Поможем суставам. Правила жизни при артрозе.

В разделе: ЗОЖ

артрозы, лечение, рекомендацииЧтобы, несмотря на артроз, продолжить полноценную жизнь и замедлить прогрессирование недуга, стоит придерживаться определённых правил.

Комфортная обувь

Чтобы уменьшить нагрузку на суставы ног, подберите обувь с мягкой  эластичной подошвой. Во время ходьбы  она будет гасить удар, который происходит при соприкосновении пятки с землёй и распространяется на все суставы ноги. Каблуки должны быть низкие и широкие, что снижает риск подворотов стопы. Высокие каблуки при артрозе категорически противопоказаны.

Удобная мебель

При артрозе ног нужно сидеть так, чтобы колени были чуть ниже бёдер. Желательны подлокотники.  На них удобно опираться ладонями, когда вы встаёте — это снизит нагрузку на коленный сустав.
Крайне вредны фиксированные позы, которые уменьшают приток крови к суставам. При сидячей работе не забывайте делать разминку.

Средства коррекции

При артрозе коленного сустава пойдёт на пользу ношение специального ортеза. Он фиксирует сустав в правильном положении, делает его более стабильным, замедляя прогрессирование заболевания.

Гимнастика

артрозы, лечение, рекомендацииПри остеоартрозе физические тренировки могут причинять боль, поэтому многие
 от них отказываются. Однако неподвижность при остеоартрозе так же вредна, как и чрезмерная нагрузка. Поэтому необходимо выполнять специальную гимнастику. Упражнения делают сидя или лёжа, чтобы уменьшить давление на больной сустав.

Терапевтический ликбез

Остеоартроз нельзя вылечить раз и навсегда. Основная цель терапии — облегчить состояние больного и замедлить развитие болезни. Для этого применяется комплекс мер:

— Обезболивающие средства, в частности, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они быстро снимают боль. Однако имеют побочные эффекты и негативно действуют на суставной хрящ, ускоряя его разрушение. Поэтому их используют короткими курсами и только по мере необходимости.
— Хондропротекторы. Эти препараты замедляют разрушение межсуставного хряща, повышают его прочность и эластичность.

Физиотерапия

Для лечения суставов  хорошо подходит магнитотерапия. Она действует целенаправленно прямо на область больного сустава, восстанавливая обычные жизненные процессы: снимает мышечный спазм, ликвидирует воспаление, рассасывает отёчность. При этом стоит отметить, что во многих случаях артроза 1−2 степени достаточно только этого вида лечения.  Тем более, что использовать бегущее импульсное магнитное поле можно не только в больнице, но и в домашних условиях.
Это позволяет проводить длительное систематическое физиолечение курсами, несколько раз в год.  А именно при артрозах нужно такое многократное регулярное лечение для достижения устойчивой ремиссии.
Магнитотерапия — это эффективное, безопасное и доступное средство, которое даже без медикаментов способно остановить болезнь.




Добавить комментарий

Правила комментирования:

- будьте взаимовежливы, уважайте чужую точку зрения;
- запрещены мат, флуд, оффтоп, реклама сторонних сайтов и продуктов;
- спамеры - не старайтесь, все ссылки неактивны.


Защитный код
Обновить