себя как эффективное средство похудения благодаря полезным продуктам. Вкусная жидкость поможет ускорить потерю веса, улучшить метаболизм и нормализовать деятельность ЖКТ. Приготовление воды Сасси следует начать с подбора качественной основы. Прозрачная жидкость должна быть чистой, поэтому выбирайте минеральную или талую.

Ингредиенты:

• лимон – 1 шт.;
• свежий огурец – 1 шт.;
• имбирь – 1 ст. л.;
• вода – 2 л;
• мята – 12 листков.

Способ приготовления:

Имбирный корень измельчите до состояния кашицы.

Огурец очистите от кожуры, нарежьте тонкими кружочками.

Лимон хорошо вымойте, разделите на небольшие дольки или тонко порежьте поперек.

Мятные листочки порвите руками.

Все измельченные ингредиенты смешайте, залейте водой. Оставьте полезный напиток в холодильнике на 15 ч.

За день понадобится выпить весь приготовленный для похудения напиток.

Напиток из имбиря для похудения

Рецептов, как приготовить имбирный напиток для похудения, можно найти множество. Их главный компонент признан эффективным сжигателем жира. Имбирный корень улучшает кровообращение, пищеварение и обменные процессы. Эти ценные свойства способствуют потере излишней массы. Использовать продукт надлежит только в свежем виде. Готовый напиток потребуется употреблять не чаще 3 раз за день.

Ингредиенты:

• сок лимона – 60 мл;
• вода – 1 литр;
• корень имбиря – 2 см;
• мед – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Имбирь очистите, протрите через мелкую терку.

Добавьте мед и лимонный сок, все хорошо смешайте.

Залейте массу кипятком, настаивайте в течение 1 часа.

Чай с корицей для похудения

Согласно отзывам специалистов и потребителей, чай для похудения в домашних условиях с корицей является прекрасным средством избавления от ожирения. Положительный эффект действенного горячего напитка заключается в способности эфирных масел пряности очищать организм от вредных веществ. Однако чтобы приобрести красивую фигуру, следует не только пить пряный чай, но и ежедневно правильно питаться, выбирая диетические продукты.

Ингредиенты:

• чайная заварка – 1 ч. л.;
• порошковая корица – ½ ч.л.;
• вода – 1 чашка;
• молоко обезжиренное – по вкусу.

Способ приготовления:

Насыпьте чайные листочки в специальное ситечко, поместите его в чашку с горячей водой.

Добавьте к напитку корицу и молоко, тщательно перемешайте. Оставьте чай на несколько минут, чтобы корица опустилась на дно.

Вкусный, ароматный теплый напиток для похудения употребляйте перед едой.

Травяной настой для похудения

Приготовление травяных настоев – простой и полезный способ укрепить здоровье, обеспечить снижение веса, получить стройную фигуру. Рекомендуется использовать некоторые натуральные рецепты растительных сборов, что нужно пить для похудения:

• Возьмите по 20 г цветков черной бузины, ромашки и липы, листьев мяты и плодов фенхеля. Смешайте травы, залейте горячей водой, настаивайте 15 минут. Пейте полученное средство по 1 стакану трижды в день.
• Настой из корня петрушки, одуванчика, плодов фенхеля и листьев мяты, взятых по 15 г, поможет справиться с чувством голода. Пить народное средство для похудения следует на голодный желудок.

Видео: что нужно пить, чтобы похудеть

Понравилась статья? Смотрите похожие публикации: