Чистка легких после курения в домашних условиях

Как очистить легкие после отказа от курения.

От курения легкие пропитываются табачными ядами, никотином. Даже при периодическом курении развивается бронхит курильщика. Как очистить легкие с помощью народных средств после отказа от курения, предлагаем прочитать на этой странице.

Организм после курения

Для полного очищения легких нужно очистить от никотина и кровь, и лимфу, и собственно дыхательные пути — бронхи разного калибра, бронхиолы и легочные альвеолы.

Отравление никотином оставляет после себя:

• сосудистые расстройства – головную боль, головокружения, скачки артериального давления;
• нарушения работы респираторной системы – кашель, першение в горле;
• ухудшение функций пищеварительного тракта – запоры, сухость во рту;
• нервные расстройства — повышенную раздражительность, бессонницу, вспышки гнева.

После многолетнего интенсивного курения необходимо хорошо почистить лёгкие от никотина, для чего потребуется не только лечение в домашних условиях травами, но и применение лекарственных препаратов, как описано на странице Лечение хронического бронхита — обострения.

Укрепление местного иммунитета

Слизистые оболочки респираторных органов обладают собственной иммунной реактивностью, которая разрушается табачным дымом.

После прекращения курения местный иммунитет восстанавливается, а чтобы ускорить этот процесс, для очистки легких используют растения с иммуномодулирующими свойствами:

• девясил (корневища)
  • 1,5 стол. лож. + стакан воды, кипятят 12 минут;
  • пить через 3 часа по 3 чайн. л.;
• хвощ (трава);
  • 2 ст. лож. на 200 мл, настаивать в кипятке в термосе час;
  • выпить за день;
• пырей;
  • 2 стол. л. корневищ на 500 мл воды, оставить в термосе на 8-9 часов;
  • выпить в 3 приема, употребляя до еды
• полынь (трава);
  • 2 чайн. л. заливаются стаканом горячей воды, выдерживают 20 минут;
  • выпить за 3 приема за сутки;
• одуванчик (корни, листья, цветок);
  • ст. лож. корней заливается кипятком, настаивается в тепле час;
  • пьют 50 мл до еды;
• лопух (корень)
  • 2 стол. л. + 500 мл воды, отваривать 15 минут
  • принимают по 100 мл трижды за сутки.

Чтобы очистить лёгкие от ядов после курения для усиления местного иммунитета в домашних условиях можно воспользоваться природными адаптогенами, такими как лимонник китайский, элеутерококк.

Читайте так и о других средствах для укрепления иммунитета в статье Чем поднять иммунитет взрослому человеку.

Кислородное голодание тканей

В процессе очищения легких организм после отказа от курения насыщается кислородом, в домашних условиях используют для этого растения — антигипоксанты:

• боярышник;
  • стол. л. плодов настаивают в 0,25 л воды 3,5 часа в термосе;
  • выпивают за день в 4 приема;
• липу;
  • 1 стол. л. цветков + 0,25 л кипятка, выдерживать 25 минут;
  • пить в 3 приема за сутки;
• рябину красную;
  • плодов 1 стол. л. заливают 0,25 л кипятка, выдерживают полчаса;
  • выпивают в 3 приема.

Растения с отхаркивающим действием

Чтобы улучшить отхождение мокроты, для чистки легких после курения готовят в домашних условиях настои из лекарственных трав с отхаркивающими свойствами.

Для приготовления настоя растительное лекарственное сырье берут в пропорциях:

• вероника
  • 10 г травы + 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут;
  • выпивают в 3 приема;
• росянка
  • 10 г травы на 1 л кипятка, настаивают 10 минут;
  • 2 стакана употребляют в течение дня.

Для улучшения отхождения мокроты и лечения кашля курильщика применяют и сложные сборы лекарственных трав. Как очищать легкие от никотина после длительного курения, какие использовать рецепты, чтобы восстановить функции респираторной системы, описано в статье Лечение бронхита в домашних условиях народными средствами.

Травы для смягчения кашля

Если альвеолы сильно забиты табачными смолами и никотином, кашель может быть особенно упорным. Смягчить его помогут растения с обволакивающим действием, такие как алтей, мальва, пырей, медуница.

О смягчающем действии народных средств при кашле у взрослых мы подробно описали в статье Народные средства от кашля.

Растения с противовоспалительным, фитонцидным действием

Одновременно уменьшать отек бронхов (противовоспалительное действие) и убивать инфекцию, колонизирующую бронхи, способны растения:

• багульник
  • 1 чайн. л. заливается 0,25 л воды, отваривается 1 минуту, выдерживается 30 минут;
  • принимать 1 стол. л. 3 раза в сутки;
• ромашка
  • 1 стол. л. на 1 стак. кипятка;
  • по 0,5 стакана 4 раза в день;
• шалфей
  • 15 г сырья на 1 ст. кипятка, настаивать 15 минут;
  • до еды по 50 мл.

Багульник обладает также бронхолитическим действием, расслабляющим тонус бронхов, что делает менее мучительным кашель и улучшает выведение мокроты.

К бронхолитикам с седативным эффектом, что важно при бессоннице, раздражительности и других невротических симптомах, относится пустырник.

Пустырник, кроме этих полезных качеств, обладает способностью снижать аппетит. Если заварить 1 стол. л. пустырника 0,5 воды, настоять 30 минут, затем пить в течение дня, то резко снизится аппетит и тяга к сигаретам, но проявится и седативный эффект.

Пустырник лучше пить в нерабочие дни и при отсутствии противопоказаний:

• эрозивного гастрита желудка;
• аллергии;
• при беременности, лактации;
• пониженного артериального давления.

Пустырник усиливает действие снотворных препаратов, с осторожностью его применяют при расстройствах деятельности сердца, нервной системы.

Противопоказания

Противопоказания и побочные эффекты есть у каждого лекарственного растения. Применять их длительно без рекомендации столь же опасно, как и любые таблетки из аптеки, так:

• шалфей нельзя пить при беременности;
• багульник ядовит, требует особой точности при применении и обязательной рекомендации врача;
• девясил нельзя беременным и больным почечными заболеваниями;
• полынь нельзя применять длительно, противопоказана беременным, больным язвой желудка;
• фиалка трехцветная при передозировке вызывает сыпь, зуд, диарею.

Лекарственные растения можно использовать для проведения паровых ингаляций, приготовления теплых ванн, использовать в русской бане. Травы, очищающие легкие от последствий курения, используют при банных процедурах, для ингаляций, сочетают с ними эфирные масла мяты, можжевельника, эвкалипта.

Применять народные средства нужно с осторожностью, не использовать длительно без рекомендации врача.

Как проводить чистку лёгких после курения в домашних условиях.

Чистка легких после курения в домашних условиях возможна только в том случае, если человек избавился от пагубной привычки навсегда. Дальше все зависит от стажа курения — чем он выше, тем дольше понадобится времени на очищение легких. Тяжелее всего придется тем, чей стаж курения превышает 10 лет. К этому сроку ресничный слой в бронхах стирается, и вывести из легких накопившеюся мокроту будет очень непросто, но если продолжить курить дальше, спасать дыхательные органы придется уже в условиях стационара, а не дома.

Спустя несколько недель после избавления от вредной привычки чистка легких произойдет самостоятельно. Полностью вывести токсины удастся через 1-2 года. Чтобы помочь организму вывести последствия курения, можно воспользоваться рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс.

Овощи и фрукты

В домашних условиях избавиться от последствий вредной привычки можно с помощью овощей и фруктов, богатых на антиоксиданты. Больше всего этого вещества содержится в ярких и цветных растительных продуктах. Ежедневно нужно съедать не менее 4 порций овощей и фруктов, которые помогут укрепить иммунную систему и ускорить процесс вывода токсинов из организма.

По возможности можно приобрести экзотический для нашей местности продукт — ананас. В нем содержится бромелайн, помогающий очистить дыхательные органы. Кроме этого употребление ананаса поможет регенерировать организм, вывести вредный холестерин, снять воспаление, вывести накопившиеся шлаки. Еще одно свойство ананаса — успокаивать нервы и стабилизировать эмоциональный фон. Во время отказа от курения это свойство придется как нельзя кстати. Лучше всего съедать фрукт в свежем виде, добавляя его в салаты или десерты.

Помогут улучшить работу легких яблоки, а именно, содержащаяся в них кислота, которая будет немного раздражать бронхи и очищать тем самым органы дыхания. Употреблять можно яблоки любых сортов, но больше всего подойдут зеленые плоды, например, Семеренка, Белый налив и т.п. В яблоках содержатся и магний, и аскорбиновая кислота, которые помогут укрепить иммунную систему.

Если нет заболеваний органов ЖКТ, можно готовить блюда с добавлением чеснока. Благодаря активному компоненту в нем, аллицину, чеснок будет способствовать разжижению и отхождению мокроты, которая скопилась в легких за период курения. Похожими свойствами обладает корень хрена и имбиря. Их можно добавлять в готовые блюда или есть вприкуску к ним.

Жидкость в помощь

После отказа от курения хорошим способом избавления от мокроты является жидкость. Хорошо утром натощак выпивать 1 стакан чистой воды без газа. Это поможет вывести из организма вредные вещества и улучшить работу всех внутренних органов.

Несколько раз в день рекомендуется выпивать зеленый чай, богатый на антиоксиданты. Он поможет очистить легкие, устранить неприятный и надоедливый утренний кашель курильщика и предотвратить появление злокачественных опухолей в органах дыхания. В качестве зеленого чая подойдет смесь из лекарственных растений, которые помогут выведению мокроты. Хорошо готовить смесь из пажитника, тимьяна, кардамона и фенхеля. Можно заваривать укропные семена или лавровый лист.

Чтобы очистить легкие, жидкость можно не только пить, но и вдыхать. Речь идет об ингаляциях, приготовить которые можно в домашних условиях, с помощью специального аппарата или подручных средств. Добавлять в воду для ингаляций можно такие лекарственные растения, как ромашка, эвкалипт, перечная мята, хвоя, сосна, высушенные стебли и листья полыни, пихта, шалфей. Травы можно кипятить по отдельности или вместе, готовя из них чуть концентрированный отвар. Если смесь готовится в кастрюльке, то после закипания ее нужно снять, накрыть сверху чистым полотенцем и подышать так не менее 3 минут.

Паровые ингаляции можно делать также в бане. Этот способ помогает ускорить вывод токсинов, которые будут выходить не только через мокроту, но и через потовые железы и поры на коже. В баню можно ходить 1 раз в неделю, на протяжении 2 месяцев регулярно. В бане можно париться веником из лекарственных растений — липы, например. В промежутке между процедурами рекомендовано пить отвары из трав вместе с медом.

Физические упражнения

Хорошо сочетать отказ от курения со здоровым образом жизни. Правильные физические нагрузки укрепят легкие и улучшат работу дыхательной системы в целом. Физические упражнения помогут очистить легкие от токсинов. Заниматься можно любыми посильными нагрузками. В частности, подойдут занятия бегом, быстрой ходьбой, плаванием, велоспортом, фитнес нагрузками, йогой и т.д. Их можно делать в домашних условиях, на свежем воздухе или посещать специально оборудованные места.

Заниматься нужно не менее 3 раз в день — это поможет улучшить работу легких, избавить от стресса и укрепить организм, в частности, физическую форму.

Поможет очищению легких также дыхательная гимнастика. Для этого можно применять занятия по:

• йоге (нижнее, среднее и верхнее дыхания);
• дыхательному тренажеру Фролова;
• дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Для дыхательной гимнастики не нужны специальные оборудования или много свободного времени. Делать ее можно просто на рабочем месте. Чередовать следует глубокие вдохи с такими же глубокими выдохами, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Это поможет насытить легкие кислородом и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме этого дыхательная гимнастика хорошо помогает успокоиться, добиться гармонии между своим внутренним и внешним состоянием.

Выполняя все рекомендации, можно за 1 год добиться улучшения функционирования легких, возвращения хорошей физической формы. Организм после такого очищения омолаживается на несколько лет, а качество жизни повышается во много раз.

Как быстро очистить лёгкие после курения: действенные методы.

Каждый человек сам делает выбор, курить ему или нет. Кто-то твердит себе каждый день, что бросит, кто-то не думает об этом, а кому-то это всё-таки удалось расстаться с пагубной привычкой… Итак, свершилось! Вы сумели побороть свою зависимость. Но тут встаёт другой, не менее важный вопрос: как очистить лёгкие после курения?

Загрязнённые никотином, они могут спровоцировать серьёзные заболевания, и чтобы этого не случилось, из организма нужно вывести все токсины. Рассмотренные нами методы лечения показаны также для тех, кто всё ещё курит. Если вам никак не удаётся подавить тягу к сигаретам, это не значит, что ваши лёгкие не нуждаются в очищении.

Итак, как можно за короткий срок привести органы дыхания в норму? Как происходит процесс восстановления и сколько времени понадобится на лечение? Обо всём этом читайте ниже.

Возможно ли восстановить лёгкие?

Человеческий организм настолько силён, что способен справиться с последствиями практически любого заболевания. Даже самый заядлый курильщик, увлекающийся сигаретами с малых лет, сумеет очистить свои лёгкие, если регулярно будет применять описанные ниже методы оздоровления. Пусть и не на 100 процентов, но его органы дыхания вновь придут в норму.

Для того чтобы быстро прочистить лёгкие, нужно уделить особое внимание своему питанию, регулярно заниматься спортом, посещать парилку.

За сколько времени можно восстановить органы дыхания после того, как бросили курить?

• Никотин начинает выводиться из организма сразу же, как была сделана последняя затяжка.
• Через два часа его содержание в крови становится минимальным.
• Спустя 2-3 недели выходят все вредные компоненты табачного дыма.
• Запускается процесс восстановления лёгких. Как быстро они придут в норму, зависит от того, насколько сильно они загрязнены, от длительности курения и методов лечения.

Правильное питание

Для того чтобы очистить лёгкие, можно перейти на правильное питание:

• Вычеркните из рациона жареные, острые и копчёные блюда, полуфабрикаты и соленья.
• Забудьте про алкоголь и кальян.
• Налегайте на овощи и фрукты (особенно ананасы и яблоки), пейте свежевыжатые соки, травяной чай, воду (не менее 2-х литров в день).
• Включите в рацион изделия из отрубей.
• Ешьте чеснок и лук, в их составе есть аллицин и фитонциды – химические соединения, обладающие способностью выводить токсичную слизь из лёгких.

Банные процедуры, ингаляция

Восстановить лёгкие после курения поможет баня, а точнее традиционная парилка. Посещение её раз в неделю поспособствует выведению мокроты, слизи, скопившихся в дыхательных органах, и очищению организма от никотиновых скоплений. Не забудьте прихватить с собой берёзовый веник! Разогрев им кожу, вы активируете процесс раскрытия пор и выделения пота вместе со шлаками и токсинами.

Не покидая стен бани, можно пить отвары из трав, обладающих отхаркивающим действием (чабрец, девясил, душица, багульник, ромашка).

Одновременно попробуйте провести процедуру ингаляции на основе мяты, чайного дерева, можжевельника, полыни, ромашки или эфирных масел эвкалипта. Все эти компоненты обладают очищающим и обеззараживающим действием.

Ингаляцию можно провести и дома. Для этого заварите травяной сбор в кастрюле и подышите над паром, накрывшись одеялом или полотенцем. Длительность процедуры – 10-15 минут, продолжительность курса – 2 недели.

Если же возможности регулярно посещать баню у вас нет, замените её тёплой ванной, лежать в которой нужно каждый день и не менее 20 минут.

Спорт и физические нагрузки

Для того чтобы быстро очистить лёгкие от никотина, включите в свою жизнь спорт, любую его разновидность, будь то длительные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание в бассейне или бег. При регулярных физических нагрузках происходит более интенсивное выведение токсинов. К тому же это отличный способ отвлечься от мыслей о сигаретах, если вы бросили курить совсем недавно.

Дыхательные упражнения

Чтобы устранить последствия курения, нужно заставить лёгкие работать в полную силу. При выполнении дыхательных упражнений происходит увеличение притока крови, что способствует выведению вредных продуктов табачного дыма. К тому же, это отличная профилактика от заболеваний сердечно-сосудистой системы и простудных недомоганий.

Рецепты народной медицины

Для быстрого очищения лёгких можно обратить внимание на народные лекарства, приготовить которые можно в домашних условиях. Они безопасны, натуральны.

Залейте цельные зёрна овса (1 стакан) водой (500 мл) и проварите на слабом огне, беспрерывно помешивая до тех пор, пока не останется половина от изначального объёма. Немного охладите. После овёс следует протереть через сито. У вас должна получится кашеобразная консистенция. 0,5 стакана этой смеси выпивайте за некоторое время до еды трижды в день.

При употреблении такой жидкости на протяжении недели происходит активное очищение органов дыхания от слизи. Процесс начинается с длительного кашля и заканчивается отходами мокрот. Рецепт помогает всем, вне зависимости от того, сколько вы курили и насколько сильно загрязнены ваши лёгкие.

Мелко порубите лук и чеснок, кашицу засыпьте сахаром и оставьте настаиваться на 2 часа. Полученный сироп пейте до 4-х раз в день по 1 ст. ложке после еды. Курс предполагает употребление средства один раз в неделю и на протяжении месяца. Это отличный очищающий препарат для организма тех, кто бросил курить совсем недавно.

• Свёкла, морковь и чёрная редька

В эмалированной кастрюле смешайте 500 мл воды с 500 мл сока моркови, свёклы и чёрной редьки. Герметично накройте ёмкость крышкой и поставьте в духовку на 1,5 часа. Это домашнее лекарство употребляйте 3 раза в день до еды в объёме 50 г. Продолжительность курса – 30 дней.

• Чай на основе душицы и фиалки

Душица и фиалка обладают мощным противоаллергенным и восстанавливающим действием. Поэтому для тех, кто бросил курить, народные лекарства на их основе рекомендуются к приёму. Для приготовления целебного чая 1 ст. ложку трав залейте 500 мл кипятка и выдержите один час. Напиток употребляйте трижды в день без добавления сахара. При регулярном его включении в меню будет происходить постепенное очищение лёгких от токсинов и табачной пыли.

Одно из самых безопасных средств для очистки органов дыхания. Рецепт можно применять и в случае наличия пневмонии или хронического бронхита. Сосновое молоко рекомендуется употреблять как курильщикам, так и тем, кто бросил.

Несколько зелёных сосновых шишек (2-3 шт.) и кусочек смолы залейте кипятком (500 мл) и выдержите в течение 3-4 часов в термосе. Готовый настой профильтруйте сквозь плотный слой марлевой ткани и пейте в объёме одного стакана утром перед завтраком и вечером перед отходом ко сну. Курс – 1-2 месяца. При необходимости вновь вернитесь к лечению после небольшого перерыва.

Сколько же времени займёт очищение лёгких? В первое время, после того, как вы бросили курить, выполнять лечебные процедуры нужно регулярно, а потом можно повторять их раз в месяц для полного выведения никотина из организма. В целом уделять подобное внимание своим лёгким рекомендуется на протяжении как минимум года.