Очищение кишечника в домашних условиях самый простой способ

Способы очищения кишечника в домашних условиях.

Очищение кишечника.

Кишечник играет немаловажную роль в нормальной работе человеческого организма. В этом органе происходит окончательное переваривание пищи и все полезные вещества всасываются в кровь, а отходы образуют каловые массы, которые вместе с газами выходят наружу.

Очищение кишечника необходимо проводить регулярно, потому как нарушение функций или излишняя зашлакованость этого органа приводит к развитию ряда болезней.

Некоторые ученые считают, что 90% всех болезней связанны с нарушением работы кишечника. И это не странно, потому как оставшиеся в организме фекалии гниют, образуя токсичные вещества которые, попадая в кровь, ведут к нарушению нормальной работы большинства органов. Как показывают исследования огромная часть людей, которые уделяют мало внимания очищению кишечника, постоянно носят в своем организме около 2-3 килограммов ядовитых веществ.

Способы очищения

Очищение кишечника в домашних условиях можно проводить при помощи регулярных клизм, целебных настоев имеющие слабительные эффекты, а также простой соленой водой. Ниже приведем основные рекомендации и способы эффективной очистки организма от вредных шлаков и токсинов.

Хорошим средством для возобновления нормальной работы кишечника является мед. Необходимо ежедневно выпивать по 1 стакану медового напитка, чтобы улучшить пищеварение и помочь кишечнику справляться с его задачами. Приготовить этот напиток очень просто. Берется 1 столовая ложка меда и размешивается в 1 стакане холодной воды до полного растворения. Затем добавляется по вкусу лимонный сок либо лимонную кислоту и употребляется за 10-20 минут перед едой.

Рисовая каша

В домашних условиях очищать кишечник можно и обычной рисовой кашей. Берем 1 стакан риса, промываем его и заливаем 2,5 стакана воды. Варим до полной готовности и употребляем утром и вечером по 1 порции (200-250 грамм) в течение 2-3 дней.

Быстрым и хорошим народным средством для очищения кишечника является данный состав. Берется по 100 грамм чернослива, кураги, изюма и измельченную крапиву. Все это размешивается с 100 г. меда, оливкового масла и коньяка. Употреблять по 2-3 столовые ложки, через час после ужина.

С древних времен одним из лучших способов очищения кишечника в домашних условиях считалась клизма. Провести ее совсем не сложно. Берется 2 литра воды комнатной температуры и в них разводится 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока.

Утром, при помощи «кружки Эсмарха» для клизмы, проводится процедура, после чего происходит выброс воды с калом. Груши не рекомендуется для данной процедуры, потому как 2 литра воды не войдут в обычные клизменные груши, а ввод в анальное отверстие по несколько раз может вызвать раздражение. Также очень хороши для очистительной клизмы отвары ромашки и шалфея. Делать клизмы рекомендуется не чаще одного раза в неделю, и, как правило, в разгрузочный день.

Другим хорошим средством считается следующий отвар. Необходимо залить одним стаканом кипятка 1 ст. ложку хмеля, 2 ст. ложки календулы и 1 ст. ложку измельченной мать-и-мачехи. Дать настояться 30 минут и процедить. Употреблять по 50-100 грамм вечером перед сном.

Грубая пища

Самый простой совет для нормальной работе кишечника необходимо употреблять грубую пищу как, например, отруби, кисломолочные продукты, и пить по 1,5-2 литра воды в день. Также надо стараться избегать стрессов, которые также нарушают работу кишечника.

В конце хотелось бы отметить, что очищение кишечника в домашних условиях необходимо проводить регулярно, не чаще одного раза в месяц, в противном случае, велик риск просто убить микрофлору кишечника. Эффект от этого весьма положительный. Из организма выводятся все шлаки и токсины, вы чувствуете себя здоровым и легким, а организм словно омолаживается после проведенных процедур очищения.

Лёгкое очищение кишечника в домашних условиях.

Зашлакованность кишечника может стать причиной плохого самочувствия и многих заболеваний. Токсичные и вредные вещества скапливаются в организме и негативно воздействуют на здоровье. Для предотвращения этих негативных явлений требуется периодическое очищение кишечника в домашних условиях. Зачем нам нужно регулярно чистить кишечник?

Очищение кишечника помогает уменьшить объем живота и сделать фигуру значительно стройнее. Регулярное очищение кишечника особенно актуально для людей старшего возраста. Организм уже изношен и ему трудно самостоятельно противостоять засорению.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Очищение кишечника — очень нужная и полезная процедура. Ученые подсчитали, что при длине жизни человека в 75 лет через его желудочно-кишечный тракт проходит около ста тонн пищи. С годами кишечник не справляется с нагрузкой и засоряется. Шлаки, скопившись, выделяют токсины, всасывающиеся в кровь и отравляющие все среды организма. Особенно много таких отложений в изгибах кишечника.

Часто при переедании возникает чувство тяжести и дискомфорта в животе. В домашних условиях неполадки в работе кишечника обычно устраняют с помощью аптечных лекарств или обычной клизмы, что не всегда является целесообразным и полезным для организма. Есть масса способов чистки кишечника от шлаков более мягкими и лучшими методами, которые дают прекрасный эффект и помогают восстановить и сохранить хорошее самочувствие.

Когда нужно очищение

Чистка кишечника обязательно делается когда:

• Плохо переваривается пища.
• Часто ощущается чувство тяжести в желудке и животе.
• Боли в животе, наблюдается вздутие и повышенное газообразование.
• Часто болит голова.
• На коже лица есть высыпания и прыщи.
• Постоянно чувствуется усталость.
• Долго не проходят хронические заболевания.

Обязательно посмотрите видео, в котором доктор показывает и рассказывает, сколько страшных болезней возникает от загрязнённого кишечника и даёт массу полезной информации. После увиденного сразу возникает потребность незамедлительно заняться очищением организма.

Очищение кишечника народными и природными средствами

Есть великое множество способов, как провести очищение кишечника в домашних условиях. Но мы возьмём самые простые и абсолютно для всех доступные народные средства.

Очищение соками

Сок — это прекрасная возможность легко очистить кишечник от шлаков быстро и без клизмы. Хорошо подойдут как соки из цитрусовых, так и фруктовые соки с кислинкой, которые содержат фруктовую кислоту. Кислота хорошо прочищает кишечник от шлаков и накопившихся затвердевших каловых масс.

Из фруктов необходимо отжать такое количество сока, чтобы хватило на весь день. И на протяжении дня ежечасно нужно выпивать стакан сока. Воду пить не нужно — только сок. Такой способ очистки при помощи соков проводят 2 раза в месяц.

Очищение отрубями

Отруби — очень действенный метод очистки кишечника. Клетчатка, которая с избытком содержится в отрубях, не переваривается и отлично выметает весь мусор, что скопился на стенках кишечника. Процесс очищения кишечника с помощью отрубей идет очень эффективно — кишечник быстро приходит в норму и начинает правильно функционировать.

Пару столовых ложек отрубей нужно принимать за 30 минут до начала еды и запивать стаканом чистой воды. Такую методику очистки нужно делать на протяжении месяца и повторить через год.

Как очистить кишечник при помощи семян льна

Этот способ очистки советуют некоторые врачи и диетологи. На протяжении трех недель принимают муку из семян льна. Этот способ дает не только эффект очищения кишечника от шлаков, ещё нормализует вес, быстрее сжигает лишние жировые отложения, снижает уровень холестерина. Такое средство очистки, помимо всего прочего, улучшает зрение и мозговую деятельность.

В первую неделю курса надо употреблять по одной маленькой ложке льняной муки, которую размешивают с кефиром. На 2-ю неделю порцию муки увеличивают до двух ложек. На третьей неделе добавляют еще одну ложку.

Вместо кефира можно взять нежирную сметану или простоквашу. Муку из льняных семян несложно сделать и в домашних условиях. Нужно купить необходимое количество семян льна в ближайшей аптеке и измельчить их в кофемолке.

Яблочный способ

Для чистки кишечника хорошо подойдут яблоки — это старинное и очень действенное народное средство. В них есть масса клетчатки, которая помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. Для очистки кишечника нужно выбирать кисло-сладкие яблоки. Яблоки таких сортов содержат особую фруктовую кислоту, которая хорошо прочищает засорившиеся стенки. В сладких яблоках такой кислоты нет.

Процедура очистки делается за 1 день. Берется пара килограммов яблок и чистая вода без газа. На протяжении дня яблоки делятся на равные порции и съедаются каждые 2 часа. Воду можно пить в неограниченном количестве. На протяжении дня употребляют только яблоки и воду. Такой способ очистки кишечника от шлаков можно практиковать 2 раза в месяц.

Но если человек имеет больной кишечник или дисбактериоз, то сырые яблоки ему есть категорически нельзя — они не будут перевариваться, вызовут усиленное брожение и газообразование, будут раздражать печень и ухудшат здоровье. Лучше использовать яблоки из компота, или яблоки в термически обработанном виде, например — печёные. Они выступают как сорбент, собирая на себя токсины.

Видео рекомендации от профессора Неумывакина

Результаты после очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях даёт превосходные видимые и ощутимые результаты. Появляется:

1. Хорошее самочувствие. Очищается одновременно и кровь, улучшается кровоснабжение и кроветворение. Чистая кровь, несущая кислород во все клетки организма — это залог хорошего здоровья. Давление тоже приходит в норму, налаживается пищеварение и исчезают запоры. Пропадают головные боли, улучшается работа суставов.
2. Улучшение внешнего вида. Очищенный от шлаков кишечник помогает избавиться от прыщей на лице. Цвет лица выравнивается, исчезают закупоренные поры, угри, высыпания. Волосы также улучшаются — они перестают выпадать, раздваиваться на кончиках, становятся гуще, что в целом придает шевелюре красивый и здоровый вид.
3. Положительный эмоциональный настрой. Появляется чувство легкости и прибавляется энергия. Хроническая усталость исчезает. Настроение заметно улучшается, появляется здоровый и крепкий сон.
4. Эффект омоложения. Очищенный от шлаков кишечник как бы заново рождается и дает новый позитивный толчок всему организму. Система пищеварения начинает правильно работать и все питательные вещества усваиваются. Хороший цвет лица, гладкая кожа, выровнявшиеся морщинки — потрясающий омолаживающий эффект.

Профилактические меры

А для профилактики появления новых завалов и болезней требуется пересмотреть своё питание, об этом в видео есть очень подробные рекомендации профессора Неумывакина.

1. Здоровое и сбалансированное питание. Нужно включать в рацион свежие сырые овощи. Очень полезны морковь, свекла, капуста, огурцы, кабачки, редис, сельдерей, сладкий перец. Сырые овощи содержат большое количество клетчатки, что эффективно избавляет кишечник от шлаков. Очень благоприятно на организм воздействует натуральный мед, который также необходимо включать в рацион.
2. Ограничить мучные и сладкие блюда.
3. Лучше исключить или ограничить употребление копченой, жирной и жареной пищи.
4. Каждую неделю 1–2 раза употреблять нежирное постное мясо или рыбу.
5. Не нужно переедать, а для этого использовать принцип дробного питания. На протяжении дня употреблять пищу 5–6 раз небольшими порциями.
6. Не менее двух литров в день пить простую чистую воду. Диетологи советуют употреблять талую воду, которая хорошо подходит для очистки организма в целом.
7. Приучить себя утром натощак выпивать кружку теплой воды, а для большего очищающего эффекта можно добавлять ложечку меда. Сейчас множество людей лечится перекисью водорода и содой.

Так что, друзья, проводите очищение кишечника в домашних условиях без всяких клизм и таблеток. И здоровой вам жизни без лекарств!

Самый простой способ очищения кишечника.

Когда говорят об очищении кишечника, чаще всего вспоминают очистительные клизмы. Но научно доказано, что клизмы (даже самые мощные, сифонные) малоэффективны – они очищают только толстый кишечник. А обычной клизмой в домашних условиях можно очистить лишь небольшой участок желудочно-кишечного тракта – нисходящую и ободочную кишку.

Но есть простой способ очистить не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт: желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник. Речь идёт об употреблении подсоленной воды.

В 2 литрах чистой воды (родниковой или охлаждённой кипячёной) растворяем 1 столовую ложку соли с верхом (можно использовать морскую соль). Добавляем сок 1 лимона. 2 литра раствора нужно при весе 60 кг и более, а до 60 кг – 1,5 литра, маленьким детям достаточно 1 литра.

Начинаем пить подсоленную воду стакан за стаканом с интервалом в 15 минут. Очистка кишечника не заставит себя долго ждать, поэтому находитесь дома. Через 30 мин. после последнего стакана солёной воды можете выпить стакан зелёного чая и ещё через 30 мин. позавтракать.

В этот день существуют определённые ограничения в питании: нельзя есть жирную, острую, жареную пищу. В остальном ведите свой привычный образ жизни.

Цель приёма солевого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые шлаки и токсины. Раствор соли действует на токсины точно так же, как магнит притягивает железные опилки. Все отбросы собираются в кишечнике и изгоняются вон из организма в процессе неоднократного освобождения. Количество выходящих нечистот может быть 2-3 литра и даже больше. Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая в этот день воды больше, чем обычно.

Если у вас войдёт в привычку регулярно проводить такую процедуру очищения кишечника 1 раз в месяц, то через полгода вы не только избавитесь от многих хронических болезней, но и похудеете на 1-2 размера, то есть помолодеете вид на 10 лет. И не только на вид – чистая внутренняя среда замедлит процессы биологического старения.

Можно почистить кишечник и таким способом:

Утром натощак выпить 1 стакан раствора магнезии (сульфата магния) — 1 ст. ложка на стакан воды.

Цель приёма такого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые яды. Например, вчера вы съели что-то не то или выпили лишнего, и сегодня чувствуете себя отвратительно, что называется «не в своей тарелке». Тогда эта быстрая очистка – именно то, что вам сейчас нужно.

Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая через каждый час по стакану щелочной минеральной воды.

Очищение кишечника по-русски.Метод этот популярен в народе и используется уже сотни лет, чтобы избавляться от похмелья. Суть его – в употреблении огуречного рассола в большом количестве. Рассол – это та же подсоленная вода, но он ещё обогащён экстрактами целебных растений – укропа, хрена, смородинного листа. И пить рассол значительно приятнее, чем просто солёную воду. Но необходимо напомнить, что рассол должен быть именно от солёных, а не маринованных огурцов, т.е. без добавления уксуса. Иначе есть риск испортить желудок.

Я хочу сказать ещё несколько слов про очищение кишечника с помощью клизм, так как слышу вопросы про это каждый раз, когда провожу свои учебно-оздоровительные тренинги и семинары. Давайте договоримся сразу: я не против клизм и не отрицаю положительного эффекта от правильно проведённого очищения клизмами. И я знаю многих людей, которые проводили такое очищение по методике Геннадия Малахова или Надежды Семёновой и получили замечательный результат. Но я знаю и тех, кто в результате бездумного и бесконтрольного очищения клизмами заработали себе стойкий дисбактериоз. И уже мне приходилось заниматься их здоровьем по своей методике.

И ещё: в древней индийской науке здоровья аюрведе клизмам уделяется большое значение. Но вы почитайте внимательно, поинтересуйтесь – как надо готовиться к такому очищению, что надо делать до того и что после того, какие физические и психические особенности человека необходимо учитывать. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому я в своей методике использую более простой, понятный и безопасный способ очищения кишечника, который и описан выше.