Как пить имбирь для похудения в домашних условиях | Портал о народной медицине

Как пить имбирь для похудения в домашних условиях

Как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть: приготовление напитка.

Данное растение способствует ускоренному течению метаболических процессов в организме, что делает его незаменимым для людей, страдающих от избыточного веса. Рецепт, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, на удивление прост и включает всего три ингредиента: чай, лимон и непосредственно сам экзотический корень. Узнайте о способах употребления этого нехитрого средства для снижения веса.

Что такое имбирь

Причудливое по форме травянистое растение издревле применяется в самых разных сферах жизни. Стоит отметить, что практический интерес представляет только прикорневая часть имбиря, в которой и сосредоточены все его полезные свойства. Среди последних стоит особо выделить разогревающее и обеззараживающее воздействие на организм. Важно сказать, что более ценным с точки зрения наличия полезных веществ считается молодое растение. Известно, что настои на основе клубня обеспечивают правильный обмен веществ, а также являются хорошей альтернативой химическим детоксикантам.

Полезные компоненты растения оказывают прямое влияние на процессы образования аденозинтрифосфата (АТФ) – универсального источника энергии в организме. Учитывая данный факт, можно понять, что пить имбирь, чтобы похудеть, крайне важно. Вдобавок к основному терапевтическому эффекту, вы получите восстановленную функцию почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Объясняя, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, врачи призывают полных людей к употреблению этой специи еще и потому, что она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Помимо всего прочего, в ходе лабораторных исследований было доказано, что содержащиеся в продукте вещества, проявляют избирательную цитотоксичность, благодаря чему чудо-клубень используется в альтернативной онкологии как дополнительное средство лечения раковых заболеваний. Отдельного рассмотрения требует польза целебного растения для диабетиков. Так, входящий в состав корня гингерол способствует правильной работе поджелудочной железы. Среди прочих целебных компонентов экзотического клубня, помогающих похудеть, можно выделить:

  • магний;
  • кальций;
  • цинк;
  • фосфор;
  • железо;
  • калий;
  • натрий;
  • лизин;
  • метионин;
  • эфирные масла;
  • витамины группы В.

Употребление имбиря способствует правильному функционированию практически всех систем человеческого организма. Народные целители рекомендуют пить настои из этого растения для повышения потенции у мужчин, устранения гормонального дисбаланса, нормализации процесса пищеварения. Среди диетологов принято относить имбирь к числу жиросжигающих продуктов. Этим и обуславливается рекомендация врачей касательно ежедневного приема ароматной специи полными людьми.

Независимо от того, страдаете ли вы от лишнего веса или нет, специалисты считают правильным добавлять небольшую дольку свежего продукта в чай или другие повседневные напитки, например, соки, воду. Такая практика является не только хорошим методом предупреждения развития сезонных заболеваний, но способом предотвращения накопления лишнего жира. Помимо всего прочего, имбирь способствует:

  • укреплению иммунной системы;
  • снижению болевого синдрома при артритах;
  • улучшению секреции желудочного сока;
  • правильному желчевыделению;
  • очищению организма от токсинов и шлаков;
  • газовыделению;
  • устранению тошноты.

Можно ли похудеть с помощью имбиря

Основной эффект экзотического клубня обуславливается уникальной способностью растения усиливать термогенез и метаболизм в целом. У людей с лишним весом данный процесс проходит медленно, что способствует оседанию поглощаемой пищи в виде жировых отложений. Содержащиеся в клубне биологически активные вещества (гингерол и шогаол) помогают полному человеку похудеть за счет стимуляции термогенеза. Стоит сказать, что гингерол входит в состав только свежего корня, тогда как шогаол образуется после термической обработки продукта.

Читайте также:  Вечерняя зарядка для похудения в домашних условиях

Как пить имбирь для похудения

Приобретая чудо-клубень важно помнить, что существует две разновидности растения. Так, белый корень предварительно очищают от поверхностного слоя и хорошо промывают. Он отличается мягким вкусом. Черный корень представляет собой, по сути, необработанный продукт. Правильно принимать внутрь очищенный молодой клубень. Употреблять имбирь можно в любом виде (измельченном в порошок, сушеном), но правильно использовать свежий продукт.

Помните, чудо-клубень ускоряет скорость течения обменных процессов, поэтому его не стоит принимать вечером или тем более на ночь. Врачи отвечая, как использовать имбирь для похудения, считают правильным каждое утро натощак пить стакан холодного апельсинового сока с небольшой долькой свежего корня данного целебного растения. Помимо этого, ароматный клубень режут кубиками и просто жуют, что тоже очень полезно.

С зелёным чаем

Данный напиток является источником огромного количества антиоксидантов и витаминов. Зеленый чай с небольшим количеством жгучего корня является лучшим вариантом для похудения. Кроме того, такой «тандем» борется с излишками холестерина, препятствует развитию болезней сердца и сосудов. О том, как пить чай с имбирем для похудения, нужно сказать, что все очень просто. Приготовление напитка займет пару минут. Заваривая чай, добавьте в емкость несколько ломтиков свежего корня и дайте напитку настояться. При желании можно дополнить этот состав лаймом.

Совет 1: Как похудеть при помощи имбиря.

  • Как похудеть при помощи имбиря
  • Как похудеть с помощью меда: 8 рецептов для похудения
  • Имбирный чай для похудения
  • — корень имбиря;
  • — вода;
  • — лимон;
  • — мед;
  • — чеснок;
  • — цедра апельсина;
  • — морковь;
  • — свекла;
  • — растительное масло;
  • — сельдерей.


  • Имбирь
  • как при помощи имбиря можно похудеть

Совет 2: Правда ли, что имбирь помогает похудеть?.

Корень имбиря содержит аминокислоты, калий, кальций, железо, цинк, витамины А, В1 и В2, С и другие незаменимые для нормального функционирования человеческого организма вещества. Но правда ли имбирь помогает похудеть? Доказано, что эта пряность способна стимулировать обменные процессы. При употреблении имбиря увеличиваются энергопотери, они примерно сопоставимы с тем, какое количество энергии худеющий человек теряет при занятиях спортом.

Имбирь и похудение

Чаще всего для похудения используются напитки на основе имбиря. Наиболее распространенный вариант – чай с чудодейственным корнем. Чтобы приготовить теплый напиток, необходимо тонко нарезать свежий очищенный имбирный корень. Дольки нужно залить кипятком, лучше настаивать чай с имбирем в термосе, так он дольше будет горячим. В чай для похудения нельзя класть сахар, можно заменить его на сахарозаменитель. Напиток можно употреблять весь день вместо обычного чая или кофе. При употреблении имбиря можно отметить повышение температуры – это стандартная реакция, поэтому начинать «знакомство» с приправой для похудения нужно с небольших порций.

В чай с имбирным корнем добавляют лимон, молотый кардамон, мяту, плоды шиповника и даже чеснок. Можно смешать целебный настой с зеленым чаем. Но пить такой чай для сброса килограммов нужно длительное время.

Корень имбиря нередко добавляют в салаты, помогает похудению жевание долек приправы. Чтобы подготовить специю к употреблению, с корня нужно удалить кожицу. Можно встретить в продаже и сухой имбирь в порошке, листья. Молотый имбирь более острый.

Как употреблять имбирь

Для похудения с помощью имбиря важно запомнить, что эту пряность нельзя употреблять на голодный желудок. Специя способна раздражать слизистую желудка. Не нужно употреблять имбирный чай и перед сном, потому что настой будет обладать бодрящим эффектом. Чтобы распрощаться с ненужными килограммами, чай с имбирным корнем нужно процеживать, иначе излишне насыщенный настой быстро поднадоест. Диетологи рекомендуют не пить более двух литров имбирного чая в сутки. Имбирь, кроме эффекта похудения, укрепляет иммунитет, улучшает настроение. Корень обладает противовоспалительным, потогонным и антибактериальным действием.

Читайте также:  Корень имбиря для похудения рецепты в домашних условиях

Имбирь «разжижает» кровь и способствует очищению организма от шлаков. Согласно отзывам, восточная специя помогает избавиться от килограммов навсегда, конечно, если в целом питаться правильно. Для имбиря также характерно небольшое слабительное действие, что тоже помогает похудению. Но нужно помнить, что приправу нельзя употреблять при заболеваниях ЖКТ, беременным, при хронических заболеваниях. Возможна и аллергическая реакция.

Совет 3: Как принимать имбирь для похудения.

Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях.


Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта. Если вы задавали себе вопрос, как можно похудеть при небольших усилиях и, что самое важное, без вреда для здоровья, то данная статья именно для вас.

В ней вы узнаете об удивительном продукте – имбирь и, что самое главное, как похудеть с имбирем.

Действительно ли можно похудеть с помощью имбиря?

Ответ на этот вопрос – да. Имбирь действительно многие люди используют для похудения. Почему, спросите вы? Все дело в гингероне (вещество, которое содержит корень имбиря).

Именно благодаря данному веществу затраты энергии на переваривание пищи резко возрастают и как следствие, человек тратит больше калорий и теряет вес.

Так же он стимулирует и усиливает термогенез (выработку тепла). Как известно у людей с лишним весом термогенез немного замедлен, и пища, вместо того что превращаться в энергию и тепло, оседает в виде жира.

Какой имбирь лучше выбрать?

Сегодня найти имбирь не составит особого труда. Его часто используют как в медицине, так и в кулинарии. Практически в каждом супермаркете есть огромный выбор данного продукта.

Его можно найти в свежем виде, маринованным или же в виде специй. Так какой же именно имбирь лучше всего выбрать для похудения?

Самый полезный и самый качественный — это свежий корень имбиря. Чтобы не ошибиться при выборе всегда смотрите на цвет корня.

Он должен быть бежево-золотистым. На ощупь молодой корень так же отличается от старого. Он более гладкий и приятный, без каких либо узелков.

Шкурка у молодого имбиря намного тоньше и поэтому чистить ее намного легче.

Известные имбирные чаи

И так, после покупки нам нужно знать то, как правильно его принимать, что бы похудеть. Есть масса разных рецептов и многие достаточно эффективные.

Наибольшей популярностью пользуются имбирные чаи. Вот несколько рецептов для их приготовления.

Рецепт 1

Берем свежий корень имбиря длиной 3-5 см, очищаем его, тонко нарезаем и кладем в термос. Далее заливаем все это кипятком и даем ему настоятся в течении 45-60 минут.

Потом все что нужно – это просто процедить наш напиток. Употреблять такой чай диетологи советуют мелкими порциями на протяжении дня.

Рецепт 2

Для приготовления данного чая нам понадобится 4-5 см корня имбиря, зеленый чай, лимон, мята. Имбирь чистим и тонкими ломтиками режем и смешиваем его с цедрой лимона.

Все это заливаем 500 мл воды, и варим на медленном огне 15-20 минут, добавляя при этом нарезанный лимон и мяту (по вкусу).

Далее настаиваем, данный напиток около 10 минут и процеживаем его. Затем, в отдельной посудине, завариваем зеленый чай.

Читайте также:  На сколько похудела саша черно из дома 2

Потом все что остается сделать – это перемешать наш напиток с 500 мл уже заваренного зеленого чая. Пить так же на протяжении всего дня, не большими дозами.

Рецепт 3

Данный рецепт отлично подойдет в зимний период, так как он не только поможет вам похудеть, но и укрепит иммунитет.

Что бы приготовить такой чай нам понадобится: кусочек свежего корня имбиря 3-5 см, литр воды, корица, мед, красный перец, лимон.

Трем очищенный имбирь и заливаем его литром горячей воды, добавляя при этом 2 чайные ложки корицы. Настаиваем все это в термосе около часа.

Далее процеживаем все в посудину, добавляем 4 чайных ложки лимонного сока и ¼ ложку перца. Мед добавляем перед употреблением (на 200 грамм чая – ½ ложки меда).

Всем ли можно употреблять имбирные чаи?

Как бы это не было печально, но увы не всем можно худеть с помощью таких чаев. Есть несколько противопоказаний к его применению:

  • Высокая температура
  • Воспаление в кишечнике
  • Острая язва
  • Сильная аллергия
  • Гепатит
  • Поздняя беременность
  • Проблемы с сердцем
  • Кровотечение
  • Желчнокаменная болезнь
  • Лактационный период

Еще варианты использования имбиря

Имбирь можно использовать не только для приготовления чая. Так же диетологи советуют добавлять натертый корень или же порошок имбиря в каши, супы и другие блюда.

При этом главное не переборщить с количеством. В такие блюда лучше всего добавлять чуть больше, чем бы вы добавили красного перца.

Если вы любите сладкое, то попробуйте заменить шоколад имбирем с медом. Его можно намазывать на диетический хлеб, делая при этом просто вкуснейшие бутерброды.

Имбирь с медом – очень вкусное сочетание, которое поможет вам с легкостью скинуть килограммы веса.

Так же, для сладкоежек, есть еще 1 простой и не менее эффективный рецепт. Называется он – засахаренный имбирь. Готовится такое блюдо достаточно просто.

Все что нужно, это хорошенько очистить корень и нарезать его в форме кубиков. Затем заливаем его прохладной водой и ставим на плиту.

Кипятим все это около 30 минут, что наш имбирь стал более мягким. После этого нужно слить воду, а наши кубики засыпать сахаром.

Это отличная альтернатива обычным конфетам, только засахаренный имбирь еще и намного полезнее, при этом он отлично помогает похудеть.

Хранить такие конфетки лучше всего в холодильнике.

Так же стоит вспомнить еще об одном удивительном рецепте, который рекомендуют многие диетологи: Коктейль из имбиря.

Для приготовления имбирного коктейля нам понадобится:

Все что нужно сделать – это хорошенько смешать все компоненты.

Вместо корня можно взять уже молотый имбирь, который продается практически везде. При смешивании всех ингредиентов можно использовать блендер.

Данный коктейль отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Он очищает организм от шлаков и лишней жидкости, которые препятствуют похудению. Напиток лучше всего употреблять перед сном.

Подведем итоги

Итак, как вы видите, польза от имбиря достаточно большая. При всем этом найти данный продукт не составит огромного труда, а цена на него достаточно таки мала.

Если вы хотите похудеть без вреда для вашего здоровья – имбирная диета именно то, что вам нужно.

Главное помните, что употреблять имбирь нужно не один раз, а лучше раза три или четыре, на протяжении суток и тогда вы добьетесь нужного вам результата, без каких либо особых усилий.

Читайте также:

    None Found

Adblock detector