Как быстро очистить кишечник в домашних условиях для похудения

Очищение кишечника в домашних условиях для похудения.

Все больше людей сталкивается с такой проблемой как избыточный вес. Чаще всего, в этом виноваты они сами: неправильное питание, сумасшедший ритм жизни, отсутствие физических нагрузок – причин немало. Чтобы помочь им избавиться от лишних килограммов, создаются специальные программы для очищения организма, способствующие похудению. Как почистить кишечник и что дает эта процедура? Есть ли противопоказания, и какие рецепты пользуются особой популярностью? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Нужно ли дополнительно очищать кишечник

Официальная медицина не признает такого понятия как чистка кишечника. В тонком и толстом отделе застаивается лишняя влага и каловые массы, ухудшается микрофлора. Забитый кишечник не способен усваивать полезные вещества и витамины из пищи, а скопившиеся шлаки и токсины отравляют организм. Именно шлаки являются частой причиной кожных заболеваний, влияют на деятельность нервной и пищеварительной системы. Для очищения кишечника в домашних условиях для похудения не потребуется много усилий, зато результат, как говорится, налицо. Эта процедура не только способствует похудению, но и улучшает самочувствие в целом.

Нужна ли вам диета для очищения кишечника? Обратите внимание на следующие симптомы:

• Нерегулярный стул.
• Частое вздутие живота.
• Снижение иммунитета: вы часто и подолгу болеете.
• Несвежее дыхание.
• Общая слабость, перепады настроения, проблемы со сном.
• Стремительный набор веса.
• Изжога, отрыжка, ощущение переполненности ЖКТ.

Стоит ли проводить очищение кишечника перед диетой? Безусловно. Вы избавите организм от лишней влаги, токсинов, каловых масс, застоявшихся остатков пищи и при этом похудеете на пару килограммов.

Способы очищения

Условно выделяют 4 группы средств для очистки кишечника:

• Механические (клизмы, гидроколонотерапия и др.). Кружка Эсмарха пользуется наибольшей популярностью.
• Слабительные средства (Дюфалак, Гутталакс, Лаксатин, Бисадил и др.). Стоит помнить, что каждый препарат имеет противопоказания. Даже Дюфалак нельзя принимать часто и без назначения врача.
• Специальная диета (употребление продуктов, богатых клетчаткой).
• Очищение кишечника народными средствами (фрукты, травы (смотрите рецепты ниже). А также соки и чаи.

Важно учитывать, что у каждого организма есть свои особенности, поэтому процедура подбирается индивидуально. Перед тем, как пройти курс очищения кишечника рекомендуется посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Популярные рецепты

Как очистить кишечник:

Очищающий травяной сбор. Полезными для кишечника считаются:

• полевой хвощ, толокнянка, подорожник;
• зверобой, фенхель, сена, цикорий;
• березовые почки, можжевельник.

Самый распространенный сбор – по 1 ст. ложки чистотела, зверобоя и мяты перечной и по 1 ч. ложки сенны, семян укропа и полыни. Залить травы кипятком, дать настояться полчаса, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день, курс – 2 недели.

• Овощи и фрукты – они богаты клетчаткой и увеличивают диурез. Стоит обратить внимание на:
  • свеклу, дыню, арбуз, огурцы;
  • цитрусовые, виноград, персики;
  • яблоки, помидоры и клюкву.

Салат Метелка для очищения кишечника и похудения – одна из вариаций для очищения кишечника от каловых масс и липидных отложений. В его состав входит морковь, капуста и свекла. Ингредиенты измельчаются, заправляются лимонным соком и оливковым маслом. Салат отлично насыщает и «выметает» шлаки из организма.

• Отруби – они не только прекрасно заглушают чувство голода, но и очищают организм. Отруби богаты клетчаткой, прекрасно адсорбируют лишнюю влагу и вредные вещества. В сутки достаточно принимать 2 столовых ложки отрубей. Их добавляют в блюда или едят с йогуртом или кефиром.
• Очищение кишечника соленой водой. Начнем с того, что соблюдать питьевой режим очень важно, ведь обычная вода ускоряет обменные процессы и улучшает пищеварение. В день нужно потреблять не менее 2 литров жидкости. Также полезен зеленый чай, фруктовые и овощные соки, морсы без сахара. Воду с солью можно принимать длительно: в 3 литрах воды растворяем 10 г соли и выпиваем в течение дня. Еще один вариант очищения и обогащения организма щелочью – вода с содой. На 1 стакан пол чайной ложки соды. Длительно воду с содой принимать нельзя, иначе последует расстройство пищеварения. Курс лечения – месяц.
• Семена льна. Если худеющий человек хочет сохранить эффект, нужно соблюдать правильную диету. Семена льна применяются в народной медицине не только для лечения гастритов и прочих повреждений слизистой желудка, но и для чистки кишечника. Вам понадобится 100г семян льна и пол литра нерафинированного оливкового масла. Семена мелко измельчают, заливают маслом и дают настояться неделю. Нужно пить 10 дней по 10г смеси за час до еды. Трехкратного приема достаточно.
• Гречневая крупа. Она очищает не только кишечник, но и печень. 30г гречки нужно залить стаканом кефира и воды, добавить чайную ложку меда и оставить на ночь. Съесть утром на завтрак и 2-3 часа воздержаться от еды и воды. Курс – 10 дней.
• Антипаразитарная очистка. Рекомендована методиками Иванченко и Семеновой. Для этого понадобится 30г гвоздики, 15 г полыни и 60г пижмы. Травы измельчают, принимают по 2 грамма за полчаса до еды. В первый день достаточно однократного приема, на второй – дважды, на третий – три раза, потом схему повторяем заново. Можно запивать водой или кефиром.
• Имбирь с лимоном. Он не только улучшает метаболизм, но и обладает мочегонным действием. Понадобится корень имбиря (200г) и сок из двух лимонов. Имбирь измельчаем и заливаем литром кипятка, позволяем настояться 2-3 часа. В охлажденный напиток вливаем лимонный сок. Принимать по стакану за полчаса до еды. Натощак утром можно пить просто воду с лимоном – она оказывает бодрящее воздействие на организм.
• Сухофрукты. Смесь из сухофруктов поможет нормализовать стул. Для этого понадобится: 100г кураги, изюма и чернослива, 50г листьев сенны. Для улучшения вкуса можно добавлять мед. Сухофрукты измельчаем на блендере, смешиваем с листьями сенны и медом. Принимать натощак по 1 столовой ложке 1 раз в день.
• Сорбенты. В основном используются однократным курсом (5-7 дней). Самые популярные – энтеросгель, белый и черный активированный уголь, полифепан, смекта, полисорб, зостерин и др. Содержащиеся в них вещества способны адсорбировать шлаки из пищеварительного тракта и выводить их с каловыми массами. Они эффективны при пищевых отравлениях и нарушениях пищеварения. Частое применение без консультации врача запрещено.
• Кефирное голодание. Разгрузочный день на кефире стоит устраивать каждые две недели. Кисломолочные продукты хорошо выводят продукты распада и обволакивают кишечник.

Рекомендации специалистов

Для успешного похудения мало очистить кишечник, нужно изменить образ жизни и привычки. Сорбенты, слабительные, мочегонные и прочие препараты – не панацея при ожирении. Научитесь контролировать свой рацион, соблюдать умеренность в еде, заниматься спортом. Нормализуйте сон и наслаждайтесь жизнью, тогда и похудение не будет такой уж глобальной проблемой!

Хотим напомнить, что процедура очищения кишечника имеет ряд противопоказаний:

• Беременность и лактация.
• Заболевания, связанные с нарушением гормонального фона (к примеру, гипофизарная недостаточность, сахарный диабет).
• Иммунодефицит.
• Дистрофия, астения.
• Хронические заболевания ЖКТ в период обострения.
• Регулярное употребление медикаментов (обратитесь к врачу, чтобы узнать больше об их совместимости).
• Злокачественные опухоли.

Как очистить кишечник и сохранить его функции? Этому вопросу посвящен выпуск передачи о здоровье. Полезные советы экспертов и интересную информацию о методах очищения вы найдете в видео ниже.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

В данной статье досконально постараемся рассказать о самых лучших способах, как быстро очистить кишечник в домашних условиях. Главной причиной практически всех заболеваний человека является его зашлакованность. В 21-ом веке неизмеримо продуктов содержат очень вредные вещества.

Поэтому спустя некоторое время всё самое вредное откладывается и накапливается в организме, что провоцирует частую сонливость, заболевания простуды и быструю утомляемость организма. Чтобы предотвратить столь мучительные ощущения для организма необходимо проводить чистку организма.

Многие специалисты рекомендуем в первую очередь обратить внимание на кишечник. Ведь через него проникают далее вредные вещества. Конечно, многие не любят врачей, и часто задумываются о том, как быстро очистить кишечник в домашних условиях. Процедура очищения кишечника имеет свои правила. Прежде чем перейдем к тому, как очистить кишечник, нужно понять, что это за проблема.

Насколько вредные токсины для организма

Итак, если у человека очень забитый кишечник вредным, то внутри его может находиться до 20 килограмм шлаковых камней. Согласитесь просто невероятный вес, а если добавить что через некоторое время они начинают разлагаться и распадаться на токсины и вредные вещества, которые прямым курсом попадают в кровь человека. А кровь в свою очередь молниеносно разносит все токсины по телу. Исходя с таких выводов, через кровь вещества попадают в ткани органов, и провоцируют различные забеливания.

Грязный кишечник может формировать так званые наросты. Поэтому если вы хотите быть здоровым и главное продлить как можно дольше свою молодость, нужно знать, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. В данной статье мы привели самые лучшие способы правильного очищения кишечника, не покидая своего дома. Во время процедуры чистки организма следует тщательно ухаживать за полостью рта, особенно зубами.

Правила чистки кишечника

Какие нужно соблюдать правила для чистки кишечника:

• Сбалансированное правильное питания. В меню обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты и мед;
• Отказ от мучного, жирного и сладкого – это очень вредно во время чистки;
• Раз в неделю рекомендуется употреблять рыбу;
• Не кушать до пуза, а соблюдать меру и дробно питаться 5-6 раз;
• Ежедневно пить простую воду – два литра. Ни минеральную, ни газированную, а простую воду. Рекомендуем статью, – какую воду нужно пить для здоровья кипяченую или сырую.
• Если у вас наблюдается какое-либо недомогание, то процедуры чистки проводить настоятельно не рекомендуется. Различные боли зубов, месячные;
• Если вы решили серьезно очистить организм, то использование клизмы не будет лишнем;
• Отличным средством очищения будет шпинат и морковь. Необходимо выжать 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината и выпить в течение суток.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях отзывы

1 способ. Чистка яблоками

Чтобы улучшить общее состояние организма нужно провести разгрузочный день. Для этого вам понадобиться не менее двух килограмм яблок. В течение одного дня вы должны кушать только яблоки. Пить разрешается только чай на травах или минеральную воду. Очищения на яблоках можно проводить раз в месяц. Предлагаем узнать о яблочной диете для похудения на 10 кг.

2 способ. Чистка отварами

Для этого вам потребуется ложка хмеля и две ложки календулы, затем все нужно заварить кипятком.

3 способ. Очищение кашей

Каша поможет вывести камни. Употребление каши поможет укрепить стенки желудочно-кишечного тракта. Но вся изюминка в том, что не только укрепить, но и залечивает стенки от повреждений, которые организм получил за долго время. Рецепт каши: возьмите поровну овес и рис в один стакан, промойте и сварите. По желанию можно не сильно посолить. Без масла.

4 способ. Очищение отрубями

Курс очищения отрубями будет длительным около месяца. Отруби также помогут скинуть лишнее килограммы. Перед основным приемом пищи, вам нужно употреблять по две ложки отрубей.

5 способ. Очищение овощами

Тут такая же аналогия как с фруктами. Вы должны скушать два килограмма овощей. Чисто овощи никакие другие продукты. Запивать разрешается только минеральной или просто водой. Подойдут для курса чистки: морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец.

6 способ. Чистка клизмой

Вам понадобиться кружка Эсмарза. Она продается в аптеке. Для этого вам нужно залить в организм два литра простой воды. Конечно, в 21-ом веке существует огромное количество рецептом клизм. Но нам подойдет классический вариант с простой теплой водой.

7 способ. Очищение фрешами

Данную чистку следует проводить не чаще чем один раз в месяц. Фреши рекомендуется готовить из цитрусовых, яблок и персиков. На протяжении одного дня вам нужно выпить два литра сока, за несколько приемов, а не за один раз. Что касается пищи, то кушать нечего не разрешается.

8 способ. Чистка Сухофруктами

Возьмите по 250 грамм чернослива, кураги, и инжира. Затем все тонко измельчите и смешайте с мёдом и алоэ. В итоге получиться очень вкусная смесь. Съедайте по 2-3 столовой ложки два разы в день. Курс должен длиться не более 10 дней. Смесь из сухофруктов храните в холодильнике.

Для беременных советы чистки кишечника

Что касается зашлаковывания беременных, то им не рекомендуется употреблять такие продукты как:

• грибы;
• горох;
• дрожи;
• кондитерские изделия;
• жирная пища;
• шоколад, конфеты;
• сильно соленное или острое.

Полезно кушать такие продукты:

Теперь вы ознакомлены с различными способами очистки кишечника. Каждый способ имеет свой плюс. Разумеется, отдавать предпочтение нужно той методике, которая не имеет дискомфорт. Если регулярно очищать организм, то наглядно нормализуются процессы в организме, улучшится самочувствие и главное повысится привлекательный вид. О бережной чистке организме необходимо задуматься также, когда вы планируете беременность.

Отзывы как очистить кишечник в домашних условиях

Виктория 29 лет

Здравствуйте, я попробовала несколько способов. Понравились чистки яблоками и кашами, наверно из-за того что они легкие. После процедур самочувствие стало в разы лучше, также улучшилось состояние кожи, наверно из-за того что пью много простой воды и множество вредных веществ вышло наружу.

• Меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами;
• Диетические салаты рецепты с фото простые и вкусные;
• Как избавиться от целлюлита в домашних условиях;
• Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг.

5 способов для очищения кишечника — чтобы похудеть.

Сейчас уже давно не можно быть пышкой, все больше женщин стремятся похудеть, подтянуть кожу, сбросить лишние сантиметры. Диетологи предлагают женщинам миллионы диет, а те в свою очередь пытаются найти что-то подходящее.

Но результата приходится ждать не один день. Для более быстрого похудения есть экспресс-диеты и разгрузочные дни. Чтобы избавиться на пару сантиметров в талии, при этом, не затрачивая никаких усилий, подойдет очищение кишечника.

Разберемся вместе, как правильно очистить кишечник и похудеть.

В кишечнике на стенках может собираться до 4-х килограммов шлаков. Очистив кишечник, мы можем избавиться от лишнего балласта, область живота заметно уменьшится. И это способствует оздоровлению организма.

5 способов для очистки кишечника

1. Диетический способ. Этот метод самый щадящий, но довольно долгий, займет около двух недель. В это время нельзя употреблять сладкое, острое, жареное, жирное и мучное.

Основными блюдами на этот период должны стать фрукты, овощи и зелень.

Выпивать нужно больше двух литров воды или травяного настоя. Через две недели вы увидите, что не только похудели, но и стали лучше себя чувствовать. Организм сам таким образом избавится от токсинов.

2. Способ с клизмой. Этот способ известен ещё с древних времен. Тогда пользовались тыквой и бамбуковой трубкой, сейчас можно приобрести в аптеке кружку Эсмарха.

Процедура проводится с помощью обычной кипячёной воды. Чем больше жидкости вы нальете в кишечник, тем лучше он очистится. Держать воду в себе нужно максимальное количество времени.

Нельзя делать более 4-х процедур за полгода, так как вместе со шлаками можно вымыть и полезные бактерии.

Видео: как правильно провести процедуру клизмирования в домашних условиях.

3. Голодание. Этот способ очень тяжелый. Он подойдет только для полностью здоровых людей. Несколько дней нельзя есть вообще ничего, нужно только как можно больше пить. Иногда можно пить травяные настои, но без сахара.

Из-за того, что организму не будет хватить полезных веществ, организм начнет самоочищаться. Тем более в этот период на все органы пищеварения нет нагрузки.

Перед голоданием лучше посоветоваться со специалистом, он же вам подскажет как питаться после прохождения процедуры.

4. Способ с натуральными компонентами. Здесь никакой химии, только оливковое масло и теплый рассол. Их пьют натощак, смешиваются полстакана рассола и 2 ст.л. масла. Как слабительное средство можно пить рябиновую или льняную настойку.

5. Очищающий кисель из чернослива, овсяных хлопьев и свеклы.

Приготовление очень простое:

1. Взять по небольшой горстке — чернослив и геркулес.
2. Добавить натертую на крупной терке небольшую свеклинку (средних размеров).
3. Далее, двумя литрами кипятка заливаем наши ингредиенты и варим снадобье в течение 15-20 минут на медленном огне.
4. После приготовления процедить и можно употреблять внутрь.

За два часа перед сном, необходимо хорошую чашку полученного киселя выпить и ещё рекомендуют на всю ночь приложить к печени тепленькую грелочку. А ваш завтрак должен состоять только из одной гущи этого снадобья.

Пугаться не стоит: делать разгрузочный день с этим чудо продуктом желательно 1 раз в неделю. Понимаю, что питаться целый день одним киселем — тяжело. Но оно того стоит, этот способ поможет очистить кишечник и похудеть.

Можно вдобавок к киселю, пить несладкий зеленый чай и кушать свежие фрукты с овощами.