Ещё раз о гипертонии

В разделе: Современная медицина

гипертония, причины, факторы риска, рекомендации по лечению.Среди сердечно-сосудистых заболеваний лидером была, есть и остаётся гипертоническая болезнь.

Чтобы определить гипертонию, надо измерить артериальное давление с помощью тонометра, но не один раз, а хотя бы 3 раза в неделю по 2 раза в день (утром и вечером). В результате получите некую среднюю цифру, которая и будет вашим нынешним давлением.

Вообще-то цифр будет две: верхнее значение – это так называемое «сердечное» давление (систолическое), а нижнее – почечное (диастолическое). Разница между верхним и нижним давлением должна быть не менее 30−40 единиц. Если меньше, то есть угроза серьёзных проблем с сердцем, вплоть до его остановки.

Нормальными же считаются цифры АД от 120/80 до 139/89 мм.рт.ст. Собственно болезнь начинается со значений 140/90 мм. рт. ст. – это мягкая гипертония, и дальше делится  по степени с шагом 20 мм. рт. ст. Другими словами, если зашкалило за 180/110, то это последняя стадия, и вы практически в любую секунду готовы стать пациентом отделения реанимации. Можно даже не ждать катастрофы, а самому придти в больницу и вас не выпустят.

Причины развития гипертонии банальны.

Первая – это наследственность. То есть, если у ваших родителей было повышенное артериальное давление, то вы, наверняка, рано или поздно станете гипертониками. А для того, чтобы это оттянуть, надо лет на 10 раньше своих сверстников начать следить за своим давлением, пройти мед. обследование и смириться с рекомендациями врачей.

Вторая причина – малоподвижный образ жизни (кровать, кресло, машина, стул, машина, диван, кровать), нерациональное питание, а значит, и лишний вес. (Завтрак – кофе, сигарета; обед – кофе, печенье, бутерброд; ужин – всего сразу много плюс спиртное). Известно, что один лишний килограмм повышает артериальное давление на 2 мм.рт.ст.

Кстати, лишними килограммами считаются все килограммы, которые накопились сверх того веса, что был у вас в 25 лет.

Третья причина – это курение, алкоголь, жирная и солёная пища. Избыток соли в еде увеличивает риск заболевания в 10 раз. А всё вместе увеличивает количество липидов и плохого холестерина в крови и запускает механизм возникновения атеросклероза сосудов. Просвет сосудов сужается за счёт «известковых» отложений на стенках и напор крови увеличивается, что в свою очередь приводит к быстрому износу сердечной мышцы.

Четвёртый провоцирующий фактор развития гипертонии – это стресс.

- У нас есть две основные категории людей, которые сегодня активно пополняют армию сердечно-сосудистых пациентов,— говорит руководитель реабилитационного отделения НИИ неврологии РАМН д.м.н. Альберт Кадыков. – Как ни странно, они находятся на противоположных концах социальной лестницы.

Первая – это активные работники, бизнесмены, трудоголики, а вторая – малоимущие, безработные и бродяги. Перед болезнью их уравнивают две вещи: у них слишком много стрессовых ситуаций и они слишком злоупотребляют алкоголем, хотя и разного качества. И то и другое сначала ведёт к гипертонии, а затемк инсультам и инфарктам.

Есть правда и третья группа риска, которая даёт о себе знать в тёплое время года,— это «горожане не грядке», вроде бы ещё крепкие сорокалетние мужички, но растренированные, днями пропадающие на сидячей работе, не подозревают о прогрессирующей гипертонии. В результате после ударной перекопки огорода, починки веранды, домашнего ремонта или просто после активного возлияния, молодецкого футбола на поляне и баньки – инсульт.

Так уж получается, что говорить о гипертонии и не говорить о её последствиях нельзя. Собственно гипертония и страшна своими осложнениями, а не сама по себе. Ведь высокое давление очень часто вообще не даёт о себе знать в обычной жизни.

 Ну, подумаешь, иногда начинает болеть голова или накатывает слабость. А кто сейчас не устаёт? Порой после бессонной ночи тяжелеет затылок и сердце начинает скакать в груди, так ведь и годы берут своё – 40 лет позади, и начальство о твоих нервах никогда, сволочь, не думает. Да что- то после резкого подъёма с кровати кружится голова, да мушки в глазах, да в транспорте стало немножко укачивать – наверное, съел что-нибудь… Вообщем, ничего, жить можно. Главное, руки ноги работают и голова пока соображает, а там доживём до отпуска и всё наладится.

гипертония, причины, факторы риска, рекомендации по лечению.Но даже эти проявления гипертонии случаются далеко не у всех. Человек живёт, хорошо себя чувствует, а в нём живёт гипертония, которая в один мерзкий день может «выстрелить» стенокардией, сердечной и почечной недостаточностью, инфарктом миокарда или инсультом.

- Всё начинается с самого человека,— продолжает Альберт Кадыков,— и болезнь и лечение. У нас в стране больше 40 миллионов гипертоников, причём женщины за последние 10 лет уже сравнялись в этом с мужчинами.

Из этих 40 млн. 50% не знают о том, что у них артериальная гипертония, хотя уже болеют. Из этих 50%, знающих о своём заболевании, половина не принимает никаких лекарств, а из тех, кто принимает, опять же 50% пьют их нерегулярно и беспорядочно. Вот и посчитайте, сколько гипертоников на самом деле лечатся ответственно.

Причём надо чётко помнить, что препараты, назначенные врачом при гипертонии, принимать нужно пожизненно, не отменяя их себе самому, даже если стало лучше, плюс пожизненно регулярно следить за своим давлением. А к нам поступают люди в возрасте 50−60 лет, которые никогда в жизни не измеряли себе давление, и мы обнаруживаем у них увеличение левого желудочка сердца, ангиопатию  сетчатки глаза, ясно, что это давнишние гипертоники. Они оправдываются тем, что до сих пор чувствовали себя хорошо.

Так как же научиться долго оставаться здоровым? И куда бежать, если вдруг ваше артериальное давление зашкалило за 140/90?

-Если измерив давление один раз, вы получили высокие цифры, подождите бить тревогу и впадать в панику,— советует директор НИИ кардиологии им. Мясникова академик Юрий Беленков. – Давление может подскочить, если вы только что  выпили спиртного, курили или испытали нервное или физическое напряжение.

Поэтому нужно сделать несколько контрольных замеров в другие дни. Если у вас всё же 140/90, то это верхняя граница нормы, а всё, что выше,— уже предболезнь или болезнь и с этим должен разбираться врач, учитывая ваши индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.

Когда же давление пограничное, нужно ограничивать потребление соли и жидкости. Воды нужно пить примерно 1,5 литра в день, может, чуть больше. Этим вы снизите объём циркулирующей крови, а значит, и давление. Также немедленно бросить курить и принимать алкоголь, поскольку и то и другое – сильнейшие факторы риска развития гипертонии.

Кроме того, природа нам подарила достаточно нелекарственных препаратов, помогающих успокаивать нервы и снижать артериальное давление, таких как пустырник и валериана. Конечно же, при запущенных стадиях гипертонии они вас не вылечат, но при пограничном состоянии помогут.

Увлечение народной медициной и замена медицинских препаратов народными терапевтическими методами, такими как черноплодная рябина, боярышник, чесночное масло хороши в качестве дополнительных мер, понижающих давление, но они не могут заменить гипотензивных средств.

Многие гипертоники при резком повышении давления принимают валокордин, нитроглицерин, корвалол или валериану, которые снимают сердцебиение и успокаивают. Устраняются последствия, а не причины. Поскольку сердечные препараты не действуют на сосуды, заболевание продолжает прогрессировать.

гипертония, причины, факторы риска, рекомендации по лечению.Дальше еда. Человеку в сутки, если он не занят тяжёлой физической работой, нужно около 1000 килокалорий, а мы умудряемся съедать по 3000−4000. В известную средиземноморскую диету, кстати, входит хлеб грубого помола, а не сдобная булочка; настоящие итальянские спагетти не увеличивают массу тела, потому что сделаны из муки твёрдых сортов; готовить надо на растительных маслах и избегать сливочного или маргарина.

Все морепродукты от лангустов до морской капусты очень полезны, а из рыбы самая ценная – треска, в гипертония, причины, факторы риска, рекомендации по лечению.ней меньше всего насыщенных жирных кислот. Иногда, пару раз в неделю, полезно выпить немного сухого красного вина. И наконец, последний совет академика Ю. Беленкова: взявшись за контроль своего веса, не увлекайтесь быстрым похудением. Нормальная скорость сброса лишней массы – 0,5 кг в неделю. Если вы видите рекламу, в которой гарантируют 15 кг за месяц, выключите телевизор. В лучшем случае, это растительные слабительные, а в худшем – такой крутой замес, что вам не смогут помочь, если что случится.

Вы потенциальный гипертоник, если:

  • В вашей семье есть гипертоники;
  • У вас сахарный диабет или заболевание почек;
  • Вам больше 35 лет;
  • Вы курите;
  • У Вас лишний вес;
  • Вы принимаете оральные контрацептивы после 40 лет;
  • Вы часто принимаете алкоголь;
  • Вы ведёте сидячий или малоподвижный образ жизни.

Если же Вам удастся свести на нет последние пять пунктов, то это существенно снизит Ваше артериальное давление и станет лучшей профилактикой гипертонии.



Комментарии   

 
0 #4 Наташа 01.06.2016 15:32
Очень полезная и в тоже время интересная статья. Прежде чем угадывать, что да как, для начала нужно хорошо обследоваться. Читаю ваш блог уже не первый месяц. Вот создала и свой блог на тему здоровья.
Цитировать
 
 
+1 #3 Элина 01.03.2016 07:25
Оказывается, вылечить гипертонию просто! Помогли не таблетки, а китайские пластыри

Достоинства: помогают вылечить гипертонию, давление снижается не скачкообразно, а постепенно, недорогое и эффективное средство

Пластырь упакован в герметичную упаковку, в ней на специальной подложке один пластырь, черного цвета, диаметром около 3 см, с легким травяным запахом.

Стоят такие пластыри недорого и доступны всем. Если удастся попасть на сайт во время проведения акции (которые проводятся периодически), то можно купить пластыри еще дешевле. У меня получилось почти вдвое дешевле купить.

Покупала китайские пластыри от гипертонии «HYPERTENSION PATCH» здесь http://r.shakesin.com/WkwT/sub1/sub2/sub3/sub4/

Также рекомендовала их нескольким своим знакомым, им они тоже помогли. Может, у кого-нибудь из здешних обитателей тоже есть похожий опыт использования этих пластырей? Какие результаты?
Цитировать
 
 
0 #2 Иван 28.04.2015 13:59
Живут живут люди, пьют иногда таблетки от головной боли, а потом ба-бах, и выясняется что гипертония уже 2-й стадии..Значить ся, если боли посещают, то надо давление померить, раннее так сказать выявление, то и прогноз болезни будет лучше.
Цитировать
 
 
+1 #1 Анатолий 02.04.2015 17:11
Советую больным и тем, кто желат быть здоровым,
проработать книгу Анатолия Рудого МЕДИЦИНА:
http://www.koob.ru/rudoy/.Здоровье - это весьма больше, чем лечение.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Правила комментирования:

- будьте взаимовежливы, уважайте чужую точку зрения;
- запрещены мат, флуд, оффтоп, реклама сторонних сайтов и продуктов;
- спамеры - не старайтесь, все ссылки неактивны.


Защитный код
Обновить