Дом 2 как похудела виктория романец

Как похудела Виктория Романец из «Дома-2»: диета, результаты и рекомендации.

Виктория Романец – одна из рейтинговых участниц реалити-шоу «Дом-2» (ТНТ). Еще недавно девушка из Украины обладала пышными формами. Пользователи соцсетей беспощадно критиковали ее фигуру. И вот в эфире появилась похудевшая Виктория Романец. Девушка стала надевать обтягивающие вещи, чтобы подчеркнуть стройные бедра и тонкую талию. Хотите узнать секреты ее похудения? Сейчас мы об этом расскажем.

Общая информация

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», вы узнаете чуть позже. А пока вкратце рассмотрим ее биографию.

Наша героиня появилась на свет 14 января 1990 года в украинском городе Донецке. Родители развелись, когда ей было 8 лет. Отец Вики – успешный бизнесмен, владелец гостиничного бизнеса в Крыму. И по сей день он обеспечивает свою дочь. Ее мама во второй раз вышла замуж. В этом браке родилась еще одна дочь – Антонина, которой сейчас 16 лет.

Вика получила высшее образование по специальности «дизайнер». Несколько лет она проработала моделью в Киеве. Также брюнетка успела засветиться на нескольких украинских шоу («Барышня-крестьянка», «Холостяк» и других).

Приход Виктории Романец на «Дом-2» состоялся в сентябре 2014 года. Она выразила симпатию Богдану Линчуку. Девушку ничуть не смутил тот факт, что он находился в отношениях с Мариной Африкантовой. Разбить пару Вике не удалось. Однако у нее появился ухажер – Андрей Черкасов. Бывший ВДВшник сделал все, чтобы добиться расположения украинской красавицы. И ему улыбнулась удача. Андрей и Вика объявили себя парой. Их заселили в отдельную комнату. Отношения Черкасова и Романец можно было сравнить с американскими горками. Они то громко ругались, то бурно мирились.

Парня вполне устраивала внешность Виктории. Но девушка в какой-то момент решила заняться преображением фигуры.

Как похудела Виктория Романец из «Дома-2»

Наша героиня изучила специализированную литературу и выделила для себя несколько правил. Вот некоторые из них:

1. В рацион должны входить только полезные продукты (овощи, зелень, каши, нежирные сорта рыбы, фрукты, постное мясо, кефир пониженной жирности).
2. Ради стройной фигуры и здоровья необходимо отказаться от выпечки, сладостей, соленостей, жирных блюд и копченых деликатесов.
3. Невозможно добиться снижения веса без регулярных физических нагрузок. Виктория через день посещала тренажерный зал (расположен на территории съемочной площадки «Дома-2»), где делала упражнения на разные группы мышц.
4. Романец признается, что не смогла бы голодать. Самым лучшим вариантом она считает дробное питание – 5 раз в день небольшими порциями.
5. Теперь Вика не ест на ночь. Единственное, что брюнетка может себе позволить, это выпить стакан кефира за 3 часа до сна.
6. Очень важно поддерживать водный баланс в организме. Это позволит ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В день следует употреблять 1,5-2 л чистой воды.
7. Также необходимо отказаться от алкоголя. Лишь раз в неделю можно выпить бокал красного или белого сухого вина.

Примерное меню на день от Виктории Романец

Варим овсяную кашу на воде. Для улучшения вкусовых качеств в нее можно добавить горсть ягод или кусочки фруктов. Из напитков разрешены: морс и зеленый (несладкий) чай.

Если у вас появилось чувство голода, то утолить его помогут орешки. Берем лишь горсть их.

Нужно съесть небольшую тарелку супа (нежирного борща, рассольника и так далее).

Берем яблоко и запекаем его в духовке. Можно немного посыпать корицей.

Делаем салат, используя малокалорийные морепродукты. В качестве заправки допускается льняное масло (несколько капель).

Результаты

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А теперь обратим внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт – вот что выбрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудения составлял 68 кг при росте 170 см. Это совсем немного. Однако фигура нашей героини была далека от идеала. Ее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра.

Участница телепроекта «Дом-2» смогла взять себя в руки и снизить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца парней биться чаще. Самооценка жгучей брюнетки резко возросла. Она почувствовала себя привлекательной и желанной девушкой. Именно этого результата Вика и хотела добиться. И у нее все получилось.

В заключение

Теперь вам известно, как похудела Виктория Романец из «Дома-2». Возможно, кому-то действительно помогут советы и рекомендации, описанные в статье. Давайте пожелаем Виктории финансового благополучия и счастья в личной жизни!

Как похудела Виктория Романец: особенности диеты.

Виктория Романец — одна из участниц популярного телепроекта «Дом-2». Внешние изменения публичных персон всегда интересны публике. Заметно похудевшая Виктория вызвала немало разговоров из-за своего преображения. Девушка утверждает, что секрет ее стройности прост — специальная диета, подсчет калорий и отказ от употребления пищи на ночь.

История Виктории Романец

Девушка родом из Украины. Имеет высшее образование по специальности «дизайнер». Некоторое время работала моделью в Киеве. Принимала участие в нескольких телевизионных шоу. В 2014 году брюнетка стала участницей известного реалити-шоу «Дом-2», а в 2016 его покинула.

Публичная жизнь, активность в социальных сетях все больше вызывали интерес к девушке, в том числе к ее внешнему виду. После появления фото в купальнике Виктория поддалась критике за лишние килограммы. И в один момент она решила серьезно взяться за свою фигуру. Буквально за несколько месяцев ей удалось обрести желаемую стройность и поразить публику внешним видом.

Как выглядит брюнетка в 2018 году

Вес Виктории Романец до похудения составлял около 70 кг. Судя по фото за 2018 год девушка выглядит худенькой и подтянутой. На ее Инстаграм можно увидеть снимки из спортзала, ведь брюнетка по-прежнему следит за своей фигурой.

При росте 173 см Виктория весит 57 кг. Девушке сейчас 28 лет. Благодаря здоровому питанию и физической активности ей удалось сбросить около 13 кг.

Предыстория похудения, мифы и скандалы

Фото похудевшей Виктории вызвали бурную реакцию. Некоторые считали, что ее стройность — всего лишь удачный фотошоп. Другие обвинили девушку в употреблении таблеток для похудения, ягод годжи и других препаратов, снижающих вес.

Сама девушка опровергает все слухи и не скрывает секрет своего похудения. Добиться успеха ей помогло здоровое питание, питьевой баланс и отказ от употребления пищи на ночь.

Основные принципы методики похудения

Избавиться от лишнего веса девушке помогла диета. Она выделила для себя несколько подходящих правил и перешла на здоровое питание. Диетическое меню составляла с учетом калорийности блюд. Подробнее диета от Виктории Романец расписана здесь.

Вот как похудела Виктория Романец:

• основа рациона — полезные продукты (овощи, фрукты, зелень, каши, постное мясо, нежирные сорта рыбы, кисломолочная продукция);
• исключаются жирные, копченые, соленые, жареные, высококалорийные блюда;
• сладости и алкоголь под запретом;
• последний прием пищи — не позднее, чем за три часа до сна;
• суточное количество жидкости — не менее 1,5-2 л;
• питание частое, небольшими порциями.

Примерное меню

Продукты должны быть свежими, натуральными, богатыми витаминами и минералами. Меню можно составлять заранее, рассчитав калорийность блюд. Виктория построила свой рацион согласно принципам здорового питания. В качестве перекусов она выбирала свежие фрукты, овощи или орехи.

Примерное меню на день

• завтрак: овсянка (варится на воде с добавлением ягод и кусочков фруктов), тост из хлеба, несладкий зеленый чай;
• второй завтрак: орехи, семечки льна или ягоды;
• обед: нежирный борщ;
• полдник: запеченное яблоко с медом;
• ужин: салат из морепродуктов (как вариант, можно скушать овощи в тушеном виде или в качестве салата, отварное постное мясо или рыбу).

Если возникает чувство голода за 2-3 часа до сна можно выпить стакан нежирного кефира.

Рецепты блюд от Романец

Диета Вики не представляет собой ничего нового. Она просто взяла на вооружение советы диетологов и стала правильно питаться. Блюда ее рациона можно легко приготовить дома. Все продукты привычные и доступны.

Чтобы приготовить салат из морепродуктов, необходимо взять:

• 200 г креветок;
• 100 г капусты;
• сладкий перец среднего размера;
• чайную ложку лимонного сока;
• столовую ложку оливкового масла;
• пучок зелени.

Креветки отваривают и очищают. Капусту мелко шинкуют, перец нарезают кольцами. Овощи смешивают с креветками, заправляют лимонным соком и оливковым маслом. Блюдо украшают измельченной зеленью и подают на стол.

В качестве десерта можно приготовить запеченное яблоко. В качестве подсластителя используется мед. Необходимые ингредиенты:

• три яблока;
• горсть изюма;
• половина чайной ложки меда.

Яблоки тщательно моют и аккуратно вырезают сердцевину. Изюм заливают кипятком и засыпают в отверстия, которые получились в яблоках после извлечения сердцевины. Сверху поливают медом. После этого яблоки помещают в емкость для запекания и отправляют в микроволновку. Запекается блюдо 7-10 минут.

Полезное блюдо для обеда — постный борщ. Чтобы его приготовить нужно взять:

• свеклу;
• две средних картофелины;
• морковь;
• 200 г капусты;
• луковицу;
• столовую ложку томатной пасты;
• пучок зелени.

Картофель и свеклу моют, очищают и нарезают кубиками. В кастрюлю наливают около 2 л воды и доводят до кипения. После добавляют нарезанные овощи. Тем временем натирают морковь, нарезают лук и помещают на сковороду с оливковым маслом. Овощи немного припускают и заправляют ложкой томатной пасты. После этого их добавляют в кастрюлю с борщом. Туда же отправляют нашинкованную капусту. Блюдо солят и томят на медленном огне до готовности. За 5-7 минут до окончания варки добавляют измельченную зелень.

Роль спорта

Девушка пыталась сбросить вес с помощью физических нагрузок. Но те редкие минуты, которые она проводила в спортзале, не особо помогали избавиться от лишних килограммов. Поскольку вес не был критичным, ее тренировки должны были быть специально разработаны. Но она пошла иным путем.

В итоге похудела Вика Романец благодаря урезанному рациону. Выложенные фотографии в социальных сетях говорят о том, что сейчас девушка занимается в спортзале. И не удивительно, ведь без спорта нельзя получить подтянутую и стройную фигуру.

Плюсы и минусы методики

Преимущество методики, которую выбрала Виктория, в том, что она построена на принципах здорового питания. Исключено голодание и сильные изнурительные ограничения. Рацион состоит из полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. Исключение вредных и высококалорийных блюд помогает сбросить лишний вес за несколько месяцев. Придерживаясь правильного питания, можно сохранить результат.

Основной минус диеты — отсутствие должной физической активности. Без спорта можно столкнуться с растяжками кожи, которые омрачат эффект от похудения. Диета также может вызывать частое чувство голода, раздражительность, слабость. Перед использованием методики лучше проконсультироваться с врачом и убедиться, что со здоровьем все в порядке.

Отзывы о диете

Глядя на фото Виктории до и после похудения, многие девушки захотели взять пример и достичь такого же успеха. Отзывы о диете встречаются разные. Кому-то она подошла, кому-то нет.

Некоторые утверждают, что методика помогла сбросить лишний вес, но для успеха нужно включать физические нагрузки. Другие говорили, что удалось сбросить всего лишь пару килограммов, но здоровое питание помогло улучшить общее состояние.

Диетологи считают, что голодание не приводит ни к чему хорошему. Подобный рацион, который использовала Романец, соответствует принципам здорового питания, поэтому может быть использован для похудения.

Советы и личные секреты Виктории

Бывшая участница проекта «Дом-2» считает, что не нужно мучить себя голоданием. Если появились лишние килограммы, нужно просто периодически ограничивать свой рацион. Лучше питаться в одно и то же время, часто и небольшими порциями. Девушка считает, что перекусывать сладостями, чипсами, фастфудом — это очень вредно и непременно отразится на фигуре. Она предпочитает свежие фрукты, овощи, орехи.

Девушка также советует отказаться от алкогольных напитков. Если предстоит какой-то праздник или важное событие, можно позволить себе бокал легкого сухого вина. Полезно пить свежеотжатые фруктовые и овощные соки, минеральную воду без газа, морсы, зеленый чай.

Похудение Виктории Романец стало обсуждаемым событием. Ее обвиняли в использовании специальных препаратов для похудения, но девушка опровергает все слухи. Чтобы похудеть, она изменила свой рацион и стала правильно питаться. Сейчас Виктория выглядит стройной и радует поклонников своими фото, в том числе из спортзала. В видео ниже участница реалити-шоу говорит о своем весе.

Как худела Вика Романец из «Дома 2».

Вика Романец появилась на телепроекте «Дом 2» пышечкой с округлыми формами, а через несколько месяцев превратилась в изящную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Как похудела Виктория Романец?

Красивая фигура — мечта, к достижению которой представительницы прекрасного пола стремятся любыми способами. Эталонами красоты у них часто становятся публичные особы: звезды телеэкрана и шоу-бизнеса. Недавно очередным примером для подражания стала участница популярного реалити-шоу «Дом 2» Вика Романец.

Предыстория похудения или почему диета

Диета Виктории Романец вызвала шквал эмоций после того, как в Инстаграм появились фото похудевшей и радикально изменившейся девушки. Одна часть пользователей интернета восприняла это как удачный монтаж в фотошопе, другая выдвинула мнение, что красотка принимала жиросжигающие таблетки.

Сама Вика категорически опровергает обе версии. Она утверждает, что сбросила вес благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом. На подвиги Романец вдохновили отзывы участников реалити-шоу «Дом 2», а также пользователи Инстаграм и других социальных сетей.

Вначале, пока она выкладывала снимки в одежде, и те и другие не критиковали ее фигуру. Но как только Вика явилась на всеобщее обозрение в купальнике, ее фото, где видны лишние килограммы и сантиметры, сразу подверглись нападкам. Тогда девушка поняла, что нужно что-то менять, и пришло время вплотную заняться собой. Результат видно по фото.

Фотогалерея до и после похудения: видео

Правила диеты

Сколько весила девушка до того, как похудела? Достоверно это цифра неизвестна, но если судить по фото в Инстаграм, — примерно 70-72 кг. Сама участница «Дома 2» утверждает, что она избавилась от лишних 13 кг. Сбросить их легко и безболезненно ей помогли следующие хитрости:

• Ежедневный рацион должен состоять из низкокалорийной пищи, которая быстро усваивается. Это: постная рыба и мясо, каши из цельнозерновых круп и диетические нежирные супы.
• Разнообразить меню помогут кисломолочные продукты минимальной жирности, ягоды, фрукты, овощи, зелень и свежие салаты.
• Для быстрого похудения из рациона исключают жирные блюда, копчености и все продукты, изобилующие углеводами и калориями.
• Под запретом хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости и сладкие десерты.
• Если возник голод, утолить его можно порцией сока, горстью ягод или орехов.

Секреты похудения от Романец

• Виктория утверждает, что быстро согнала лишние килограммы после того, как отказалась от алкоголя и спиртосодержащих напитков. Теперь в ее рационе только легкое вино (и то исключительно по праздникам).
• Виктория Романец до того, как похудела, пила мало жидкости. Теперь ее ежедневная норма — не меньше 1.5-2 л. Это может быть минеральная вода без газа или натуральные соки и морсы из овощей и фруктов.
• Раньше Виктория разрешала себе перекус в любое время суток. Сейчас она завтракает и обедает по расписанию, ужинает за 3 часа до сна, выбирая легкие низкокалорийные блюда.
• Участница «Дома 2» считает, что ее диета дает результаты только в комплексе с регулярными физическими нагрузками, желательно в спортзале.

Диетическое меню Вики Романец

Чтобы узнать, как похудела Виктория Романец, стоит внимательно изучить примерное меню участницы «Дома 2»:

Рецепты блюд

Виктория стремительно похудела за несколько месяцев. Теперь она охотно делится со всеми рецептами блюд, которые легко приготовить дома. Диета Романец строгая, поэтому все ингредиенты нужно брать именно в тех количествах, которые указаны.

Салат из морепродуктов

1. Отварить и очистить 200 г. креветок.
2. Добавить горсть мелко нашинкованной капусты, затем — перец среднего размера, порезанный кольцами.
3. Креветки смешать с овощами, заправить 1 ч. л. лимонного сока и оливковым маслом, украсить зеленью.

Постный борщ

1. На 2 л. воды очистить пару картофелин среднего размера и свеклу.
2. Нарезать овощи кубиками. Когда вода закипит, опустить их в кипяток.
3. Натереть морковь, измельчить лук и чуть припустить их на растительном масле, в конце — заправить ложкой томата.
4. Зажарку добавить к овощам, которые варятся в воде, томить на маленьком огне.
5. За 5-7 минут до готовности блюдо заправить зеленью.

Яблочный десерт

Тем, кто любит сладенькое, участница телешоу «Дом 2» советует побаловать себя аппетитным яблочным десертом. Блюдо содержит минимум калорий, даже с ним Романец успешно похудела на 13 кг. Какие ингредиенты понадобятся, и сколько их нужно?

1. Для приготовления десерта берут 3 средних яблока. Их нужно вымыть, после чего — удалить сердцевину.
2. Также понадобится горсть изюма, который следует распарить, залив кипятком.
3. Отверстия, получившиеся в яблоках после удаления сердцевин, засыпаются распаренным изюмом, а сверху заливаются ½ ч. л. меда.
4. Подготовленные фрукты выкладывают в термостойкую емкость и запекают в микроволновке 7-10 минут при температуре 800 градусов.

Вика не стала первооткрывательницей чего-то нового. Она похудела благодаря тому, что прислушалась к мнению диетологов и стала питаться правильно. Ее сбалансированная диета содержит все, что нужно организму: протеины, жиры, медленные углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

Питание Виктории полноценное. Оно омолаживает, очищает организм, дарит бодрость и улучшает настроение. Меню простое, но при этом эффективное, что доказывают фото в Инстаграм, где видно, что девушка заметно похудела и посвежела. Когда лучше выглядит Романец, до или после похудения? Уверены, что вы знаете правильный ответ на вопрос!