Повышенный холестерин лечение народными средствами.
С каждым годом всё больше людей страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к преждевременной смерти. Одна из причин таких заболеваний – повышенный холестерин, накапливающийся с годами в организме в виде бляшек, мешающих крови доставлять кислород к клеткам для их нормального функционирования.
Повышенный холестерин лечение народными средствами
Со временем в сосудах могут образоваться тромбы, ведущие к их закупорке. Как результат – инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.
Естественно, при таком раскладе с холестерином нужно бороться всеми доступными средствами. Однако следует отметить, что, в принципе, наш организм нуждается в холестерине. Пониженный холестерин – это такая же проблема, как и повышенный.
Так называемый хороший холестерин просто необходим для размножения клеток, нормального обмена веществ, выработки желчи, нужной для пищеварения, защиты нервных окончаний, питания мышц и других процессов, направленных на поддержание жизнедеятельности организма.
Откуда же тогда берётся источник заболеваний – «плохой» холестерин? В результате биохимических реакций, протекающих с участием холестерина, выделяются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые должны удаляться липопротеидами высокой плотности (ЛПВП). Соотношение количества ЛПНП и ЛПВП и является показателем уровня холестерина, который определить можно лишь с помощью анализа крови. Для каждого возраста есть своя норма холестерина, не оказывающего негативное влияние на организм. Кроме того, эта норма разная для мужчин и женщин.
Определить для себя допустимую норму холестерина можно по таблице
Если же холестерин, действительно, повышен, нужно приниматься за его понижение. Перспективным средством в борьбе с высоким холестерином оказываются народные методы лечения.
Однако прежде чем приступать к основному лечению, нужно избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, чрезмерное потребление кофе), начать вести активный образ жизни (больше двигаться, заняться спортом) и, естественно, соблюдать диету.
В первую очередь следует отказаться от мяса и мясных блюд, богатых на холестерин. Исключение составляет лишь нежирное мясо – кролик, птица. Эти продукты можно есть до 200 грамм в день. Также полезны жирные сорта рыбы, отваренные или приготовленные на пару. Таким образом из них уйдёт весь лишний жир, а полезные вещества останутся. Жарить рыбу нельзя.
Полезны супы, однако приготовленные не на основе мясного бульона, а рыбные, грибные, овощные. Хороши для борьбы с холестерином и кисломолочные продукты. Очень полезно употребление всех злаковых культур. Так, к примеру, белый хлеб лучше заменить хлебом грубого помола.
Повышенный холестерин диета
Как и при любой диете, рекомендуется употреблять овощи, фрукты и соки. Из фруктов стоит отдать предпочтение цитрусовым, а из овощей – кукурузе, томатам, фасоли, баклажанам, брокколи, свёкле и морковке.
Пятидневная соковая диета
День 1 – смесь соков из морковки (130 грамм) и сельдерея (70 грамм).
День 2 – соки из свёклы (70 грамм), огурца (70 грамм) и морковки (100 грамм). Однако следует помнить, что свежевыжатый свекольный сок полон вредных веществ, поэтому его стоит пить лишь через 3 часа после приготовления.
День 3 – соки из яблока (70 грамм), сельдерея (70 грамм) и морковки (130 грамм).
День 4 – сок из морковки (130 грамм) и капусты (50 грамм).
День 5 – апельсиновый сок (130 грамм).
Травяные сборы и настойки
Настойка, состоящая из валерианы, укропа и мёда готовится по такому рецепту: смешать измельчённые семена укропа и корень валерианы в соотношении 1:2, потом залить кипятком, добавить 1 стакан мёда и настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.
Позитивное влияние на уровень холестерина в организме оказывает и настойка из прополиса. Для её приготовления нужно смешать 7 капель настойки (4%) и 30 грамм воды. Пить такую настойку рекомендуется 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения составляет 4 месяца.
Чтобы приготовить настойку из цветов боярышника, нужно 4 ст. л. цветков настаивать на спирту (1 стакан) на протяжении 10 дней в тёмном месте, после чего лекарство будет готово к применению. Принимать эту настойку нужно по 1 ч. л. с добавлением воды.
Настой из клевера готовится следующим образом: 2 ст. л. листьев клевера нужно залить тёплой водой и держать на пару 15 мин., после чего процедить, и принимать по полстакана 3 раза в день после еды.
Настой из клевера
Для приготовления следующей настойки нужно взять в равном соотношении хвощ, лист берёзы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник и плоды чёрной рябины, залить всё это 500 граммами кипятка и пропарить в течение получаса. Пить такую настойку следует по трети стакана 3 раза в день после еды.
Для приготовления средства из шиповника, следует пол-литровую банку заполнить плодами шиповника и залить водкой, а потом настаивать на протяжении 2 недель в тёмном месте. Принимать настойку нужно начиная с 5 капель и постепенно увеличивая до 100 капель каждый день.
Очистить сосуды поможет отвар из овса. Чтобы его приготовить нужно в 1 литр тёплой воды добавить 1 стакан промытого овса, и настаивать 10 часов, после чего проварить на слабом огне в течение получаса и снова настаивать 12 часов. Настоянный и процеженный отвар нужно выпить за 1 день в 3 приёма. Курс лечение составляет 3 недели.
При повышенном холестерине рекомендуется принимать отвар из гречневой муки. Чтобы его приготовить, нужно на 1 стакан воды положить 3 ст. л. этой муки, размешать, влить в кипящую воду (1 л) и варить на протяжении 10 мин. Принимать отвар нужно 2 раза в день по 100 грамм.
Ещё один хороший отвар – из золотого уса. Его рецепт таков: измельчить 1 лист золотого уса, залить его 1 л кипятка и, укутав, настаивать сутки. Принимать такой отвар следует 3 раза в день перед едой по 1 ст. л. Курс лечения – 3 месяца.
Снизить холестерин можно, принимая отвар из листьев ежевики. Для приготовления этого отвара нужно стакан измельчённых листьев залить стаканом кипятка в соотношении 1:1 и настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Отвар из листьев ежевики
Кроме отваров, понизить холестерин помогают порошки из семян льна, имбиря, одуванчика, ослинника двухлетнего и липовых цветов. Для их приготовления семена и травы высушиваются и перемалываются (например, на кофемолке) до порошкообразного состояния, а затем добавляются в основные блюда или принимаются отдельно по 1 ч. л. 3 раза в день.
Смеси на основе чеснока
Так, нужно 5 капель сока чеснока смешать с 1 ст. л. мёда и принимать 3 раза в день после еды. Ещё один вариант этого же рецепта – 5 капель сока смешать с ¼ стакана молока. Принимать точно так же.
Для приготовления другой смеси нужно 350 грамм измельчённого чеснока залить 96%-м спиртом. Когда смесь настоится в холодильнике, её следует принимать по 4 раза в сутки, смешивая с 50 граммами молока нулевой жирности. Причём за каждый приём количество капель смеси должно увеличиваться от 1 до 15, а затем – уменьшаться в обратном порядке.
Для снижения холестерина подойдёт настойка из чеснока и лимона, которая готовится по такому рецепту: 1 лимон и 1 головку чеснока нужно перемолоть через мясорубку, а затем добавить 700 грамм воды и настаивать 7 дней. Принимать эту настойку надо 3 раза в день по 30 грамм перед едой.
Несмотря на всю серьёзность последствий от повышенного холестерина, их можно избежать, если вовремя приняться за лечение, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Видео — Как снизить повышенный холестерин
Лечение холестерина народными средствами.
Холестерин – соединение, без которого весьма затруднительно нормальное функционирование систем организма. Он присутствует в клеточных мембранах, в нервных клетках, участвует в выработке определенных гормонов. Чистый холестерин в организме – относительная редкость: обычно он присутствует там в виде соединений липопротеидов, высокой либо низкой плотности. Эти виды соединений выполняют свои функции и имеют разные особенности. Благодаря своим особенностям липопротеиды низкой плотности получили название «плохого» холестерина, а высокой – «хорошего». С чем это связано?
Дело в том, что ЛПНП имеют свойство накапливаться в крови, оседать на сосудистых стенках и препятствовать нормальному кровотоку. Это приводит к склерозированию сосудов и является прямым путем к инсультам и инфарктам. Поэтому все стараются избавиться от такого холестерина, очистить от него свой организм. А вторая разновидность липопротеидов – ЛПВП – несет противоположные функции. Эти соединения собирают с сосудистых стенок плохой холестерин и направляют его с кровотоком в печень для уничтожения. В связи с этим очень важен баланс этих двух соединений, так как увеличение уровня одних соединений и уменьшение уровня других ведет к плохим последствиям для организма и самочувствия человека.
Народные средства
Наладить такой баланс можно с помощью приема специальных препаратов: их назначает доктор после проведения ряда исследований. Однако в большинстве случаев от препаратов, которые имеют побочные эффекты, можно отказаться и осуществить лечение повышенного холестерина народными средствами. Об эффективности такого метода лечения не будут спорить и врачи классической медицины. Настои, травяные чаи, настойки довольно успешно восстановят липидный баланс и при этом не нанесут вреда организму.
Кроме того, при лечении высоких показателей холестерина не обойтись без изменения рациона. Известно, что с пищей поступает около пятой части плохого холестерина, поэтому необходимо помочь организму, исключив из употребления определенные продукты, чаще всего – животные жиры, продукты, имеющие в составе трансжирные кислоты. Давайте рассмотрим, как избавиться от холестерина народными средствами.
Данный метод широко распространен в натуральной медицине, и применяется, в том числе, и для понижения в крови уровня ЛПНП.
- Лимон и чеснок. Отправьте в блендер два целых лимона и 100 гр. чеснока. Вскипятите литр воды, остудите ее. Залейте ею измельченную массу, добавьте туда мед, 2 стол. л. Такое лекарство надо сутки настоять и можно принимать по ½ стакана каждое утро перед завтраком. Перед тем, как налить средство в стакан, необходимо его взболтать. Хранится оно в холодильнике, и после того, как вы закончите его пить, необходимо сделать месячный перерыв.
- Трава бессмертника и календула. В качестве сырья выступают цветки календулы и трава, можно вместе с цветками, бессмертника. Возьмите по стакану обоих ингредиентов и поместите их в емкость, подойдет стеклянная банка с затемненными стенками. Залейте это сырье водкой на уровень около двух сантиметров выше травы. В течение 20 дней настаивайте водку, а когда она будет готова, каждый день принимайте ее после обеда по 2 чайных ложки. Спустя 21 день делают десятидневный перерыв, после которого возобновляют курс.
- Полевой вьюнок. Необходимы цветки этого растения, предварительно подсушенные. Залейте стакан этого сырья водкой, 600 мл., и пусть оно постоит в течение 20 дней. Принимать лекарство можно, накапав 20 капель в ложечку с водой, либо в чашку с чаем. Курс долгий, он составляет два месяца. Потом, спустя полгода, можно повторить лечение, но уже не так долго – всего 20 дней.
- Цикорий. Здесь применяется корень цикория, который сначала высушивают, а после измельчают до порошка. Стол. л. этого сырья залейте 300 мл. кипятка и в течение 20 мин. дайте смеси настояться, накрыв емкость сверху крышкой. Утром это средство выпивают перед завтраком. Чтобы был устойчивый эффект, принимать его надо довольно долго, перерывы можно не делать.
- Прополис. Свежее сырье, предварительно измельченное, надо растопить на водяной бане. Туда можно добавить немного меда, чтобы лекарство стало вкуснее. В равной пропорции добавьте воды и пару дней оставьте его настаиваться. Принимают по утрам, перед едой, в количестве стол. л. Курс составляет 14 дней, потом его прерывают на месяц и повторяют.
- Красная рябина. Плоды рябины необходимо залить бутылкой водки и настаивать три недели в темном месте. Плодов для этого понадобится около стакана. Затем ягоды отожмите и удалите их из настойки. Лекарство принимают по одной чайной ложке. ежедневно, можно добавить в воду или запить водой, либо добавить в чашку при чаепитии. Курс состоит из 40 дней, его надо повторять 2 раза в год.
Сборы лечебных трав
Народные средства от холестерина, повышенного продолжительное время, довольно эффективны в виде сборов целебных трав. Их можно сделать так:
- Своеобразный травяной чай для понижения холестерина можно приготовить так. Возьмите по 20 гр. березовых листьев, листьев малины и цветов колючей сливы. По десять грамм: артишока, золотарника. Пять гр. плодов шиповника, цветков календулы. Такой чай надо пить в больших количествах, около пяти чашек в день.
- По 15 гр. плодов боярышника, черноплодной аронии, ягод земляники. Эти ингредиенты равномерно смешать. Две стол. л. этого сырья помещаются в пол литра воды и прогреваются при помощи водяной бани. Далее смеси надо постоять 10 минут, чтобы она немного остыла. Процедите, добавьте туда кипяченой воды так, чтобы долить до первоначального объема. По половине стакана принимается трижды в день.
- По десять гр. тысячелистника, корня пырея, лапчатки, корня одуванчика. Тщательно перемешиваем и берем стол. л. этой смеси. Заливаем ее стак. кипятка и в течение часа настаиваем. По половине стакана выпивайте ежедневно перед тем, как позавтракать.
Лечение холестерина народными средствами не ограничивается настоями и отварами трав. Отлично помогают и продукты, уменьшающие уровень липопротеидов. Какие это продукты? Диетологи советуют обратить внимание на отруби, разнообразные фрукты, бобовые, кукурузу, морковь. Их особый состав позволяет выводить из организма излишние липопротеиды.
Очень полезны плоды облепихи, их можно употреблять, просто посыпав сахаром, а можно сделать такой напиток. Возьмите стакан облепиховых ягод, растолките их, отправьте в эту массу две чайных ложки сахара, и в равной пропорции добавьте воды. После настаивания в течение пары часов напиток можно процедить и выпивать в промежутках между едой в течение двадцати дней.
Гречневая каша – очень ценный продукт, ее надо есть минимум трижды в неделю. Можно добавить в нее немного чеснока и заправить растительным маслом. Лучше всего, если крупа будет не жареная, а сушеная.
Рыба жирных сортов восполняет потребность организма в жирах и омега-3 жирных кислотах и способствует уменьшению содержания холестерина в крови. Надо ежедневно съедать до двухсот грамм такой рыбы. Доступный вариант – сельдь, в ней полностью сохранены все полезные свойства. Полиненасыщенные жирные кислоты в изобилии содержатся в растительном масле. Также диетологи настоятельно рекомендуют употреблять орехи. Хотя бы по 5 грецких орехов в день необходимо съедать, и делать это ежедневно.
Отказ от выработавшихся за годы вредных привычек в еде и употребление трав приведет к снижению уровня липопротеидов в крови и общему улучшению самочувствия, повышению качества жизни.
Народные средства от повышенного холестерина.
Жизненно необходимое жировое соединение холестерин продуцируется печенью и поступает в организм с пищевыми продуктами. Опасен для здоровья тот его вид, который связывается с липопротеидами низкой плотности. Рациональное питание, народные средства снижения уровня холестерина в кровеносном русле поддержат липидный баланс на должном уровне.
Как снизить холестерин в крови в домашних условиях
Нарушение липидного обмена становится заметным, когда появляются явные последствия – нарушения кровообращения из-за атеросклероза. Главную опасность представляют атеросклеротические бляшки в сосудах сердца и головного мозга. Чистка сосудов народными средствами помогает снизить холестерин без лекарств. Этому способствует богатый арсенал масел, овощных блюд, зерновых грубого помола, фруктов, трав. Благотворно сказываются рациональные физические нагрузки, активный отдых, диета.
Продуктами, снижающими холестерин
Народные методы очищения сосудов от отложений базируются на двух направлениях: первое – потребление полезных ненасыщенных жиров, нормализующих липидный обмен, второе – улучшение выведения желчи, поскольку с ней удаляются нерастворимые жировые комплексы. Популярность народных средств обусловлена их безвредностью и эффективностью. В таблице представлено, каким образом и какие продукты снижают холестерин:
Механизм снижения холестерина
Мононенасыщенные жиры, витамины Д, К
Связывание холестерина в полноценные (полезные) комплексы, желчегонное
Льняное масло, семя
Улучшение депонирования жиров
Клетчатка, витамин В
Выведение с желчью
Рыба жирных сортов
Полноценное связывание с липопротеидами, снижение вязкости крови
Линоленовая, олеиновая, лауриновая кислоты, витамины Е, РР
Улучшение транспорта холестерина
Фолиевая кислота, клетчатка, белки, витамин А
Улучшение синтеза и выведения
Каши грубого помола
Пектин, тартроновая кислота
Активация выведения из организма
Сжигание жиров, выведение
Народные средства от повышенного уровня холестерина включают множество рецептов, помогающих быстро избавиться от «плохих» липопротеидов. Однако недостаточно потреблять полезные продукты: нужно ограничить или полностью убрать вредные для человека вещества, которые содержат жирные сорта мяса, творога, сыра. Требуется уменьшить в рационе сливочное масло, сахар, яйца. Рекомендуются приправы с эфирными маслами: лавровый лист, гвоздика, мята, базилик.
С помощью чистки сосудов чесноком и лимоном
Лимон содержит сбалансированный набор кислот и витаминов, необходимый для снижения угрозы атеросклероза. В чесночный состав входят флавоноиды, которые оказывают желчегонное воздействие, ускоряют выведение «плохих» липопротеидных комплексов. Народное средство такое: равные весовые количества двух продуктов перемалывают, добавляют такой же объем остуженной кипяченой воды. Для усиления выделения и оттока желчи в смесь добавляют молотый корень хрена. Сутки настоять, применять перед сном. Столовую ложку настоя заесть чайной ложкой меда.
Для борьбы с холестеринемией подходит множество трав. Апробированный домашний рецепт такой: цветы арники (4 г), тысячелистник (20 г), зверобой (20 г) измельчить, перемешать. Щепотку смеси этого народного средства залить кипятком, выпить через полчаса. Принимать раз в сутки, курс лечения – 1,5 месяца. Народные средства от повышенного холестерина советуют применять цветы боярышника. В стакан разведенного вдвое спирта добавить 4 столовые ложки измельченного цвета, оставить на две недели. Чайную ложку настоя разбавлять водой, пить трижды в день до еды.
Лечить холестеринемию можно белой и желтой лапчаткой. Заваренные цветы выводят вредные липидные соединения, употребляются как чай. Бороться с повышенным холестерином помогают фасоль, гречневая мука. Понижению его уровня способствует содержащаяся в льняном семени олеиновая кислота, даже позволяет отказаться от лекарственных препаратов. Понадобится время, чтобы устранить причину атеросклероза, почистить сосуды, вывести вредные холестериновые соединения народными средствами.
Главную ценность злака обуславливают ферменты, которые способствуют усвоению углеводов, улучшают обменные процессы. Овес содержит кремний, магний, фосфор, калий – уникальный набор минералов, помогающих избавиться от холестериновых наложений на стенках сосудов. Овес используется в тибетской медицине против холестеринемии, нарушений липидного обмена. В разделе народных средств применяются отвары, пророщенные зерна, овсяное масло.
Загрузка...