Чистка кишечника в домашних условиях солевым раствором

Очищение кишечника солёной водой.

Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с очищения кишечника. Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме.

Сущность метода

Особой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.

Выделяют два способа: методика йогов Индии (питьё раствора) и клизма (по Малахову). Результат окажется примерно одинаковый. Перед проведением процедур рекомендуется обратиться к специалистам.

Немного об очищении

Метод нетрадиционной медицины – чистить кишечник растворенной в воде морской солью.

Анализируя индийскую методику и пропагандируемый Малаховым (по неоднозначности методов лечения) способ очищения с помощью клизмы, приходим к следующим выводам:

1. Ответственности никто, кроме пациента, не несёт. Врачи попросту не станут советовать нетрадиционные способы очищения. Проявятся побочные результаты, осложнения.
2. Нет гарантии эффективности. Официально медики заявляют о естественном самоочищении кишечника.

Признаки наличия шлаков и токсинов, их воздействия на организм, могут проявиться негативно на самочувствии. Высказываются рекомендации, разрешающие или запрещающие использования определённого метода очищения.

Симптомы проявляются в разной степени у любого человека, особенно у жителей городов. Следствие сидячего образа жизни, наличия вредных привычек, неправильное и несвоевременное питание.

• Ухудшение работы ЖКТ (снижение функциональности желудка, кишечника).
• Вздутие живота.
• Повышение риска к ОРВИ, ГРИПП.
• Развитие мигрени.
• Проявление сыпи, раздражительных реакций кожи.
• Развитие аллергий.
• Слабое состояние, пониженная работоспособность.
• Излишнее проявление запаха (тело, ротовая полость).

Противопоказания

Солёная вода для очищения кишечника имеет ряд ограничений, когда нельзя применять данный метод:

• Заболевания онкологического характера.
• Хронические проблемы ЖКТ.
• Период ношения плода, менструации.
• Атрофические проявления на слизистой оболочке тонкого кишечника.
• Болезни почек.
• Постоянные проблемы с сердцем, сосудами.
• Постоперационный период.
• Изменение стандартной температуры организма.

Результаты очищения

Улучшить баланс кишечника помогут два эффективных метода: клизма и Шанк Пракшалан (индийская йога). Исполнение способов с помощью солёной воды доступно в домашних условиях. Результат не заставит ждать себя долго:

• Оптимальная работа ЖКТ.
• Нормализация микрофлоры, обменных процессов.
• Органы ЖКТ ощущают лёгкость (хорошее пищеварение и очищение).
• Возрастает защита со стороны иммунитета.
• Снижается вес.
• Клетки омолаживаются.
• Улучшается питание, устраняется бессонница и тревожность.
• Устраняются проявления аллергии.

При отсутствии результата применяют клизму. Осложнения в процессе проведения процедуры являются следствием употребления зараженной бактериями воды либо невысокого качества соли.

Как очистить кишечник?

Вода с солью не всасывается в кровь через стенки кишечника. В процессе удаляются остатки непереваренной пищи, возникает бактерицидный эффект. Для процедуры отлично подойдёт морская соль.

Для очистки кишечника подходят 2 способа: ректальный – принудительная чистка клизмой и солёная вода в сочетании с физическими упражнениями.

Клизмирование

Клизма отлично справляется с очищением кишечника от паразитов, отложений вредных веществ, остатков пищи. Первый этап сводится к использованию 2 ст. л. соли (при появлении чувства жжения количество уменьшаем) на 2 л. воды. Вещество вводится ректально. После прекращения позывов в туалет применяется ещё одна клизма без соли. С водой выводятся её остатки. Процедура неприятна, чтобы выполнить её полностью, потребуется терпение.

Солёная вода

Эффективный и простой способ требует строго соблюдения инструкций методики Шанк-Пракшалана. Для очищения важно соблюдать пропорции в подготовке солевого раствора, разрешается добавить лимон.

Подготовка к чистке. Перед началом процедуры не следует кушать хлебную и мясную пищу, алкоголь и напитки с газом. Любое проявление отёчности – показатель для отмены. Максимум за двое суток в пищу допустимо потреблять исключительно салаты, свежие пресные каши на водной основе. Очистка организма пройдёт намного качественнее – улучшение наступит быстро.

Рецептура средства и применение. Использовать воду, прошедшую фильтрацию и кипячение. Соль приобретается в аптеке (высокое качество). Процедура проводится солевым раствором: 30 г на 1 л воды. Для чистки кишечника понадобится 2,5 л. Температура воды 37С.

Полученное средство пить с лимоном по утрам на пустой желудок по 300 г. Далее провести ряд физических упражнений, чередуя друг с другом.

Шанк Пракшалана

Почистить кишечник можно, включив комплекс упражнений по йоге. Профилактика осуществляется единожды за сезон года. На первых этапах потребуется много свободного времени, чтобы выполнить все необходимые упражнения.

Правильно соблюдая комплекс упражнений, поможете мышцам кишечника расслабиться и свободно пропускать солёную воду.

Домашний рецепт: вода должна быть достаточно подсолённой и тёплой, поскольку соляное средство может в меньшем количестве всасываться в кровь и проходить фильтрацию в почках. Превышение количества жидкости поспособствует разжижению крови, что приведёт к понижению температуры тела.

В норме потребуется приготовить 4 литра напитка в расчёте 15-25 г на литр воды.

Упражнения

Время выполнения на каждую стадию отводится десять секунд. Повторяем 4 раза. Приходить на занятия йогой важно подготовленным.

• Упражнение № 1. Начинаем с позиции стоя, ноги расставить на дистанцию 30 см. Пальцы сплести вместе, ладони должны смотреть вверх. Спину держать ровно, следить за дыханием. Наклоняемся налево и направо. Желудок открывается, пропуская воду в кишечник.
• Упражнение № 2. Положение сохраняется прежнее, а правую руку поддерживаем горизонтально. Левую руку сгибаем, чтобы пальцы едва касались ключичной кости справа. Совершаем повороты, сохраняя неподвижность талии. После возвращаемся в изначальное положение. Делаем также налево и направо.
• Упражнение № 3. Положение кобры: пальцы не должны доставать пол, а бедра наоборот приподнимаем. Держим дистанцию между ступнями ног. Талия остается неподвижной.
• Упражнение № 4. На этой стадии вода проходит через толстый кишечник. Противопоказание: проблемы в области суставов. Принимаем положение – сидя на корточках, разводим ступни на том же расстоянии. Пятки должны оказаться вблизи внешней стороны бедер. Коснуться кистями рук собственных колен. Туловище разворачиваем так, чтобы одно колено опустилось возле ступни, напротив. Бедра направляем в сторону к другому боку. Давим на область живота – солёная вода поможет очистить толстый кишечник.

Потенциальные проблемы

Результат может быть неожиданным. Ход очищения нарушается по разным причинам:

• Нет опорожнения после нескольких стаканов – сделайте клизму.
• Обильное газообразование – лечь на спину, вытянуть руки.
• Проявление симптомов тошноты – 3 раза повторяем упражнения, не изменяется ситуация, вызываем рвотный рефлекс.
• Боли в анусе – меньше используем туалетную бумагу, после промывки мажем вазелином или растительным маслом.

Что делать после процедур?

Отдохнув час, важно поесть отваренный рис с добавлением чайной ложки сливочного масла. Пить рекомендуют солоноватый сок на основе томатов. По советам врачей стоит употреблять восстанавливающие микрофлору кишечника средства.

Первое время после очищения употреблять в пищу: продукты из пшеницы, твёрдые сорта макарон, супы из овощей. Нельзя кушать молочную продукцию, острую пищу (с перцем, приправами), кислую пищу, сырые продукты (овощи, фрукты).

Оксана Викторовна, 47 лет. Попробовала пить раствор на основе йодированной соли, получилось намного приятнее по вкусу. Сначала не было никакого эффекта, только через 4-6 часов пошел процесс.

Татьяна, 26 лет. Понравился домашний рецепт приготовления раствора с добавлением лимонного сока. Процедура очищения проводится без осложнений и быстро.

Очищение кишечника раствором с добавлением соли не позволит воде проникнуть в кровь, полностью направив препарат на избавление органа ЖКТ от загрязняющих веществ. Антисептическое воздействие солью способствует снижению активности вредных бактерий. Нормализуется пищеварение.

Очищение кишечника соленой водой: подробная инструкция.

Чистка организма в домашних условиях – популярное мероприятие, широко применяемое людьми, которые хотят надолго сохранить молодость и здоровье. Важно помнить, что почти каждая из используемых для этой цели процедур имеет немало ограничений и противопоказаний. Любые действия по детоксикации тела следует согласовывать со специалистом. Первым этапом обычно служит очищение кишечника. Соленая вода является прекрасным средством для безопасного решения этой задачи.

Содержание:

• Показания к очищению кишечника
• Подготовка к процедуре очищения кишечника
• Технология выполнения очищения кишечника
  • Программа выполнения Шанкха-Пракшаланы
  • Комплекс упражнений
• Противопоказания

Показания к очищению кишечника

О зашлакованности организма и патологическом воздействии токсинов могут свидетельствовать негативные изменения в самочувствии:

• нарушение пищеварения, стула, недостаточность функции желудка и кишечника;
• вздутие живота;
• повышение подверженности простудным заболеваниям;
• появление мигреней, землистый цвет лица;
• ухудшение состояния кожи, сыпь и раздражение;
• развитие аллергических реакций;
• нездоровый запах изо рта и от тела;
• радикулит;
• ощущение слабости, вялость и снижение работоспособности.

Подобные симптомы в той или иной мере проявляются у каждого человека, особенно в условиях пребывания в современной городской среде. Они служат также следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни, курения и употребления алкоголя.

Подготовка к процедуре очищения кишечника

В процессе приготовлений к процедуре очищения кишечника соленой водой основное значение имеет изменение рациона. За несколько дней до мероприятия полезно перейти на раздельный режим питания и вегетарианскую диету. Сыроедение – оптимальный вариант подготовки пищеварительного тракта, поскольку такой способ употребления продуктов комплексно оздоравливает весь организм.

Обязательным условием является исключение пищи животного происхождения (мяса, молока и кисломолочных продуктов, яиц, рыбы), полуфабрикатов, жареных блюд и кондитерских изделий, алкогольных напитков. Предпочтительно употреблять зелень и овощи, выращенные на личном участке или купленные на рынке у производителей, ориентирующихся в своей работе на принципы органического земледелия.

Планируя меню, рекомендуется уделить особенное внимание приготовлению салатов из свежей зелени, капусты, моркови с добавлением молодого чеснока. Яблоки, ананасы, свежевыжатые соки обладают свойством очищать организм и способствуют избавлению от излишков жировой ткани, снижают вес.

Технология выполнения очищения кишечника

Способ чистки кишечника соленой водой (Шанкха-Пракшалана) включает:

• употребление специального напитка определенной температуры;
• выполнение комплекса упражнений, расслабляющих мышцы клапанов пищеварительного тракта, чтобы соленая вода беспрепятственно проходила все отделы кишечника.

В профилактических целях мероприятие выполняют 4 раза в год (1 раз за сезон). Когда процедура проводится впервые, следует позаботиться о достаточном запасе свободного времени: обычно требуется несколько часов. Необходим также постоянный доступ в санузел.

Жидкость для приема внутрь готовится из обычной каменной соли и теплой кипяченой воды (ориентироваться нужно на температуру тела). Холодный соленый напиток отнимает энергию и может стать причиной спазмов гладких мышц пищеварительного тракта, что воспрепятствует его свободному продвижению.

Содержание соли в растворе должно превышать таковое в плазме крови, иначе он будет всасываться клетками слизистой оболочки органов пищеварения и выводиться с мочой. Избыток жидкости разжижает кровь и может стать причиной падения температуры тела, появления озноба и других неприятных побочных эффектов. Потребуется 3-4 л напитка, готовить который нужно из расчета от 10-15 г до 20-25 г на 1 л воды.

Предупреждение: Йодированная или морская соль для процедуры очищения кишечника не применяется, поскольку может вызвать непредсказуемые побочные реакции.

Программа выполнения Шанкха-Пракшаланы

Начинать процедуру рекомендуется натощак с 5-7 часов утра, когда кишечник находится в активном состоянии. Если ранний подъем плохо сказывается на самочувствии, то выбирать время лучше, опираясь на привычный для организма ритм:

1. Следует принять 200 г подготовленной заранее теплой соленой жидкости и сразу выполнить упражнения в указанном порядке.
2. Первый пункт необходимо повторить около 6 раз, затем обычно происходит опорожнение кишечника.
3. Цикл воспроизводят, пока из анального отверстия не пойдет чистая вода.

Во время выполнения процедуры нужно тщательно следить за самочувствием. Возникновение ощущения тошноты и переполненности в животе обычно свидетельствует о том, что сфинктер не открывается. В этом случае следует прекратить прием соленой жидкости и повторить комплекс упражнений еще 2-3 раза.

Если опорожнение кишечника задерживается, то следует также сконцентрироваться на выполнении упражнений, в крайнем случае – сделать клизму. После каждого акта дефекации область анального отверстия промывают и смазывают кожу вокруг растительным маслом, иначе соль будет ее повреждать.

Предупреждение: Придерживаться жестких рекомендаций по объему требуемой к приему жидкости не следует, это индивидуальная цифра, которая зависит от длины кишечника и других особенностей организма. В среднем за процедуру может понадобиться 10-16 стаканов соленой воды.

В завершение процедуры следует прилечь и полностью расслабиться не менее чем на 45-60 минут. В это время кишечник может продолжать выведение воды. После мероприятия будет полезным принять препарат, содержащий культуры бактерий для заселения пищеварительного тракта. Проводить курс восстановления микрофлоры требуется около 14 дней.

К питанию после очищения кишечника нужно отнестись со всей ответственностью. Лучше, если первым блюдом станет рис, приготовленный на воде. При желании к нему можно добавить небольшое количество моркови при готовке и пару столовых ложек топленого масла. На протяжении суток каши и отваренные овощи являются единственной допустимой пищей.

Комплекс упражнений

Гимнастический комплекс, который необходимо выполнять во время очищения соленой водой желудочно-кишечного тракта, включает 4 последовательно исполняемых упражнения:

1. Наклоны в стороны. Упражнение позволяет отворить привратник желудка, за счет наклонов вода из него проходит порциями, двигаясь далее по пищеварительному тракту. Для его выполнения нужно встать прямо, расставив ступни на 10-15 см друг от друга. Сохраняя спокойное дыхание, приподнятый подбородок и ровную спину, корпус наклоняют поочередно влево и вправо без пауз в крайних положениях (12 раз в обе стороны). Ладони кистей должны быть обращены вверх, а тело – находиться в одной плоскости, без скручиваний. Важно отследить, чтобы нижняя часть туловища была зафиксирована и таз не отклонялся в противоположном движению направлении, сгибание должно происходить строго в районе талии.
2. Вращение в области талии. Движение помогает соленой воде выходить из двенадцатиперстной кишки и продвигаться по тонкому отделу кишечника. Исходное положение: встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, вытянуть правую руку горизонтально вперед, а левую согнуть в локте таким образом, чтобы большой и указательный пальцы коснулись области правой ключицы. Правую руку нужно отводить назад так далеко, как это возможно, фиксируя взгляд на кончиках пальцев, сохраняя спину ровной, а подбородок приподнятым. Упражнение выполняется попеременно в обе стороны по 12 раз без задержки в крайних позициях. Нижняя часть корпуса должна при этом оставаться зафиксированной, а дыхание свободным.
3. Поза кобры. Упражнение помогает воде свободно продвигаться вдоль тонкого отдела кишечника. Нужно принять позу кобры, оперевшись на ладони вытянутых рук и пальцы ног. Бедра и колени при этом остаются приподнятыми над полом, а расстояние между ступнями составляет около 30 см. Приняв исходное положение, следует развернуться в сторону, задействуя верхнюю часть тела так, чтобы увидеть свою противоположную стопу. Повороты выполняются не менее 12 раз в каждую сторону поочередно без задержки в конечных позициях, нижняя область туловища должна оставаться зафиксированной параллельно полу. Дыхание необходимо постараться скоординировать с движениями.
4. Массаж живота. Упражнение помогает соленой воде пройти сквозь толстый отдел кишечника. Оно может вызвать затруднения у лиц с патологиями колена, в этом случае необходимо найти другой вариант выполнения. Присесть на корточки, поместив ладони на колени, а затем опустить левое колено и коснуться им пола, разворачиваясь телом вправо, насколько это возможно. Правое колено при этом должно занимать вертикальное положение. Вернувшись в исходную позицию, повторить упражнение в другую сторону. Спина должна оставаться прямой, подбородок слегка приподнятым, а живот и дыхание – расслабленными и спокойными.

Во время выполнения движений ладони рук должны по очереди подталкивать правое колено к противоположному боку и наоборот, прижимая его и сдавливая части толстого кишечника. Смотреть нужно себе за спину, чтобы увеличить силу скручивания. Выполняют по 12 поворотов в каждую из сторон, начиная с правой.

Видео: Инструктор по йоге Сергей Ермаков о технике выполнения упражнений при проведении очищения кишечника подсоленной водой

Противопоказания

Шанкха-Пракшалана – довольно мягкая процедура, не оказывающая агрессивного воздействия на состояние организма, однако ее не следует выполнять в случае наличия серьезных патологий или в определенные периоды жизни. Противопоказаниями служат:

• болезни органов пищеварения в стадии обострения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, гастрит, аппендицит, диарея, колит, панкреатит, рак и туберкулез кишечника;
• гипертермия, лихорадка;
• неустойчивое артериальное давление;
• беременность, период грудного вскармливания;
• менструация;
• болезни сердца, приступы.

При регулярной практике голоданий необходимо учитывать, что очищение кишечника соленой водой можно производить не ранее, чем через 7 суток после полного завершения трехдневной процедуры и 30 – после недельной.

Как очистить кишечник соленой водой дома.

На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.

Суть очищения

Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.

Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.

Показания к проведению

Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

• в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
• можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
• рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
• при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
• для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Промывание желудка соленой водой должно проводиться натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру в утреннее время сразу после сна до завтрака.

Стоит учитывать, что если вы до этого ни разу не проводили данную процедуру, то на нее может потребоваться около часа. Потому лучше очищение проводить в выходной день.

Особенности подготовки:

1. Перед выполнением очищения, необходимо приготовить солевой раствор.
2. Для всего курса нужно 12 стаканов раствора.
3. На один литр воды требуется класть около 1 ст.л соли. Соль можно использовать поваренную или морскую.
4. Если раствор будет сильно соленным, то можно соли добавлять меньше.

Как проводится чистка

Чтобы правильно очистить кишечник соляным раствором, стоит выполнять все важные рекомендации. Это поможет вымыть из организма токсины, вредные компоненты и нормализовать деятельность внутренних органов.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях выполняется по следующей схеме:

• для начала стоит приготовить раствор с солью. Он должен быть теплым;
• пить соляной раствор нужно на голодный желудок;
• после того как будет выпит стакан раствора, рекомендуется сразу же приступать к выполнению упражнений;
• эта последовательность выполняется до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов.

Как только будет выпит последний шестой стакан раствора и сделаны упражнения, нужно немедленно пойти в туалет и дождаться первого процесса дефекации.

Обычно отхождение каловых масс наблюдается практически сразу. Сначала выходят твердые каловые массы, далее более мягкие, а затем появляется уже жидкий кал.

Как только произойдет первая дефекация, рекомендуется выпить стакан теплой соляной жидкости. Далее снова выполняются специальные упражнения. Затем нужно посетить туалет для опорожнения кишечника. Соблюдать последовательность – раствор, выполнение упражнений, дефекация, требуется до тех пор, пока вместо кала не появиться чистая жидкость.

После того как полное очищение будет завершено, могут еще некоторое время возникать позывы в туалет. Лучше воздержаться от принятия жидкости до того момента, пока нормально не поедите.

Комплекс упражнений

Совместно с приемом соляного раствора требуется выполнять упражнения для очищения кишечника. Именно упражнения усиливают процесс прохождения жидкости по организму и вызывают активное вычищение токсинов, шлаков из организма.

Каждый вид упражнений рекомендуется делать по 4 раза для каждой из сторон. Выполнять их следует в точной последовательности. Во время данного процесса мышцы подкрепляются и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.

Упражнение № 1

При выполнении данного упражнения происходит переход соляной жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.

• необходимо встать прямо и поставить широко ноги;
• руки приподнимаются вверх, ладони разворачиваются, пальцы переплетаются;
• в этом положении нужно подпрыгивать на одном месте некоторое время;
• затем нужно сделать быстрые наклоны в правую и в левую сторону.

Упражнение № 2

За счет этого упражнения улучшается процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.

Выполняется упражнение так:

• для начала нужно встать прямо;
• одна рука выпрямляется в параллельно полу, другая рука размещается у ключицы поднятой руки;
• вытянутая рука отводится настолько далеко, насколько это возможно, корпус поворачивается следом за рукой;
• во время поворотов тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
• далее принимаем исходное состояние, меняем руки и повторяем.

Упражнение № 3

Выполняется для последующего ускорения движения жидкости:

1. Для начала нужно лечь на живот.
2. Руками и пальцами ног нужно упереться в поверхность пола.
3. Далее поднимается корпус, и отрываются бедра от пола.
4. В этом положении нужно повернуть верхнюю часть тела так, как будто хотите посмотреть назад. Бедра и корпус должны быть неподвижными.
5. Эти движения нужно делать поочередно для каждой из сторон.

Упражнение № 4

Последнее упражнение обеспечивает процесс промывания толстой кишки:

1. Для начала нужно немного расставить ступни и присесть на корточки.
2. Пятки должны располагаться у внешних сторон бедер.
3. Ладони помещаются на область коленей.
4. Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище поворачиваются в правую сторону.
5. Правое бедро прижимается к поверхности живота рукой, чтобы оно оказывало давление на брюшную область.
6. Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем его нужно повторить только для правого бедра.

Возможные проблемы при очистке

Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:

• если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
• иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
• иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
• если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
• каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.

Питание после очищения

После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

1. Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
2. В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
3. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
4. После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
5. Следующее употребление еды должно быть через три часа.
6. В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
7. В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
8. К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.

Периодичность проведения процедуры

Периодичность проведения процедуры очистки кишечника зависит от степени загрязненности этого органа, от образа жизни и питания, от состояния здоровья организма, от цели проведения данной процедуры. Обычно это очищение проводится четыре раза в год перед изменением погодного сезона. Это позволит вместе с природой войти в новый режим.

Чистка часто рекомендуется для людей, которые страдают запорами, но стоит помнить, что данная процедура не предназначено именно для устранения этой проблемы. Цель этой процедуры направлена на полное очищение организма от токсинов, шлаков, на нормализацию деятельности всех внутренних органов. Если после регулярного проведения очистки соляным раствором запоры не исчезают, а повторяются, тогда стоит обратить внимание на питание. Возможно, данную проблему вызывают какие-либо заболевания, поэтому стоит дополнительно пройти обследование.

Для лечения сахарного диабета может применяться эта процедура по схеме день через два. Но дома ее не стоит проводить, лучше выполнять очищение под строгим присмотром специалиста. Обязательно нужно соблюдать специальные методики.

Если кишечник сильно забит, то можно выполнять очистку раз в 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании можно продлить чистку, но обязательно нужно соблюдать правильное питание и отдых. Дополнительно рекомендуется контролировать состояние своего самочувствия. Не стоит злоупотреблять с очищением, при частых промываниях полезные микроорганизмы могут не успевать формироваться и организм может оказаться на грани истощения.

Противопоказания

Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:

• патологии онкологического характера;
• период вынашивания ребенка;
• период менструаций;
• повышенная температура тела;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• наличие гипертонии третьей степени;
• высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
• период после оперативных вмешательств;
• выпадение влагалища;
• наличие различных кишечных расстройств.

Чистка по методу Малахова

По методу Малахова выполняется очищение кишечника соленой водой с лимоном. Очистка выполняется при помощи клизмы. Для этого необходимо сделать жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка сока лимона.

Как выполняется чистка:

1. Готовый раствор с соком лимона нужно залить в кружку Эсмарха и расположить на уровне полтора метра от пола.
2. Кончик трубки лучше смазать маслом, чтобы он смог легко войти в отверстие ануса.
3. Человек должен принять коленно-локтевое положение, чтобы таз располагался выше плеч.
4. Далее трубка вводится вглубь кишечника на 25-50 см.
5. Затем вводится раствор и проводится очищение кишечника.
6. Проводить процедуру следует перед сном после дефекации.

Очищение кишечника при помощи соляного раствора оказывает благотворное воздействие на здоровье. При помощи этой процедуру можно нормализовать общее состояние, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Главное, нужно выполнять все рекомендации и правильную очистку.

Как принимать соль для очищения кишечника?.

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

• Гималайская.
• Розовая карибская.
• Белая океаническая.
• Обычная йодированная.

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

• Частые запоры.
• Метеоризм и вздутие живота.
• Для похудения.
• Проблемы в работе органов пищеварения.
• Угри и прыщи.

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания кишечника.
• Онкологические заболевания.
• Понос.
• Целиакия.
• Аппендицит.
• Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

• Сделать менее концентрированный раствор.
• Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

к содержанию ↑

Полезные рекомендации

1. Не стоит пользоваться туалетной бумагой во время очистительных процедур – замените её на теплую, но не горячую воду.
2. Обязательно проводите процедуру очищения натощак.
3. Освободите для очищения кишечника целый день.
4. Придерживайтесь диетического питания.
5. После употребления воды с солью делайте специальные упражнения, которые ускорят процесс дефекации.
6. Желательно посещать туалет после каждого выпитого стакана воды.
7. После того, когда вся соленая вода выйдет из организма, выпейте пару стаканов теплой, но уже несоленой воды.
8. После завершения очистительных процедур, которые обычно длятся 3 часа, должно пройти не менее часа до первого приема пищи. Питание после очищения должно быть легким и низкокалорийным.

Михаил: “ Очищал кишечник черной солью. Принимал солевой раствор 3 недели. По завершению курса заметил значительное улучшение общего самочувствия – изчесла хроническая усталость, наладилась работа пищеварительной системы, а настроение стало намного лучше. Теперь хотелось бы оценить, как действует французская соль на организм.”

Елена: «Пила соленую воду, как рекомендует Малахов, но мне не подошел этот способ очищения кишечника. Кружится голова, диарея и боль в животе – это только часть неприятных симптомов, которые пришлось мне ощутить».

Мнение врача:

“Несмотря на свою доступность, солевые растворы имеют немалое количество противопоказаний. Применять их можно только после консультации специалиста и после выявления всех патологий, которые могут стать поводом для отказа от такого метода очищения. Особенно важно следовать этим правилам при наличии заболеваний сердца, печени, сосудов и почек”.

Как правильно провести очищение кишечника соленой водой: польза, противопоказания и техника проведения процедуры.

Очищение кишечника соленой водой – один из самых простых, универсальных и эффективных способов чистки, позаимствованный из йоги.

Шанк пракшалана особенно хорош для тех, кто имеет противопоказания к чистке натуральными соками, яблоками, находит недейственной чистку кашами, ищет ответ на вопрос, как очистить кишечник эффективно и недорого.

Суть процедуры: выпивается большое количество соленой воды. При помощи специальных упражнений стимулируется работа органов ЖКТ, вода прогоняется последовательно через все «станции»: от желудка до анального отверстия, до тех пор, пока не станет прозрачной. Очищающее действие хорошо видно сразу.

У тех, кто хоть немного знаком с медициной, возникает два естественных вопроса: 1. Не пострадают ли от солей почки; 2. Что будет с полезными микроорганизмами, населяющими органы ЖКТ, если проводить очищение организма соленой водой, они тоже вымоются?

Подробные ответы на эти и другие вопросы – ниже.

Польза и противопоказания

Солевое очищение предназначено для улучшения состояния толстой кишки. При здоровом питании это происходит естественным образом, но питание наших современников редко можно назвать действительно правильным.

Токсины и отходы копятся в кишечнике месяцами и даже годами.

Каким бы совершенным организмом ни было тело человека, избавиться от них самостоятельно без помощи извне оно не может – очищать кишечник тем или иным способом необходимо. При соляном способе можно сделать это за один день, не растягивая на недели, как при многих других.

Благодаря очистке подсоленной водой:

1. Становится свежей кожа.
2. Улучшается пищеварение.
3. Лучше работает печень.
4. Повышение общего тонуса организма в результате лучшего усвоения пищи.
5. Нормализация веса (излишне худые – набирают, с избытком веса – худеют).
6. Есть данные, что очистка кишечника с помощью соленой воды способна излечивать диабет на начальных стадиях заболевания.
7. Возможно – повышение сопротивляемости простудным заболеваниям из-за общих изменений в организме.

Противопоказания к процедуре очистки организма солью:

1. Заболевания почек.
2. Хронические болезни органов ЖКТ: язва желудка.
3. Обострения болезней ЖКТ: острый колит, диарея, дизентерия.
4. Острый аппендицит.
5. Раковые заболевания.

Приготовление раствора

Солевой раствор для чистки организма водой готовится так: на 1 литр средне-горячей (40 С) воды 1 ст. л. морской соли (либо обычной поваренной). Иногда предлагается экзотическая соль для очищения кишечника (глауберова, английская, то есть магнезия).

Но правила их использования отличаются, так что ответ на вопрос, как очистить кишечник с помощью таких видов соли, будет другим.

Вода для очищения должна быть чистой и кипяченной.

Раствор для очистки кишечника получается достаточно крепким, часть людей ощущает тошноту. Крепость раствора для Шанк пракшаланы выше, чем у используемого в медицинских целях физраствора (для него берется на тот же объем воды 1 ч. л. соли).

Повышенный уровень NaCl необходим, чтобы соленая вода воспринималась органами ЖКТ не как вода, а как пища, нуждающаяся в переваривании. Более слабый раствор будет впитываться осмотическим путем (через слизистые) и выводится через почки, перегружая их. Солоней делать тоже не следует, это вызовет рвоту, и очистка организма не удастся.

В растворе уместен лимонный сок для улучшения вкуса.

Почему важна температура воды?

Еще раз: в данном случае – это еда, а не напиток. Чтобы очистить кишечник соленой водой, нужно заставить организм воспринять солёную жидкость, как еду, а не напиток. Слабо теплая вода (меньше 36 С), или холодная, не подействуют, как нужно, и негативно повлияют на почки.

Правильная техника упражнений

Вода сама по себе отлично очищает. Часто рекомендуется устраивать дни питья чистой воды для разгрузки органов ЖКТ. Благодаря солевому раствору токсины и шлаки выводятся полностью за один день. Но перед очищением стоит освоиться с физическим комплексом – это ключ ко всей процедуре.

Чтобы почистить кишечник соленой водой, упражнения необходимо выполнять без ошибок. Попробуйте потренироваться заранее, чтобы освоить и запомнить их. Именно они запускают процесс чистки водой в домашних условиях. Всего нужно будет выполнить 4 упражнения.

Внимание – расстояние между ступнями во всех упражнениях 30 см:

1. Открытие привратника желудка (прохода в двенадцатиперстную кишку). ИП – стоя, ладони переплетены в замок, подняты на вытянутых руках над головой. Сделать наклон влево корпусом, не двигая бедрами, прогнувшись примерно на 45 градусов, повторить наклон вправо. Движение непрерывное, без остановок и фиксаций. В каждую сторону по четыре наклона. Упражнение напоминает маятник.
2. Жидкость направляется в тонкий кишечник. ИП – такое же, за исключением рук. Они вытянуты перед собой. Выполнять повороты туловища. Таз зафиксирован. Важно, чтобы движение происходило в талии. Доведя руку с корпусом до крайней точки сзади, вернуться в ИП и сразу же начать скручивание в другую сторону. Также 4 раза в каждую сторону.
3. Стимулирование движения воды по тонкому кишечнику. ИП – кобра, но не обычная. Пальцы ног упираются в пол, бедра слегка оторваны от поверхности. Важно – не склеивайте ступни! Подняв голову, поворачивайте корпус в стороны, пока в поле зрения не попадет противоположная пятка (левая, если поворот вправо и наоборот). Выполнять такие же, как в упр. 1 и 2, непрерывные плавные движения в обе стороны (по 4 в каждую). Таз зафиксирован.
4. Вода направляется в толстую кишку. Это упражнение сложнее, нагружает голени. ИП – на корточках, пятки упираются во внешнюю мясистую часть бедра, а не в ягодицы. Спина прямая, работать нужно будет ногами. Бедра попеременно прижимаются к корпусу, начиная с правой стороны (здесь сторона важна, потому что сначала нужно надавить на восходящую часть толстой кишки). Бедра давят на толстый кишечник, стимулируя движение воды в нужном направлении. Также – 4 раза в каждую сторону. Лучше всего это упражнение посмотреть на видео ниже – с 2:16 минуты.

Первые два упражнения выполняется по 10 сек., 3-е и 4-е – по 15 сек. Итого – чуть меньше минуты на все.

Как очистить кишечник упражнениями правильно?

Чтобы все прошло успешно, расслабьтесь, дыхание легкое, свободное, живот податлив, без зажимов, состояние спокойной собранности.

Порядок проведения процедуры

Проводить очистку солью и водой следует утром, до завтрака, чтобы впереди был целый день. Выделите достаточное время. У тех, кто проводит процедуру очищения подсоленной водой впервые, она требует больше 1 часа.

Пошаговая чистка кишечника соленой водой будет выглядеть следующим образом:

1. Налить соляной воды в стандартный стакан. Напомним, жидкость должна быть приятно теплой. Выпить. Скорость любая. Спешить не нужно.
2. Сразу же выполнить серию упражнений. О них выше.
3. Еще стакан солевого раствора, упражнения повторить.
4. Повторить 6 раз. Шесть стаканов, шесть подходов.
5. Сразу же посетить туалет. Результат будет немедленным: сначала выделения будут твердыми, затем все более жидкими и светлыми.

Изредка бывает, что в туалет не хочется. Повторите все 4 упражнения снова.

Процедура может вызвать сложности только в первый раз. Затем организм «привыкает», дальнейшее опорожнение кишечника проходит на автомате. Те, кто уже очищал соляным раствором ЖКТ, воспринимают спокойно и саму процедуру, и соленый вкус воды.

Нюанс: солёная вода может вызывать раздражение заднего прохода. Чтобы предупредить неприятные ощущения, можно смазать область ануса любым мягким маслом (оливковое, миндальное, простое растительное).

Также следует пользоваться не бумагой или влажными салфетками, а водой – впрочем, проктологи рекомендуют всегда после дефекации применять исключительно воду, это лучшая профилактика проктологических заболеваний.

После первого опорожнения процедуру повторяют, но количество стаканов уменьшается до одного.

Последовательность действий: выпить стакан – курс упражнений – опорожнение кишечника. Таким образом очищают тело до тех пор, пока выделения не станут прозрачной водой – это означает что поверхность ЖКТ полностью очистилась.

Обычно требуется около 10-17 стаканов воды (включая первые шесть).

После процедуры, чтобы «выключить» нестандартную реакцию органов ЖКТ на соленую воду, рекомендуется выпить еще 2-3 стакана соленой воды (при повышенной кислотности лучше взять не солевую воду, а содовую), и вызывать рвоту.

После проведения чистки водой с солью следует посвятить день отдыху.

Что можно есть и пить

После процедуры голодание недопустимо: кишечнику необходимо работать. Но при употреблении пищи следует соблюдать некоторые правила:

1. Первый прием пищи в промежутке от получаса до часа после окончания чистки. Не позже и не раньше. Это строгое правило! Оставлять ЖКТ пустым на более долгий срок недопустимо.
2. Лучшая еда – отварной на воде постный рис. Можно добавить сливочное масло.
3. Допустимы другие крупы: пшеничная, овсяная. А также изделия из пшеницы – макароны, спагетти. Заправьте сыром, маслом.
4. Исключите кефир и молочные продукты.
5. Не следует есть любую кислую пищу, в эту категорию входят свежие фрукты и овощи – они сами по себе хорошая щетка для кишечника, ни к чему нагружать ЖКТ.
6. На следующий день можно питаться как обычно. Конечно, следует ограничить мясо и соблюдать общие принципы здорового питания.

Можно ли пить после процедуры?

Часть жидкости, выпитой во время процедуры, действительно пойдет через почки, но, если все было сделано правильно, ее будет слишком мало. Очищая организм этим методом, естественно ощутить сильную жажду.

Однако до первого приема пищи следует воздержаться от питья, иначе есть риск не завершить процедуру и тело будет продолжать реагировать на жидкость, как на продолжение чистки. После первой еды можно будет пить воду, минералку без газа, сильно разбавленные травяные отвары. В течение суток не употреблять алкоголь.

Первое посещение туалета после процедуры потребуется, вероятно, через сутки-полтора после процедуры. Испражнения будут светлыми и без запаха. Это норма.

Что делать при возникновении неприятных ощущений

Некоторые люди, выпивая соленую воду, еще на первом этапе, после 4-5 стакана, ощущают, что желудок словно раздулся. Это сопровождается тошнотой и сопротивлением к употреблению следующих стаканов. Занимаясь очисткой, игнорировать подобные признаки не следует.

Психологическое сопротивление в первый раз нормально, но к организму и сигналам тела стоит прислушаться. Ощущение раздутости означает, что сфинктер, блокирующий проход из желудка в кишечник, еще закрыт. Следует остановить употребление воды и сделать упражнения. Чувство переполненности и тошноты должно пройти.

Также препятствием к процедуре может стать скопление газов — колющее ощущение в кишечнике. Надавите на живот, сделайте стойку на лопатках, или легкий вариант плуга и серию из 4 упражнений, описанных выше.

Очень редко бывает, что вообще ничего не помогает, тогда ничего не остается, кроме как вызвать рвоту.

Опытные практики йоги, случается, проводят процедуру один, или даже два раза в месяц, но вполне достаточно четырех чисток в год. Для людей, склонных к запорам, хорошей их профилактикой будет чистка кишечника водой еженедельно в уменьшенном варианте. Такое очищение кишечника и ЖКТ солёной водой предполагает употребление всего 6 стаканов.

Что касается микрофлоры в органах ЖКТ, то она действительно вымывается, но поверхность не становится стерильной. При правильном питании (минимум мясной пищи, легкие отварные, сырые и паровые блюда) этот вопрос не доставляет хлопот, все восстанавливается само по себе. Можно пропить нормофлорин.

Подведем итоги: процедура, возможно, не самая приятная, но ее плюсы по сравнению с другими видами чисток очевидны. Благодаря очищению кишечника солью достигается чувство легкости, тонус, прилив жизненных сил.

Процедура доступна, проста, дает ощутимый и видимый эффект с первого раза. Противопоказаний сравнительно немного, по сравнению с другими способами. Главное при очищении кишечника солевым раствором все сделать правильно.