Дренаж организма для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях. Простые и доступные рецепты.

Полнота, которая многим из нас не даёт покоя, очень хорошо поддерживается излишками жидкости, которые задерживаются в жировых клетках нашего организма. У жировой ткани есть способность впитывать в себя воду, тем самым, она её удерживает в себе. В этом отношении её работу можно сравнить с той, что совершает обыкновенная губка. Из-за этих излишков жидкости увеличивается не только наш вес, а, ещё и обменные процессы в нашем организме серьёзно замедляются. Только при отсутствии лишней жидкости, жир начинает активно сжигаться. Кроме этого, когда такая жидкость покидает наш организм, она забирает с собой и множество токсинов, а также продуктов, которые остаются после разложения жиров. Всё это позволяет привести в норму процессы обмена в самих жировых клетках, а значит, жиры в них будут сгорать быстрее.

Домашние напитки для похудения. 6 эффективных рецептов

Этих целей можно добиться с помощью весьма простых и доступных домашних напитков, которые помогут Вам вывести эту лишнюю жидкость, а с ней и несколько лишних килограмм. Предлагаю Вам 6 рецептов таких дренажных напитков.

Этот напиток готовить мы будем из листьев очень полезного растения — мать-и-мачехи. Их нужно будет измельчить, отмерить 2 столовые ложки, и залить кипятком в количестве 200-сот миллилитров. Час настаиваем в термосе, после чего, напиток полностью готов к употреблению. Пить его нужно и утром, и вечером по столовой ложке.

Второй вариант предполагает использование листьев берёзы. Сухие листья этого дерева всё так же измельчают, и заливают после этого кипятком – одним стаканом. Добавляем туда немного мёда (половинку чайной ложечки) и пьём. Делать это нужно в день два раза, примерно минут за 30 до еды.

Чёрная смородина, а вернее её листья, тоже неплохо помогают вывести из организма излишки жидкости. Листьев собрать нужно грамм 25-30, после чего запарить их опять же кипятком – 500 миллилитров. После остывания настоя, его можно пить. Делаем это за день три раза по ½-ой части стакана.

Стаканом кипятка заливаем земляничные листья и сами ягоды этого растения. И ягоды, и листья должны быть сухими, а понадобится такого сырья Вам всего 2 столовых ложки. За 2 часа настой полностью приготовится, а пить его нужно будет перед едой, за день 4 раза, по столовой ложке.

Цветки (тоже сухие, 2 чайных ложки) календулы завариваем половиной литра кипятка. Постоять настой должен минут 20, после чего он готов к приёму. Пьём его по половинке стакана, опять же, перед едой. Делать это нужно за день 3 раза.

Нам понадобится полевой хвощ. Его сухие стебли измельчают, и заваривают их как чай. При этом, в стакан воды кладут чайную ложку такой травяной заварки. За день пить его нужно 3 раза, ¼-ю часть стакана.

При похудении, именно приём дренажных напитков является начальной точкой этого процесса. Такие полезные напитки помогут уменьшить общие «объёмы», уберут излишнюю одутловатость, вернуть Вашей коже утерянную упругость, от чего Ваша фигура только выиграет. Она станет более подтянутой, а её контуры значительно улучшатся. Ещё один вариант напитка Вы найдёте вот здесь.

А, вот два полезных видео, где Вам предложат ещё несколько рецептов таких полезных напитков. Смотрим видео №1.

Дрeнажные нaпитки для снижения вeса.

Одной из причин избыточного веса и целлюлита может быть нарушение водно-соляного обмена, из-за чего в организме накапливается жидкость. Бороться с этим можно. В этом помогут специальные напитки, называемые дренажными.

Как действуют на организм дренажные напитки

Мешки под глазами и отеки на щиколотках – это только часть проявлений задержки жидкости в организме, хорошо видимая, но не самая главная.

• страдают мягкие ткани и внутренние органы,
• нарушается работа лимфатической системы,
• теряют упругость мышцы.

Следствием этого становятся заболевания сердца и почек, ожирение.

• Правда, употреблять дренажные отвары, настойки и коктейли надо с осторожностью людям, страдающим язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, так как они кисловаты или могут обладать желчегонными свойствами.
• Проконсультироваться с врачом лучше и тем, у кого стоит диагноз «сахарный диабет», а также беременным и кормящим мамам.
• Из-за мочегонного эффекта не стоит брать такое питье в дорогу или употреблять перед важной встречей или совещанием.

Из чего и как готовить дренажные напитки?

Приготовить напитки, способствующие восстановлению водно-соляного обмена, можно в домашних условиях.

Чаще всего в их состав входят:

• сушеные лесные ягоды (земляника, брусника, клюква),
• листья березы или смородины,
• травы (мать-и-мачеха, петрушка),
• мед и лимон,
• овощные соки.

Кипячение при приготовлении питья на основе этих компонентов для сохранения их полезных свойств, как правило, не используют. Можно заваривать горячей водой и настаивать, варить на водяной бане, но не кипятить.

Рецепты дренажных напитков

Является самым известным из коктейлей, обладающих нужными свойствами, является.

• Для приготовления в стакане теплой воды разводят столовую ложку меда,
• добавляют сок одного лимона.

Так как пьют эту вкуснятину за полчаса или час до еды, то есть на голодный желудок, людям с язвенными заболеваниями желудка концентрацию меда и лимона лучше уменьшить наполовину, и даже в этом случае предварительно лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Пользуется большой популярностью, обладает дополнительным свойством, нелишним для тех, кто хочет похудеть: он понижает аппетит.

• Нам потребуется пучок петрушки, стакан горячей воды.
• Петрушку надо порезать и хорошо потолочь
• Сок отжать через салфетку или сложенную в несколько раз марлю
• Залить горячей кипяченой водой и на водяной бане довести до кипения.

Обладает другим дополнительным эффектом – антисептическим.

• Для его приготовления 2 столовые ложки цветков календулы заливаются литром кипятка и настаиваются 20 минут

Не слишком вкусен, но тоже полезен и прост в приготовлении:

• 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка,
• дать настояться и процедить.

Чай из листьев березы или смородины

• Листья надо высушить, как следует измельчить и заварить крутым кипятком (на пол-литра воды потребуется столовая ложка листьев).
• Когда чай немного остынет, в него можно добавить немного меда (1 – 2 чайные ложки).
• Пить перед едой два-три раза в день.

Настой на ягодах

Для него подойдут сухие ягоды земляники или брусники, можно использовать и клюкву. Замечательный вкус получится, если использовать ягодную смесь.

• Для того, чтобы получить стакан питья, потребуется 2 столовые ложки ягод, которые надо залить кипятком и настаивать 2 часа.

• В любых пропорциях возьмите зеленые овощи (огурцы, кабачки, сельдерей, капусту),
• выжмите из них сок и смешайте в миксере.
• Можно добавить и свекольный сок.

Можно ли похудеть на дренажной диете?

Выводя из организма лишнюю жидкость, человек одновременно избавляется от части лишнего веса. Шестидневная дренажная диета позволяет за неделю сбросить от 3 до 4 кг.

Поэтому они – только часть дренажного рациона. В нем есть и мясо, и рыба, и яйца. Однако преобладают в таком рационе фрукты и овощи. Поэтому диета противопоказана людям с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, страдающим гипотонией и некоторыми другими болезнями, в том числе сахарным диабетом.

Зато при других заболеваниях такая диета может быть даже полезна. Так что можно худеть и здороветь одновременно!

Дренажная диета

Самая распространенная диета для похудения, основанная на выведении лишней жидкости из организма, рассчитана на 6 дней. Весь этот период рекомендуется есть 5 раз в день. В течение дня надо выпивать не менее 2 литров жидкости, хотя бы часть из которой должны составлять настои и коктейли, рецепты которых приведены выше.

Отличным выбором станет «Гидромель», содержащий большое количество витаминов. Продукты нельзя солить. Для улучшения их вкуса можно поперчить либо сбрызнуть лимонным соком.

• В 1-й день диеты рекомендуют съесть по пять помидоров и огурцов. Их можно чередовать, можно в каждый прием пищи есть по одному огурцу и помидору.
• Во 2-й день на завтрак надо съесть сваренное вкрутую куриное яйцо и огурец, на обед – 200 г отварной индейки или курицы с овощным салатом (его нужно заправить любым растительным маслом, но не солить), на ужин – свежий овощной салат. Между завтраком и обедом обязательно перекусить грушей, двумя-тремя киви или грейпфрутом.
• На 3-й день позавтракайте тостом с творогом, помидором и веточкой петрушки, пообедайте отварной рыбой (200 г) с овощным салатом, поужинайте гречкой все с тем же салатом. Не забывайте перекусывать фруктами.
• 4-й день – свекольный. Отвариваем большую свеклу, делим на 5 частей и едим в течение дня. На ночь можно позволить себе выпить чай и съесть грушу.
• 5-й день диеты ничем не отличается от первого.
• На 6-й день диеты у нас снова на завтрак будет творог, но теперь не на тосте, а с зеленью (100 г обезжиренного творога, зелень – по вкусу). Пообедаем так же, как и на второй день. На ужин овощи потушим, добавив растительное масло и посыпав зеленью. В качестве перекуса снова рекомендуют использовать фрукты.

Перейти к содержимому

Здоровое Долголетие.

Долгожительство — это бережное отношение к здоровью!

Дренажные напитки — разгоняем застой жидкости и лимфы в организме.

Нарушение обмена веществ, тяжелая физическая работа, малоподвижность – всё это может стать причиной застоя воды и лимфы в организме. Кроме мер по коррекции питания и нормализации двигательной активности, для устранения такого рода отклонений используются дренажные напитки.

Они широко известны, и как профилактическое средство против отечности, и как один из способов снижения веса, а также как помощник в борьбе с различными заболеваниями.

Дренажные напитки и их специфика

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Условно данное средство можно разделить на следующие виды:

• вода с добавлением каких-либо компонентов;
• чистые свежевыжатые соки из фруктов и овощей, а также зелени;
• отвары и настои трав, их комбинация;
• смеси и напитки, продающиеся в аптеках и специализированных магазинах.

Применение дренажного напитка актуально в медицине, как вспомогательное средство для борьбы с заболеваниями, увеличивающими отечность, накопление солей и шлаков в организме.

При ожирении, застойных явлениях, целлюлите данные средства используются как ускорители метаболизма и снижения веса, что происходит за счет нормализации обмена веществ и выведения лишней жидкости.

Дренажные напитки могут использовать и как профилактическое средство. Например, если употреблять их после тяжелого трудового дня, чтобы избежать отечности на следующий день.

Основное действие дренажных напитков заключено в ускорение лимфатического потока, что позволяет нормализовать водно-солевой баланс и улучшить обмен веществ.

Польза дренажных напитков

Прежде чем выделить несколько основных положительных сторон употребления дренажных напитков, следует отметить, что данные средства не являются чем-то уникальным.

В аптеке, конечно, вы встретите массу готовых к употреблению продуктов, разложенных порционно, с описанием правил приема и так далее, однако, практически каждому из вас знакомы дренажные напитки и вне упаковки. С ними вы сталкиваетесь ежедневно. Например, зеленый чай, вода с лимоном или брусничный настой.

Положительные стороны дренажных напитков

Многообразие рецептов данного средства дает возможность каждому желающему опробовать на себе его действие. Для этого не обязательно покупать в аптеке или специальном магазине дорогую фирменную смесь или пузырек с жидкостью, можно просто заглянуть в холодильник.

Если у вас есть лимон, а на полке завалялось пару пакетиков чая с мелиссой или где-то осталось немного брусничных листьев, а может, в морозилке заскучала давно собранная клюква и брусника — всё это, такое простое и доступное, может стать сырьем для дренажного напитка.

Простота в применении

Как правило, дренажные напитки употребляются натощак, перед едой или, например, незадолго до физической тренировки или лимфодренажного массажа. Никаких особых правил по употреблению данного средства нет. Корректировка в дозировках и способе применения может меняться лишь из-за индивидуальных особенностей организма.

Правильное употребление дренажных напитков позволяет разогнать обмен веществ, в значительной степени ускорив работу желудочно-кишечного тракта, тем самым решив вопрос с осложнениями в процессе дефекации.

Этот же факт помогает питательным веществам, получаемым из пищи и дополнительных средств, всасываться и усваиваться эффективнее, а значит, приносить большую пользу. Благодаря ускорению метаболизма может повыситься чувство голода, однако, такой голод вы сможете лучше контролировать.

Для похудения и коррекции тела данный фактор играет важную роль в скором уничтожении жировых отложений, в том числе вторичных, самых сложных.

Нормализация лимфатического потока

Застойные явления в лимфотоках постепенно разойдутся и движение лимфы придет в норму, тем самым начав активную работу по регулированию водно-солевого баланса в организме.

Это позволит в течение нескольких дней избавиться от лишней жидкости, застоявшейся в тканях тела и органов. Это на первом этапе похудения может помочь сбросить до 5-ти кг лишнего веса!

Большинство из дренажных напитков в своем составе имеют дополнительные питательные вещества и витамины. Это касается, и покупных средств и сделанных в домашних условиях. Поэтому употребление данного рода продуктов способствует и укреплению организма (при умеренном применении).

Отличный помощник в похудении

В комплексе с правильным питанием и физическими тренировками, дренажный напиток позволит очень быстро избавиться от первичного жира и очертить давно потерянную стройность. Дренаж можно использовать при сушке тела.

Осторожности и противопоказания

Учитывая активное действие дренажных напитков в организме, стоит отметить их негативные стороны и противопоказания к применению для определенных категорий людей.

Следует проявить осторожность, если:

• на кожных покровах и слизистых присутствуют аллергические реакции (покраснения, зуд, сыпь, гнойничковые образования) – один из компонентов выбранного дренажа может спровоцировать ухудшение ситуации, поэтому сначала следует обратиться к аллергологу или дерматологу;
• ваш организм склонен к аллергическим реакциям;
• у вас нормальный вес, но беспокоит сильная отечность – лучше сначала пройти консультацию эндокринолога или терапевта;
• процент ожирения слишком высок – сначала необходимо установить причины ожирения и возможность безопасно использовать дренажные напитки;
• есть некоторые нарушения мочевыводящей или лимфатической системы;
• у вас авитаминоз – в некоторых случаях дренаж может привести к осложнению авитаминоза, если организм сильно ослаблен;
• вы находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии.

Нельзя использовать дренажные напитки, если:

• это предполагается для ребенка младше 10-12 лет (во всех случаях рекомендована консультация со специалистом);
• вы беременны (только по назначению врача);
• вы страдаете от недостатка массы тела;
• у вас есть острые и хронические нарушения почек, мочеполовой системы, печени, желудка и кишечника;
• у вас обезвоживание;
• очень жаркая погода.

Дренажные напитки из аптеки и в домашних условиях

Удобство аптечных дренажных напитков неоспоримо. Среди минусов таких продуктов можно отметить, относительную дороговизну и не всегда положительный эффект (если учитывать индивидуальные особенности конкретного человека). Чтобы снизить риски, следует помнить о нескольких простых правилах:

• дорогой – не значит, качественный (изучайте состав!);
• фирма – не всегда залог качества и эффективности продукта (прочитайте отзывы, проконсультируйтесь с врачами, изучите сайт производителя, если он вообще есть);
• никогда не покупайте «супер» дренажные напитки через интернет, с рук и в сомнительных лавочках;
• у любого дренажного напитка, который продается в аптеке, должен быть сертификат качества (проверить его можно в общем реестре, зарегистрированных в России лекарственных средств и БАДов).
• дренаж – не панацея (для стабильного похудения нужна коррекция питания и спорт).

Проще обстоят дела с дренажными напитками, которые можно приготовить в домашних условиях. Во-первых, вы сами решаете, что будет в этом напитке. Во-вторых, вы не добавите туда ничего лишнего и получите максимум эффекта.

Компоненты для домашних дренажных напитков, которые можете комбинировать на свой вкус:

• вода;
• лимон и мед;
• настои листьев брусники, смородины, молодых листочков березы;
• зеленый чай;
• клюква и брусника;
• мелисса, мята;
• зелень укропа и петрушки, фенхель (укропная вода);
• земляника;
• сок свеклы, кабачка, огурца и др.

Пейте полезные напитки и будьте Здоровы Долго лет!