Лечение спины народными средствами в домашних условиях

Как лечить продутую спину в домашних условиях.

Как часто в жизни возникают ситуации, когда небрежность к собственному здоровью оборачивается болью в спине. Миозит – это воспаление спинных мышц, вызванное резким перепадом температуры. В народе просто говорят, что спину продуло. Это особенно характерно в летний период, когда мы заходим с жаркой улицы в прохладное помещение с работающим кондиционером. Сон с открытой форточкой, ветер при езде на мотоцикле или в автомобиле, несоответствие одежды погодным условиям – все это может быть причиной боли в спине.

Как распознать миозит

Перед тем, как начать лечение, очень важно поставить верный диагноз. Ведь боль в спине – это не всегда простуженные мышцы. Иногда источником боли могут быть проблемы с позвоночником, а также травмы.

1. Если спину действительно продуло, боль при этом ноющая, постоянная, не проходящая после отдыха и сна.
2. Болезненные ощущение особенно выражены во время движения, при наклонах. Боль иногда может быть настолько пронзительной и резкой, что человек вынужден застыть в определенном положении. Зачастую ему сложно даже выпрямиться.
3. Если спину продуло, часто боль локализована на одной из сторон спины.
4. При пальпации мышц спины можно обнаружить небольшие уплотнения. Кожа в месте болезненности может быть отекшей.
5. Иногда боль в спине сопровождается жжением, покраснение, зудом.
6. Если простужен шейный отдел позвоночника, боль может отдаваться в плечо или голову. При воспалении мышц поясницы боль может простреливать ягодицу или ногу.
7. Иногда сильное воспаление может сопровождаться высокой температурой.

При наличии данных симптомов можно с уверенностью лечить миозит.

Что делать, если спину продуло

Если вы внезапно почувствовали боль в спине, нужно попросить кого-то из домашних нанести на болезненный участок согревающую мазь – Фастум Гель, Финалгон, Капсикам. Наверняка, такие средства найдутся в каждом доме. После этого оберните поясницу теплым шарфом из натуральной шерсти. Чтобы снять боль нужно принять таблетку любого анальгетика, имеющегося под рукой. После принятия этих мер можно отправляться к специалисту, который оценит ваше состояние и назначит более серьезное лечение.

Лечение миозита

Если спину продуло очень сильно, тогда необходимо комплексное лечение.

1. Хотя бы первые несколько дней нужно постараться оставаться в кровати – никаких физических нагрузок.
2. Спать нужно на жесткой постели, в идеале – тончайший матрац на полу.
3. Нужно начать прием противовоспалительных средств – Диклофенак, Диклоберл, Нимесил, Мовалис. Они не только борются с воспалением, но и отлично купируют боль.
4. Если вы все равно страдаете от боли, нужно принимать анальгетики – Кетонал, Бералгин, Спазмалгон.
5. Регулярно наносите на болевую зону согревающие мази. При беременности и лактации согласуйте использование таких мазей с лечащим врачом.
6. После использования мазей и гелей нужно укутать спину согревающим шарфом. Прекрасными свойствами обладает пояс из собачьей шерсти.
7. Вы можете прогревать спину не только при помощи мазей и гелей. Нагрейте на сковороде соль или песок, поместите в ткань и приложите к болезненному участку. Сухое тепло отлично прогревает мышцы и снимает воспаление.
8. Можно дважды в день прогревать спину утюгом. Для этого вам понадобится помощник, потому что прогревать спину самому себе практически невозможно. Нужно постелить на поясницу несколько слоев полотенец и включить утюг на деликатный режим глажки. Температуру можно менять при помощи регулятора на утюге или меняя количество слоев полотенец. Все определяется по ощущениям – если температура терпимая, прогревайте мышцы дальше.
9. Можно приложить к спине перцовый пластырь или горчичники. Они раздражают нервные окончания кожи и усиливают кровообращение в данной зоне. Это ускоряет процесс выздоровления.
10. Отличным согревающим эффектом обладает спирт. Можно делать компрессы на его основе, которые быстро поставят вас на ноги.

Эти простые, но такие незаменимые рекомендации сделают болезнь краткосрочной.

Народные средства для лечения спины

В копилке народных мудростей есть немало рецептов, которые помогут в быстрые сроки восстановить здоровье спинных мышц.

1. Бадяга. Это средство, предназначенное для лечения синяков, можно купить в любой аптеке. При нанесении на кожу, бадяга раздражает нервные окончания, что позволяет усилить кровообращение в тканях.
2. Сало. В деревнях издревле с различными мышечными болями справлялись при помощи сала. Его нужно смешать пополам со сливочным маслом и нанести на болезненный участок спины.

Как только боль немного отступит, важно заняться легкой гимнастикой, которая поможет укрепить мышечный каркас спины. Одно из самых эффективных упражнений выглядит следующим образом. Лягте на твердый пол, согните ноги в коленях. Поворачивайте колени из стороны в сторону, касаясь бедрами пола справа и слева. Таз при этом должен оставаться на месте. Очень важно делать упражнение с комфортом. Если при движении присутствует боль – отложите нагрузку до полного выздоровления.

При частых проблемах со спиной очень эффективно плавание. При щадящей нагрузке на позвоночник оно способно укрепить мышцы спины. Регулярно делайте массаж болезненной зоны, чтобы размять мышцы и улучшить кровообращение в этой зоне.

Если у вас сидячая работа, лишний вес и малоподвижный образ жизни – мышцы постепенно становятся дряхлыми и слабыми. Чтобы спину меньше продувало, нужно укреплять иммунитет, заниматься спортом и одеваться по погоде. Берегите свое здоровье, оно у вас одно!

Видео: как вылечить боль в спине за 1 минуту

Как лечить спину в домашних условиях.

Перед тем как приступить к самостоятельному лечению спины требуется постановка правильного диагноза, а также выявление причин развития того или иного заболевания. Для этого потребуется сдать некоторые анализы. Только в таком случае самостоятельная терапия, порекомендованная специалистом, будет наиболее эффективной. В противном случае оно может не только не принести пользы, но и усугубить положение. Стоит рассмотреть различные виды устранения болей в спине, применяемые в домашних условиях, но только после консультации со специалистом.

Основным воздействием, которым могут похвастаться таблетки, является обезболивание и снятие воспалительного процесса. Кроме того, некоторыми медикаментозными препаратами улучшается кровообращение и обменные процессы в зоне поражения. Самыми основными группами препаратов, которые могут избавить от боли в спине, являются:

1. Обезболивающего и противовоспалительного воздействия. К ним можно отнести Целекоксиб, Мелоксикам, Ибупрофен, Диклофенак и Напроксен.
2. Миорелаксанты, применяющие в том случае, если первая категория препаратов не эффективна. К ним можно отнести Тизанидин, Каризопродол и Баклофен.
3. Кортикостероиды, в том числе, Преднизон, Дексаметазон и прочие.
4. Анальгетики наркотического воздействия. Они используются, чтобы вылечить боль в пояснице достаточно редко, и только в том случае, если все вышеперечисленные препараты не имеют должной эффективности. В эту группу относят Кодеин, Тайленол и Викодин.

Данная группа лекарственных средств также условно можно разделить на несколько групп:

1. Нестероиды, в частности, Финал-гель, Фастум-гель, Кетонал и другие мази.
2. Средства для расширения сосудов, имеющие раздражающее воздействие. Такие мази представлены Финалгоном, Капсикамом и Ализартроном. Кроме того, данные мази помогают в улучшении обменных процессов в участке поражения спины.
3. Мази, основанные на диклофенаке, к примеру, Дикловит, Волтарен-гель и прочие.
4. Хондропротекторы способствуют уменьшению дегенеративных изменений ткани и восстановлению хрящей в пораженном участке. Сюда можно отнести Артроцин или Хондроксид.
5. Препараты с комбинированным воздействием – Долобене, ДИП Рилиф, Алезан и прочие.

Лечение спины при помощи пластырей дает весьма неплохую эффективность. Кроме того, такие средства имеют весьма быстрое действие. Пластыри разделяются на:

1. Перцовые – Кетонал, Нанопласт Форте, Термо, Вольтарен и прочие.
2. Основанные на лекарственных растениях – преимущественно разрабатываются китайскими специалистами: Тонпуо, Мяочжен, Гутонг Гао и прочие.

Лечебная гимнастика

Чтобы избавиться от боли в спине разрешается применение упражнений лечебной гимнастики. Преимущественно специалистом рекомендуются к выполнению специализированные упражнения, помогающие укрепить костно-мышечный аппарат, что, в свою очередь, способствует быстрейшему выздоровлению.

В качестве такой физкультуры выступает «скручивание». Из положения лежа, согнутые ноги перемещаются вправо, а руки и верх туловища – влево, потом наоборот.

Еще одним упражнением является выгибание спины вверх, а потом прогиб вниз из положения стоя на коленях. Прогибается позвоночник вниз-вверх на максимальную глубину. Возможно выполнение аналогичного упражнения, но при выгибании нижней части туловища в стороны, грудь находиться на какой-нибудь опоре.

Народная медицина

Лечение народными средствами весьма эффективно и доступно в домашних условиях. Все рецептуры можно приготавить достаточно просто. Народные рецепты также условно разделяются на несколько групп: компрессы, растирки, настойки.

Компрессы хорошо помогают убрать боль в спине, вот некоторые из них:

1. Берется 1:1 мед и уксус, выкладываются на капустный лист. Он же прикладывается на поясницу, и укутывается теплой тканью.
2. На поясницу можно выложить смесь сметаны, тертой редьки или хрена. Сверху сначала нужно наложить марлю, а после ткань.
3. Измельчаются листочки лопуха, обдаются кипятком и прикладываются на больной участок. Укутывается марлей, а затем шарфом или теплым платком.
4. Размятая вареная картошка смешивается с перетертым хреном. Теплая масса выкладывается на поясницу, после чего пораженный участок укутывается теплой тканью.
5. Тертая красная свекла без сока перемешивается с чистым керосином, пока не образуется сметанообразная консистенция. Также укутывается теплой тканью.
6. Тертый лук выкладывается на полиэтиленовую пленку, прикладывается на пораженный участок, и укутывается.
7. Приготавливается настой из смеси чабреца, ромашки, зверобоя и черной бузины. Намазывается поясница и укутывается.
8. Чтобы снять боль в пояснице можно сделать теплый медовый компресс.
9. Прикладываются свежие лопуховые листья, и поясница обвязывается платком.
10. Растворяется порошок горчицы в теплой воде, пока не приобретет консистенцию сметаны и прикладывается на 5 минут, утепляя поясницу.
11. Разводится бодяга с оливковым маслом при учете соотношения 1:30, и прикладывается на 60 минут, утепляя место платком или шарфом.
12. Порошок конского каштана смешивается с камфорным маслом и перетопленным салом 1:1:1. Выкладывается смесь на черный хлеб и прикладывается к пораженному участку поясницы, утепляя сверху платком.
13. В литре кипятка растворяется 100 г морской соли и прикладывается смоченная в растворе тряпка, утепляя сверху платком.

Растирания не так эффективны как компрессы, но тоже могут помочь победить боль в спине:

1. Делают спиртовую настойку из адамова корня, репейника и эвкалипта.
2. Проводят растирки при помощи теплого меда.
3. Смешивается тройной одеколон, несколько пузырьков йода и настойка валерианы, а также добавляются измельченные красные перцы. Все это настаивается в течение суток, после чего растирается пораженный участок.

Кроме того, вылечить боль можно принимая настои внутрь:

1. Вино из девясила. Чтобы приготовить его нужно 100 г дрожжей, 45 г измельченных корней и литр меда. Все это заливается в трехлитровой стеклянной емкости вскипяченной водой так, чтобы до верха не доходило 5 сантиметров. Вместо крышки применяется проколотая резиновая перчатка и оставляется вино для брожения на месяц в теплом месте. Когда истечет срок выноситься в прохладное место. Принимается в утреннее и вечернее время по 100 г, предпочтительно, заедая медом.
2. Измельчается корень сабельника, и заливается бутылью водки. Месяц настаивается, а затем выпивается по 5 мл три раза в сутки.

Лечение народными средствами не даст положительный результат, если характер болезни серьезен. Поэтому прежде чем приступить к домашнему лечению, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечим быстро боли в спине в домашних условиях.

Многих из нас беспокоят боли в спине. Они могут быть как острыми, так и хроническими. Острая боль иногда поражает людей своей интенсивностью. Зачастую она возникает внезапно. Хроническая боль имеет изматывающее воздействие на человека в течение достаточно большого периода. Причин появления болей очень много. Почти каждого, испытавшего эти неприятные ощущения человека, беспокоит вопрос: как избавиться от боли в спине в домашних условиях?

Использование тепла и холода

Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.

Необходимо лечь на живот и приложить к больному участку спины полотенце, смоченное в теплом отваре трав. Отдайте предпочтение травам с противовоспалительным эффектом. Сверху необходимо приложить полиэтилен. Дополните компресс обычной или электрической грелкой со средней температурой. Если каждые 30 минут чередовать лед и тепло, боль быстро пройдет.

От приступа острой боли можно избавиться при помощи растяжки для поясницы. Ее делают, лежа в постели. Просто подтяните колени груди. Упражнение необходимо повторять несколько раз. Врачи советуют не вставать утром резко с постели, а как бы скатываться с нее. Так вы уменьшите болевые ощущения.

Как вылечить хронические боли в спине

Многие люди страдают от хронических болей в области спины, которые не проходят очень долго. Но в большинстве случаев с ними можно справиться полностью, просто изменив условия жизни в собственном доме. Вас интересует, как снять боль в спине в домашних условиях? Уберите мягкий матрас и замените его на ортопедический. То же самое относится и к подушке. В период сна давление будет распределяться равномерно на все участки позвоночника, что надолго избавит вас от боли.

Обратите внимание! При длительно не проходящей боли используйте комплексный подход, включающий физические упражнения и компрессы.

Для избавления от боли используйте следующие действия:

• плавайте;
• ходите больше пешком;
• делайте упражнения на мышцы спины и пресса.

Что касается упражнений, выполняйте их трижды в неделю по 40 минут. Уже через месяц правильного выполнения упражнений вы заметите, что мышцы укрепились. Делайте упражнения на укрепления шейного и поясничного отделов ежедневно. Это избавит от хронических болей. Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу ортопедической модели.

Опасные симптомы

В некоторых случаях приходится незамедлительно обращаться к врачу.

Среди них можно выделить следующие опасные симптомы:

1. Резко возникающая боль, которая сопровождается повышенной температурой, болями в области груди и желудка, затруднением дыхания.
2. Острый приступ боли не проходит в течение трех дней, а сама боль не становится слабее.
3. Хроническая боль продолжается две недели, а состояние не становится лучше.
4. Боли в спине отдают в ступню или бедро.

Домашние рецепты

Лечение болей в спине в домашних условиях не обязательно должно строиться на приеме лекарственных препаратов.

Используйте натуральные средства. Среди самых эффективных из них выделяют следующие:

• имбирь;
• листья базилика;
• травяные масла;
• чеснок;
• пшеницу;
• лед;
• чай с ромашкой;
• молоко.

Корень имбиря

Он включает противовоспалительные соединения, которые приносят облегчение болезненного состояния. Приготовьте имбирную пасту и нанесите ее на пораженный участок. Сверху можно добавить немного эвкалиптового масла.

Обратите внимание! Для усиления эффекта в травяной чай необходимо добавить половину чайной ложки гвоздики, такое же количество черного перца, а также одну чайную ложку порошка имбиря.

Листья базилика

Их необходимо варить в воде до тех пора, пока она не исправится до половины. Добавьте в отвар щепотку соли, когда вода станет теплой. Если боль небольшая, принимайте отвар раз в день. Если же боль сильная, принимайте его утром и вечером.

Травяные масла

Они не только снимают боль, но и способствуют расслаблению спины. В этих целях можно использовать масло эвкалипта, кокосовое, оливковое или миндальное масло. Просто подогрейте его и вотрите в больное место массажными движениями.

Это еще одно средство, которое эффективно справляется с болевыми ощущениями в области спины. Достаточно каждое утро съедать от двух до пяти зубчиков чеснока.

Также можно делать массаж спины с использованием чесночного масла. Для его приготовления потребуется следующее:

• нагрейте немного кунжутного, кокосового или горчичного масла на слабом огне;
• добавьте к нему около 8 зубчиков чеснока;
• обжаривайте чеснок до того момента, когда он приобретет коричневый оттенок;
• масло необходимо процедить и дать ему остыть.

Полученным составом можно помассировать больной участок спины. После этого можно принять теплую ванну.

В ее составе есть соединения, производящие обезболивающий эффект.

Она не только полезна, но и сводит боли к минимуму. Для приготовления обезболивающего средства сделайте следующее:

• Возьмите горсть пшеницы и оставьте ее на ночь замачиваться;
• С утра перемешайте ее с небольшим количеством кориандра;
• Всыпьте состав в чашку с молоком и поварите его на слабом огне.

Эту смесь можно употреблять утром и вечером.

С его помощью можно делать холодные компрессы. Они действуют эффективно не только на боль, но и значительно сокращают отеки. Если у вас нет льда, можно заменить его на замороженные продукты.

1. Положите в пакет измельченный лед и оберните его полотенцем.
2. Приложите компресс к больному участку на 15 минут.

Эту процедуру следует провести несколько раз с получасовыми перерывами.

Обратите внимание! Чтобы уменьшить проявления боли, чередуйте холодные и горячие компрессы.

Ромашковый чай

Горячая чашка ромашкового чая способствует расслаблению тканей мышц, напряжение которых может являться одной из причин возникновения болей.

Проще всего приобрести готовый чай, который продается в аптеках. Но его можно сделать и самостоятельно. Для этого добавьте к столовой ложке цветков ромашки 200-250 мл кипятка. Оставьте чай настаиваться на 10 минут.

Это отличное профилактическое средство. В молоке много кальция, необходимого для строительства мышц и укрепления костей. Если вы будете пить молоко регулярно, это не только облегчит боли, но и полностью предотвратит их появление.

Добавьте к молоку немного меда, чтобы улучшить его положительные качества. Можно приготовить смесь из сахара и кускуса, употребляя ее с немного подогретым молоком.

Таким образом, в домашних условиях вполне можно справиться с болевыми ощущениями в спине. Используйте комплексный подход и выберите подходящее для вас средство.