Ягода здоровья — фейхоа

В разделе: ЗОЖ

фейхоа, полезные свойства, здоровье, употребление.С наступлением осени, а именно, в октябре — ноябре появляется в продаже на наших рынках и в магазинах удивительная экзотическая зелёная ягода – фейхоа. Стоит она, конечно, недёшево, но здоровье дешёвым не бывает. Многие брезгливо и с любопытством смотрят: «Что это такое? Что за зелёный крупный «крыжовник» появился у нас к зиме?»
Но, кто хоть раз попробовал спелую ягоду фейхоа, тот не может остаться равнодушным и по достоинству оценит её вкус и аромат.

Лекарство на подоконнике

В разделе: Народная медицина

алоэ, народная медицина, целебные свойства, рецепты, противопоказания, домашний лекарь, комнатный цветок.Задумывались ли вы сколько ценных комнатных растений живут у вас в  квартире? Думаю, что не всегда или очень редко. А напрасно!
Ведь, прежде чем бежать в аптеку за дорогостоящим лекарством, оглянитесь вокруг и обратитесь за помощью к своим домашним помощникам. Этот лекарь растёт почти в каждой квартире и в каждом доме.
Он весьма неприхотлив и не требует частого полива и пересадки,  размножается легко, не только семенами, но черенками и прикорневыми отростками. Но, если вдруг случится беда — он всегда под рукой.

Пшённая крупа

В разделе: ЗОЖ

пшено, просо, пшённая крупа, пшённая каша, полезные свойства, приготовление, хранение, выборНа стоянках древнего человека были обнаружены остатки очищенного проса – пшённая крупа. Пшённая каша или пшённая похлёбка с молоком, растительным маслом или салом была основной пищей рабочего люда на Руси, особенно в разгар полевых работ.


В просе содержится много кремния, укрепляющего кости и ногти, способствующего росту волос. В его состав входит медь – микроэлемент, придающий эластичность тканям сосудов.
Клетчатка пшена мягко очищает кишечник от шлаков. Пшено снабжает организм фтором и кальцием для зубов и костей и магнием для сердца и нервов.
Микроэлементы пшённой крупы (железо, кремний, медь, магний, фтор) хорошо усваиваются  в комбинации с витаминами С и А. Пшённая крупа очень богата витаминами группы В. (В1, В5, В6)

Хронический тонзиллит

В разделе: Современная медицина

хронический тонзиллит, факторы, симптомы, причины, диагностика, лечение, осложнения, тонзиллор.Хронический тонзиллит многие не считают серьёзным заболеванием, а ведь этот диагноз означает, что в организме есть воспалительный процесс и источник инфекции. Хронический тонзиллит чаще развивается у тех, у кого миндалины большого размера и расположены глубоко в глотке. Наследственность тоже является предрасполагающим фактором.

 Частые насморки, гаймориты, аденоиды у детей, искривлённая носовая перегородка у взрослых с нарушением носового дыхания, недостаток витаминов в рационе, гормональные нарушения при сахарном диабете и недолеченные острые ангины могут спровоцировать хронический тонзиллит. К этим причинам можно ещё добавить климато-географические особенности региона, где бывает длинная затяжная зима.

Ещё раз о гипертонии

В разделе: Современная медицина

гипертония, причины, факторы риска, рекомендации по лечению.Среди сердечно-сосудистых заболеваний лидером была, есть и остаётся гипертоническая болезнь.

Чтобы определить гипертонию, надо измерить артериальное давление с помощью тонометра, но не один раз, а хотя бы 3 раза в неделю по 2 раза в день (утром и вечером). В результате получите некую среднюю цифру, которая и будет вашим нынешним давлением.

Вообще-то цифр будет две: верхнее значение – это так называемое «сердечное» давление (систолическое), а нижнее – почечное (диастолическое). Разница между верхним и нижним давлением должна быть не менее 30−40 единиц. Если меньше, то есть угроза серьёзных проблем с сердцем, вплоть до его остановки.

Нормальными же считаются цифры АД от 120/80 до 139/89 мм.рт.ст. Собственно болезнь начинается со значений 140/90 мм. рт. ст. – это мягкая гипертония, и дальше делится  по степени с шагом 20 мм. рт. ст. Другими словами, если зашкалило за 180/110, то это последняя стадия, и вы практически в любую секунду готовы стать пациентом отделения реанимации. Можно даже не ждать катастрофы, а самому придти в больницу и вас не выпустят.

Стресс — учитесь сбрасывать тяжесть

В разделе: ЗОЖ

стресс, нервное напряжение, беспокойство, причины; способы снятия, разгрузка, релаксация, быстрое снятие, ослабление стресса, обращение к врачу.    Наша жизнь наполнена стрессом. Это неопровержимый факт. На работе у нас масса обязанностей и нет уверенности в завтрашнем дне. Мы стремимся угодить шефу, детям и супругу. Семейная жизнь перестала быть надёжной – вспомните о количестве разводов. Частые переезды, расставание с родителями и старыми друзьями, на которых можно положиться в трудную минуту. Плюс женская тенденция разделять волнения и заботы своих близких, усугубляющая проблему. А это – классическая формула стресса. В сумме получается – слишком много ответственности и слишком мало возможностей повлиять на ситуацию.